D'Shrimp Diät ass eng vun de schéinsten, schmaachen a besonnesch déi effektiv Diaken. Wann Dir Är Figi aktiv aktiv kuckt an just de Fleesch vu Krustaceaën ass, da wäert et e Liewensproblem verspriechen, dat mat engem Garnelen-Menü baséiert. D'Fleesch vun dëse Meeresstroum ass Nahrung, well et e puer Kalorien huet an nëmmen 7-8% Fette. Shrimp Fleesch gehéieren zu enger onbeschwéierter Art, dofir si net nëmmen an seng Geschmaachsqualitéit z'ënnerstëtzen, mä et ass och nëtzlech fir den Häerz a Bluttgefäeg.
Verloscht Gewicht op Shrimps ass besonnesch nëtzlech fir Leit, déi Problemer mat Nägel a Hoer sinn. Si ginn an d'Mikronährstéck gesat, déi reeg waren a Garnéiere Fleesch. Déi wichtegst sinn se Schwefel a Siliconen. Ausserdeem ass et reich an Vitamin B, wat néideg ass fir e gudden Hautzoustand ze erhalen.
Awer soll net an dësem System vun der Ernährung an engem Fall vu chroneschen an allergesche Krankheeten hänken - Rhinitis, Neurodermatitis, Bronchial Asthma, allergesche Konjunktivitis. Ausserdeem sinn d'Shrimp Diaken contraindicated fir Leit mat Lebererkrankheeten, zum Beispill Dysskinesie vu Gallengänge. Dir sollt besonnesch d'Opmierksamkeet op d'Krankheet vun der Schilddrüs benotze fir datt Dir en Endokrinologe kuckt.
Während der Ernährung sollten d'Kleeder sollten Är Baseprodukt fir mindestens dräi Deeg a maximal zwou Wochen sinn. Dir musst entscheeden fir selwer wéi vill Kilogramm Dir wëllt verléieren. Wann Dir mat enger Shrimp-Diät bleift, kënnt Dir dräi bis fënnef Kilogramm pro Woch verléieren.
Wéi nëtzlech ass Shrimp Fleesch?
Si sinn reich an Protein, Mikro- a Makroementementer, polyunsaturéierter Fettsäuren, Vitaminen C, A, E, D an B12.
D'negativ Eegeschafte vun de Shrimp ass héich Cholesterin. Mä vill Leit mengen dësen Produkt als Delikatesse, an et ass net all Dag konsuméiert, dofir ass eist Kierper normalerweis keng negativ Auswierkunge. Och wann Dir Kriipelen fir zwou Wochen an der Rei entwéckelt, wäert se net en wesentlechen Effekt op de Stoffwechsel hunn.
Tatsächlech ass déi geféierlech Natur vu Garnelen - eng Vielfalt vun toxesche Substanzen absorbéiert ze ginn, dorënner d'toxesch Verëffentlechung. Dofir, wann Dir ze laang ze schénge gëtt, kann Är Gesondheet geschwächt ginn, Äre Kierper wäert e puer normale Deeg vun der Ernährung leiden.
Dräi Deeg Apel-Shrimp Diät
Dëst ass eng ganz angenehm an geschnidden Diät, an deenen Dir Äppelen a Garnelen iessen kann. Allerdéngs muss d'Shrimps an liicht gesalzt Waasser gekacht ginn. Dir kënnt Kaffis, e schwaartem Téi, e klengen Waasser, Mineralwasser a souguer dréche Wäiner drénken. Duerch e sou ee System vun der Ernährung kënnt Dir zwee oder dräi Kilogramm verléieren.
Et ass ganz méiglech, all Joër esou Ernärung ze maachen als e Fastendag. Mee et ass ze erënneren datt et kee gudde Effekt wier, wann op anere Deeg alles op Ärem Wee absorbéieren an de physesche Laaschten vernoléissegt.
Dräi Wochen Garnéiere benotzt
Sou ee System vu Gewichtsverléisseg ass nëtzlech a liicht portabel. Déi Dauer ass nëmmen 21 Deeg. Fir sou e relativ kuerz Zäit kënnt Dir op d'mannst néng Päerd verléieren.
Fir sou eng Ernährung ze verstoen, zuerst d'Liewensmëttelbedéngunge, déi fir ze iessen recommandéieren. Déi éischt Plaz, Dir sollt konzentréieren op déi wichtegst Produkt vun der Ernährung - Shrimp. Dir sollt se all Dag net manner wéi 250 Gramm benotzen. Déi meeschten akzeptable Methoden vum Kichen ginn Dampft a gekacht an engem Dëppe Waasser. Heiansdo kënnt Dir fro, awer nëmmen als Ausnahm, ass et ganz méiglech, dës Ofhale ze hunn.
Zousätzlech zu Shrimp Fleisch, sollt Dir vill Geméis, Zitrounfrucht a Fruucht iessen (dovun nëmme Kiwi, Zitrounen, Äppel a Bëscher), Olivenueleg a Blummen. Fruucht a Geméis mussen an a roude a roude Sauce giess ginn. All Dag muss Dir op d'mannst e Kilo Geméis essen. Als Gréngs ass d'Präferenz fir Dill, Péiterséil, Sellerie, Zwiebelen a Knuewel. Greens kann an onlimitéierter Quantitéit giess ginn.
Vu Getränker ass et néideg, Geméis a Fruucht (Granatapfel, Grapefruit, Ananas, Äppel) Juicer a grousser Quantitéit ze drénken. Et ass verboten ze verkafen Shopkills well se vill Zocker. Zousätzlech, de ganzen Dag kënnt Dir normalerweis Waasser ouni Gas drénken. Nëmmen an seltenen Fäll ass et erlaabt eng kleng Kefir oder Mëllech ze drénken (net méi wéi een Glas pro Dag). All déi Liquiditéit, déi vun Iech fir den Dag drun ass, soll zwee Liter sinn.
Probéiert de ganzen Diät zesummen fir Garnelen un Zitrus ze iessen. Dëst kann duerch d'Tatsaach erklärt ginn, datt a Garnelen vill nëtzlech Substanzen, awer vill besser a méi erfollegräich si vum Organismus a Kombinatioun mat Vitamin C absorbéiert ginn. Jidderee weess datt dës Vitaminnen am räichste Zitrusfrucht sinn. Du kanns Waasser Garnéiere Fleesch aus Zitroun Garnelen drénken oder iessen Garnelen a drénken et mat Waasser mat Zousatz vun Zitrounesaft.
Natierlech mussen all Diätnoen hir Grenzen hunn, an d'Shrimp Diät ass och ënnert hinnen. Wann Dir dës Diagnos observéiert, erënnere mer datt et néideg ass ze schützen, Fleesch, Séisswäin, Fësch, Bounen, Kartoffel, Wippchen a Mielproduiten ze schützen. Et gëtt verboten Gedrénks, zB Alkohol. Niewebäi maacht datt dat an Ärem Mett net Salz Salz assach. Gewierzer kënnen nëmmen an kleng Miessunge benotzt ginn.
D'Dignitéit vun der Shrimp Diät ass datt Dir net den agoniséiertem Hunger fillt, an all dat ass wéinst der grousser Quantitéit vu Geméis. Während der Ernärung benotzen Dir eng Vielfalt vun Iesswueren, mat deenen Dir vill Platen kachen kann (béid éischt an zweet), zimlech Salate a Snacke ginn och net verlooss.
D'Ernährung vu Garnelen ass perfekt op Äre Kierper, well et d'Erënnerung verstéisst an den Drock reduzéiert, an d'Säuren déi an hinnen enthalt sinn, beaflossen d'Schéinheet vun der Haut.
Wann Dir an de Buttek mat Schräinjaget gitt, stoppen Äert Wahl op Exemplairen an der Shell. Natierlech ginn se duerno a géréiert ginn, mä mir gleewen, d'Virdeeler vun esou Produkter sinn méi grouss. Et gi vill Typen vu Garnelen, fir datt Dir déi déi Dir am meeschten gär hätt, aus der klengst op d'royal.
Spezifesch, ausdrécklech Mängel an dëser Ernährung sinn net, well d'Ernährung Produkter aus verschiddene Liewensmëttelgruppen enthält. D'Dauer vun der Ernährung kann net op hir Miniserie zougänglech sinn, well Dir all Dag d'Ernärung stoppen oder net fir dräi Wochen observéieren, awer zwee oder eng, wann Dir schon erreecht hutt dem gewënschten Resultat.
Stick to Shrimp dietmozhno verschidde Persounen mat verschiddene Alterskategorien, den Haaptdeel ass e Gewiicht vun der Gewiicht. Mee et ass ze bemerken datt wann Dir schonn e Mann vu Alter sidd, da musst Dir e ganze Koup Fleesch wéi méiglech bäibehalen.
Menu vun Shrimp Diät
Et ass Zäit fir d'Menü vun der Ernärung ze liesen. Et wäert d'selwescht während der Period vum Gewiichtverloschtsystem sinn. Fir Fruucht ësst e puer Äppel iessen an eng Salat mat Garnelen, mat Olivenueleg a Zitrounejus. Vergiesst net Waasser drénken. Fir de Mëttegiessen eng Geméis Supou, Garnelen, gegrillt mat Tomaten a Glas e frësche Stéck Séiss. Zum Dinner, ësst e puer e puer frësch Beeren an Stekanefir.
Awer virdrun, verbuedenen Produkter beobachtet ginn, wann d'Shrimp Diät beobachtt gëtt, awer déi folgend soll beachtert ginn. Wann Dir op d'mannst e klengen Bonbon oder e Stéck Bong ësst, da kënnt Dir Är Ernährung vu Ufank un séch ze starten! Soss kënnt Dir dat gewënschte Resultat net erreechen.
Wurst a Fleesch kënnt net an all Fall benotzt, awer wann Dir eng vun deene Leit ass, déi schwéier op Diaken schwätzen, da kënnt Dir e klengt Fleeschstéck mat enger Rate vu 150 Gramm all 2-3 Deeg essen, awer net méi.