Diet Shelton - ass et wierklech nëtzlech?

Déi onbestänneg Ernährung ass vum amerikaneschen Professer-Diätiker H. Shelton entwéckelt. Basis vun dëser Ernährung ass eng separater Nahrung, well de Léierpersonal nach dem Professor net déiselwecht ass, aner Zorte Nahrungsfäeg ze verdauen gläichzäiteg. Loosst et méi detailléiert erausfannen, wat d'separat Diät fir Shelton ass, an och d'Meenungen vun den Géigner vun der Diät kennen ze léieren.
D'Essenz vun der Shelton Ernährung
Shelton weist drop hin datt e gewësse Medium fir d'Spaltung vun all Produkt noutwendeg sauer, neutral oder alkalesch ass, déi d'Aktivitéit vun den entspriechenden Enzymen aktivéiert. Esou wéi Produkter, déi haaptsächlech Stärke sinn, sinn net kompatibel mat Liewensmëttel déi vill Protein hunn. Well d'Spektatioun vun Stärke ass duerch Enzyme produzéiert ginn, déi nëmmen an enger alkalescher Welt produzéiert ginn, wann de Protein am Géigendeel - an enger sauer ass, a wann d'Produkter an der selweschter Mier entstinn, gëtt kee vun hinnen komplett verdaut. Et kann vläicht eng Situatioun sinn, wou de Kierper nëmmen e Produit verdorréit, deen e säurehalwem Ëmfeld erfëllt, an deen een alkalesche Mëttel fir d'Spaltung brauch, méi schlecht absorbéiert gëtt, wéi wann se se separat benotzt gëtt (no enger Weil). Déi simultan Opnahmung net kompatibel am Konzept vun Shelton, Ursaach an de Magen an Dessert Prozesser vu Putrefaktion a Fermentatioun, et gëtt erhéicht Gassing an Vergëftung vum Kierper mat Schlacken. Separat Iessen kënnen dëst vermeit. Shelton weist op wéi eng Produkter kombinéiert ginn an net kënnen. Allerdéngs ass déi grouss Majoritéit vun de Liewensmëttel déi Diätiker empfänkt se separat konsuméieren ze loossen ouni se mat aneren ze vermëschen. Bei engem Iessen, zum Beispill, kënnt Dir nëmmen Fleesch iessen, no enger Zäit - grad Miel Produkter. Wurst sollte ouni Brout giess ginn, Fleesch ouni Garnéieren, Pies mat Füllung ausgeschloss sinn. Dir kënnt net iessen Fësch mat Kartoffel, Kéis mat Sauce, Fleesch mat Nuddelen, Brout mat Mëllech. Dëse Platen wéi Bortsch, Fleesch soups, Fleesch a Koteletten mat Garnéiere ginn se staark kritiséiert. An enger separater Ernährung gesäit Shelton d'Fundament vun der Gesondheet vun der Mënschheet.

D'Empfehlungen vum Professer sinn gerechtfäerdegt, wann se fir d'Ernährung vu Leit leiden, déi an all Typ vun Verdauungskrankheeten oder Liewensmëttelallergie leiden. Seng Leit kënnen zum Beispill d'Verdau melzelen oder toleréieren keng aner Kombinatioun vu Produkter. An dësem Fall mécht de separaten Konsum vu Liewensmëttel vu Shelton gutt Resultater. Et huet gehollef, vill vu villen Krankheeten, Iwwermass, hir Gesondheet ze verbesseren.

Wat sinn d'Géigner vun der Ernährung vun der Shelton?
Ass et néideg fir esou diätresch Restriktiounen fir déi déi gesond sinn? Wat hunn aner Ernärter iwwer hir ze denken? Déi meescht glécklech datt vill Shelton Empfehlungen net eng seriös wëssenschaftlech Justificatioun hunn. Hei huet hien zum Beispill d'Inhalter vun der Mëllech mat anere Produkter verbannen. Obwuel d'exzellente Kompatibilitéit vu Mëllech mat Buckwheat scho laang bewisen ass. Seng Proteine ​​si ganz vu Virdeeler ergänzt vu senger Aminosäure-Kompositioun. Milk Proteine ​​bereet och d'chemesch Zesummesetzung vu wäisse Brout a verschiddene Getreide. Aus déiselwecht Grënn, wéi d'Experten mengen, et ass kee Sënn fir ze refuséieren, Kaffi mat Fleesch iessen ze iessen, Fleesch iessen mat Geméis, etc. (Déierenproteine ​​si méi räich an der Aminosäure-Kompositioun a komplementär Geméis, verbesseren hir Asimilatioun). Engersäits ass eng Kombinatioun vu Produkter gewirscht de simultanen Receipt vu vill wertvoll Substanzen am Kierper. Dofir gëtt Diaterfaser, déi reich an Geméis an Brout ass, eng reguléiert Effekt op der intestinaler Mikroflora, verbessert seng Motorfunktioun, verhënnert d'Entféierung vu Pausenprozesser (wann d'Nahrung nëmmen mat Fleesch am Darm gedréckt gëtt, déif putrefaktesch Prozesser drastesch erhéijen). Natierlech kënnt d'Kombinaire vun Geméis an Mëllech, Fettgefäerten a Séissegkenntnisser enger Darmstierfung verursaachen, an awer, am Prinzip, hängt alles net vill iwwer d'Kombinatioun vun Liewensmëttel wéi op hir Quantitéit an d'Tolerabilitéit vun all eenzelne Produkt.

Opponenter vun der getrennter Ernährung och bemierken datt d'Verdauung am gréissten Deel net am Bauch selwer ass, mee an der klenger Déckt, déi sech am Géigendeel genuch Enzyme produzéiere léisst, déi d'Liewensmëttel zerbrieche, egal wéi d'Aciditéit vun der Ëmwelt ass.

Mixed Liewensmëttel, no senger Ënnerstëtzung, ass de Schlëssel fir d'Aarbecht vun der ganzen Verdauung, well et erfëllt d'Isolatioun vun all den Enzymen vum Verdauungssystem. Zu sengem Geescht si se an d'Tatsaach, datt an der Verdauung an der Assimilatioun vun Nährstoffer aus Nahrung, Hormonen a Vitaminnen, zousätzlech zu Enzymen aktiv sinn. Fir de Kierper mat genuch Vitaminen ze bidden ass nëmme mat enger gemischter Ernährung méiglech. Baséierend op dëss Sinn, empfänken ech déi Ernärzungeur déi maximal Diversitéit vun all Molzecht. Seet Ernährung ergëtt sech datt d'meescht vun den Enzymen, déi an der Reaktioun op enger Liewensmëttelreizung verëffentlecht bleiwen "unemployedent". Verschidde elliptesch Drëken funktionnéieren och an Drunkenheet. All dëst kann zu enger Operatioun vun der Verdauung, senger Krankheet féieren. Zousätzlech, andeems een eenzeg Produkt verdauen, de Kierper ass konfrontéiert mam Problem vun der Assimilatioun vun enger grousser Grupp vu monotonen Komponenten.

Mir kënnen awer net mat den beschten Kombinatiounen vun Produkter vum Shelton recommandéieren, zum Beispill, Papst mat Botter mat Fett an Iessen mat regen an Fett, iessen mat Geméis, déi groer Faser a lues Carbokydren huelen.

Sinn d'Rat vu Shelton fir eng breet Palette vu gesonde Leit? Héchstwahrscheinlech net. Separat Iessen kënnen net massiv sinn an et ass kee spezielle Besoin fir ze kucken fir déi déi gesond sinn. Allerdéngs kënnen an e puer Krankheeten separate Miessunge heiansdo profitabel profitéieren. Also, wann Dir leid an enger Allergie hutt, da muss natierlech och berücksichtegt wat Dir iesst, a wann soten, datt Dir keng Mëllech an e puer aner Produkter hutt, da wäert hir Kombinatioun nët unfavorabel sinn, a besonnesch negativ wann et chronesch Krankheeten vum Bauch a Där (eventuell ergräifend se).

Allgemeng, vläicht, déi schiedlech Auswierkunge vun sougenannten onkonventionell Kombinatioune vu Produkter sinn oft kloer übertrieben, well d'menschlecht Verdauungsystem eng grouss Reservenkapazitéit huet an ass fäeg ze verdauen eng Rei vu Produkter an a ville verschiddene Kombinatiounen.

Awer, et ass net sou einfach wéi d'separat Iessen vum Shelton, an et ass kee Wonner, datt Kontroversen net ronderëm him stinn. Opgepasst op dës Fakten. Mat gemëschent Ernährung musst Dir op verschidde Zorte vu Gewierzer, Saucen, Gravuren, fir d'Verëffentlechung vun enger grousser Zuel vun Verdauungsspezialisten stimuléieren, déi Verdauung aktivéieren. Dëst ass selbstverständlech vun de ville diverse Iesswueren erliichtert. Allerdéngs, Dir sidd averstan, d'Zuelung vun enger grousser Zuel vun Jusen, verschidde Enzyme erfordert eng héich Spannung vum Verdauungsystem, e wesentlechen Energieausgaben, deen net den e bësste besseren Effekt op eis Kierper hunn.