Méi spéit huet hien de Succès vu Leit verluer, déi an de Bauch verléieren, Liewensmëttel déi mat engem Mound net kompatibel sinn, verdaut ginn, well d'Verdauung vu Proteinen e Sauermiddel erfëllt, a fir Kohlehydraten - alkalesch. Déi Haaptreegele vun der getrennter Ernährung ginn eng gesonde Kombinatioun vun Liewensmëttel an engem Iessen genannt. Dat heescht, wann Dir eng breet Quantitéit vu Protein-enthaltende Liewensmëttel verbraucht (Fleesch, Fësch, Eeër, asw.) A Kachbudder (Getreide, Makaroni, Brout ..), net alles wäert voll agebonne ginn a sécher eng Plaz op den Hëst oder den Bauch besetzen.
Zum Beispill, wann Dir Fruucht matt Fruucht huet, dann a 20 Minuten de Bauch och verdaut gëtt, a wann Dir mat Fruucht iessen, wéi Dessert, no Fleesch, gi se an de Bauch, erreechend Zerfall a Fermentatioun. Separat Ernährung hëlleft mat sou Problemer wéi Verstopptung, Darmkrankheeten z'inszenéieren, well déi extra Belaaschtung vun der Bauchspäicherung ausgeschloss ass. Produkter kënnt an den ënneschten Deel vum Verdauungstrakt gutt veraarbecht - keng Fettablage. D'Regele ginn net komplex - benotze mat engem Paus vun 2 Stonnen onkompatibeler Produkter.
D'Supportere vu Mëschen, Ernährungsmëttelen besteet drun, dass se sech déi eenzel Iessen, eng Persoun als "omnivorous" virstellen, entspaant sech am Verdauungssystem a "Disakkust" fir hir voll ze maachen. Obwuel e gesondem Organismus, Ärer Meenung no, d'Doktoren, gemëscht Liewensmëttel iessen mussen, well d'Fonctiounen vun eiser traditioneller Kichen, wéi vill aner Länner, an Platen vum multikomponenten (Knollen, Borsch, Sandwichen, Pfannen) sinn. Ass eng Philosophie vun der Schéinheet an der Gesondheet. Eng verlässlech Wee fir Gewiicht ze verléieren, ënnerstëtze am Ton vun der Haut vum Gesicht a Kierper. Wann Dir d'Intoxikatioun vum Kierper reduzéiere wëllt, weg aus den Stereotypen vun der gemëschter Ernährung, reichend Festivléin a "reprogramm" Äert Gehier fir Verjéngung - et ass ni ze spéit fir ze starten.
Also, déi Haaptregelen vun eenzelne Liewensmëttel - e gesonde Frittie vu Fruucht an alle Formen, fir déi, déi iwwerschreiden wëllen, a fir déi, déi nëmmen eng gesond Ernärung wëllen ze verléieren wëllen, mat Brat zesumme mat Botter, Häre Kéis an Blummen kombinéiert ginn. Iessen besser mat Proteinfutter. Meat Produkter sinn am beschte net ausgefouert ginn, benotzen Fësch oder Geméis Proteinenaustausch (Sojabohnen, Huesen, Nëss, Erbe, Bounen, Champignonen). Dinner ass ideal, wann et nëmme Kuelegen an Kuelenhydrater ass.
Dir kënnt séier gebraucht an de Kierper selwer wäert d'korrekt separat Menüen an d'Haaptregelen ausdrécke wäerte sinn eng Traditioun, an de Kierper gitt der Iech Merci fir de Mangel u Iwwerbeess a Gewiicht, Dyspnea a Cellulite. Kombinéieren a deelen - de Motto vun der Methodik. Brot mat Mëllech hëlleft zum Beispill an de Verdauungsprozess, well de Mangel vun der Mëllech an de Kugidder ass méi wéi am Ausbezuelen vu Kalzium, an am Brout, ëmgekuckt. D'Resultat am literaresche Sënn am Gesiicht. D'Haut schéngt an ass e Zeeche vu guddem Ernärung.
Bon, an natierlech, kee "Fast Food". De Menu fir eng ideale Kombinatioun vu getrennte Mëllech kann an der Tafel erkläert ginn, wann een Fleesch, Fësch an Eeër kombinéiert mat Greens a Geméis an Brot, Nuddelen a Cerealien - mat Pilzen, Blummen, Kaffi, Botter a Geméise, Sahne, Sourcreme. Tabe vu verschiddenen Iessbuedler sinn net schwiereg ze fannen, ze drécken an hängen op éischt op de Frigo, wéi Dir d'Aufgab vun Ärer alldeeg Ernährung erliichtert. Kuckt Iech op Är Gesondheet an Äre Kierper, si verdéngen et, et wäert Iech net vill Zäit huelen an d'Resultater wäerte colossal ginn.