- All Dag wäschen a waarm Waasser mat Seegelaach a sou weider.
- Knäppchen, Ënnerwäsch, Pantyhose, Socken, Strümpfe, Ënnerwäsch.
- Dréckt net Pudder, et wäert zu der Entzündung féieren.
- Eess genuch Geméis, frëscht Uebst, Mëllech, da wäert Äre Kierfecht mat genuch Vitaminen a Mineralen versuergt ginn, déi zur propperer a glatter Haut bäidroe wäert.
- An der kaler Joreszäit ass et néideg fir d'Haut vu frostbite ze schützen.
- Konnt d'Kleeder net trauen, wann et Är Haut irritéiert.
Gesi Haut Hautpfleeg gëtt 3 Punkte reduzéiert: d'Sécherheet, d'Ernährung, den Schutz. Fir richtegt Pfleeg op d'Haut ze erfëllen, musst Dir wëssen, wat Är Haut Haut gehäit (Fett, Dréch, Normal).
Normal Haut an Erwuessener ass rar. Fir normale Haut, manner Suergfalt ass wéi fir eng trock oder öllech Haut. Kalt Waasser verstärkt an erfrëscht d'Haut. Waarm Waasser wäscht d'Hautfett, awer wann Dir regelméisseg vun engem waarmt Waasser benotzt, kann Är Haut flësseg, schmaache loossen, Dir hutt Schëffer. Et ass besser besser ze waarm a waarm Waasser ze wäschen. Nodeems d'Wäschmëttelen d'Haut soll gefaangen ginn.
Hellef Haut huet eng gieleg-graue Faarf, sichtbar vergréissert Poren. Exzess Fett op der Haut verstoppt d'Schläifdrüzen, a schwaarz Punkte si geformt. Mat esou enger Haut musst Dir all Dag mat waarmem Waasser wäschen, wann d'Haut ganz ölleg ass, da musst Dir 2 Mol am Dag wäschen. Wann d'Gesiicht schwéier verschmutzt ass, musst Dir Äert Gesiicht an de Kosmetesch Schrank maachen.
Dréchen Haut ass ganz dënn, zäitlech an vulnerabel. Et huet eng gielzeg rosa Faarf. Dës Zort Haut reagéiert op eng Aktioun - frascht, Waasser, Sonn, Seifenrötung, schappeg plangen a fänkt un. Dréch Haut muss vu Schmutz benotzt ginn an erweidert mat enger flëssege Creme. Dir musst regelméisseg roden, sou datt d'Haut fréi iergoen kann.
Mir mengen net datt d'Diät op d'Haut ass. Mä am Wanter, op Iech këmmeren ass immens wichteg. Alles well d'"richteg" Diät d'Haut haut gesond ass, och an den extremen Zustands vun eisem schlechten Wanter. Et sollt een erënnert datt d'Haut muss an der Hëtzt an am Wanter kalifizéiert ginn. Also musst Dir méi Liquiden op 8 Glace vum Waasser drénken. Dëst wäert hëllefen d'Haut ënner dem Afloss vu Frost, Wand an konditionell Loft ze halen.
Awer de Wanterbezunn gëtt et bequem grénge Tee drénken. Si schützt d'Haut vun ultraviolet Strahlung, vu Spannungen, ass räich an Antioxidantien. Zousätzlech Feuchtigkeit kann Uebst a Geméis ubidden. Natierlech ass et kloer datt Fruucht a Geméis am Wanter ganz teuer ass, mee wéi Experten recommandéieren, musst Dir eng Woch iesst, op d'mannst e puer Platen vun Melonen. Déi amerikanesch Dermatologen beroden am Wanter fir e spezielle grénge Cocktail ze maachen, dat aus Zalot, Gurke, Sellerie besteet an et kann mat Rüben, Ingwer oder Zitroun ergänzt ginn.
E puer Wierder sollten iwwer déi ongeséchert Fette vun Omega-6 a Omega-3 gefrot ginn. An enger natierlecher Form bilden dës Substanzen an Nëss, Thunfësch, Makrele a Lachs. Dee wichtege Effekt kann en 3 bis 5 Wochen erfolgen, während dëser Period gëtt d'Hautzellen aktualiséiert. No 10 Deeg wäert d'Haut net sou trocken sinn.
Mir mussen d'Haut vun den Hänn këmmeren. Mat méng Toilettepaveppes well mat engem Handtuch wëschen an d'Hänn mat enger erweiderender Crème fett maachen. Virun Hausaarbecht maachen mir Hänn mat Crème. Fir d'Alterung vun den Hänn ze luede benotze mir eng Creme mat Vitaminen A an E, Kollagen, Elastin. Si restauréieren d'Epidermis, maacht d'Haut méi a glat. Mir reift d'Crème vun de Fingerspäicher, a färten mat dem Handgelenk, een nom wee mer all Fanger masséieren an dann déi ganz Hand.
Fir d'Haut vun den Beem ze këmmeren, fille mir Foussbecher, si ermëttelen Müdlechkeet a verbesseren de Blutzirkulatioun. Wann et e klenge Sprénger oder Schrauber op der Haut ass, bauen mir eng Waasser mat Calindula, fir een Liter Waasser, mir huelen e Iesselekaléier. Fir d'Vermeiden vun Pilzkrankheeten 2 oder 3 Mol pro Woch, wuess d'Haut vun de Féiss mat enger spezieller Lotion oder Tableau. Och befaassen mir Foot-Cremes an Erweiderung Cremes a Foussgelee, déi den Zoustand vun der Haut vun den Been verbesseren.
De Staat vu sengen Zännen ass vu grousser Bedeitung fir eng Persoun, also ass et wichteg ze maache fir de mëndleche Kavitéit ze këmmeren. Fir d'Infektioun ze verhënneren, musst Dir richteg fir Äert Zänn benotzen. Et soll all Dag gereinen ginn, mat Zotpasta an e Pinsel, fir verschidde Léisungen opspuizéieren. Nodeems et giess, propper mat spezielle thread oder mat Hëllef vun Zännpierp, d'interdental Plazen aus Liewensmëttelstécker.
Bei den éischte Anzeichen vun Zännkrankheit an Zänn, musst Dir e Zahnarzt konsultéieren. Nëmme proper Betreiung vu Zänn a Mauere kann hëllefen, Är Zänn a gutt Konditioun ze halen.
D'Fleegpfleeg bezitt op perséinlech Hygiene. De Kapp gëtt mat waarmem Waasser gewascht, wann d'Waasser häerzlech ass, kann Waasser ofgebaut ginn mat der Trëppelsoass, fir 1 Liter Waasser Dir musst ½ Teelöffel vu Soda ufänken.
Mat fettzege Haare, ganz vill Wäsch gi nëmmen d'Sebus verstäerkt. Drëchen Haeren ass och schiedlech fir regelméisseg Wäschung wéinst der Tatsaach, datt se brécheg an brécheg sinn. Long Hoer si vun de Spëtze vun de Wuerzelen vun den Hoer gekäipt ginn. De Kamm soll net scharf Zähne sinn a sollt sparsesch sinn. Et ass onverzichtbar datt een aneren Kamm ze benotzen.
Folk Rezepter fir Kierperfleeg
An Anna fir Gewiicht ze verléieren
Et gëllt 100 oder 150 Gramm trockener Senne, 1 Liter waarm Waasser.
Mir verdeelen de Senf mat Waasser. Wann de Geroch vu Senne kënnt, gëtt d'entstiessent Mëschung an e Bad heigem Waasser u geréit. D'Dauer vun dësem Bad sollt méi wéi 15 Minutten sinn. Mat waarmt Waasser spülen a gitt op d'Bett. Wann mir eis mat enger warmer Decken abdeelen, leie mir ongeféier eng Stonn. Wuede mat engem Handtuch wëschen a goen.
Fruit Fruucht
Et kritt eng hallef Glas Olivenueleg, e Schiel vu 2 Orangen.
Suergt fir d'Orangeschuel, e Pudder a Pudder, fëllt et mat Olivenueleg. Den Deckel schlooft an verlooss fir eng hallef Stonn. Dann dréckt d'Ueleg a gitt an d'Buedem. Et wäert Iech séiss.
Cleopatra's Rezept
Huelt 1 Tipp Honig, 1 Liter Mëllech, 2 Icedo Olivebeem (Rosa oder Mandel).
Hëtzt mir d'Mëllech, awer net op e Kachen. An engem Waasserbad ginn et waarmt Honor. Mir fëllen Hunneg an der Mëllech, addt Ueleg a gitt dës Mëschung an d'Buedem. No esou engem Bad, d'Haut gëtt mäich, glat an Tender.
Blendungen fir drëschene Haut vum Kierper
Ee Eeërgemeng
Et ginn 8 Teaspullen vun Olivenueleg, 4 Eeër.
Mixen vun Ueleger an Eeër, gitt 20 Minutten an d'poresch Bereiche vum Kierper geluecht, a waarmt Waasser erof.
Apple blénkeg
Huelt 0,5 oder 1 kg Äppel.
Well mir wäschen Äppelen, wäerte mir op engem klenge Rëndel klammen, mir wäschen op eng Servo oder e Gaze an mir wäerten an engem Kierper fir 15 oder 20 Minutten opmaachen. Apple puree ass fir all Haut Haut, et kann op de ganze Kierper ginn applizéiert ginn.
Miessunge fir fett Haut
Sour Mëllech Mëschung
Et gi 1 Ee, 300 Gramm Milcher oder Mëllech.
Mir bréngen all d'Komponenten, setze se op 20 Kilometer am Kierper, wäiss et mat warmem Waasser. Am Wanter wandelen mir de Kierper 1 Mol pro Woch. Am Wanter erfannen verschidden Deeler vum Kierper eng grausfär Faarf. Dofir muss dës Mëschung fir dës Bleichstellungsplazen benotzt ginn. Dëst gëllt fir Ellbogen, Knéien.
Fir d'Haut Peach Faarf am Winter ze ginn, musst Dir Geranium Ueleg an Ärer Haut réckelen, mat circulaire Bewegungen vun den Hänn. Dëst wäert den Metabolismus verbesseren an eng gutt Faarf op d'Haut ginn.
Crème fir Kierper
Wann Dir e Kierpercreme am Wanter wählt, musst Dir Feeler op enger natierlecher Basis kaaft. Et ass nëtzlech fir Feierowend mat Olivenueleg am Wanter z'erreechen. No der Bam muss Dir de Kierper mat Olivenueleg schmierkeren. Wann se regelméisseg benotzt ginn, verbessert se d'Hautfaarf, en ass méi aarm.
Am Fall vun enger trockener Haut sollt Drogen mat Ceramiden agesat ginn. Si sinn Deel vun den Ueleger fir Kierperfleeg. Si restauréieren d'Waasser an d'Fettbalance vun der trockene Haut a befeede sech se. A wann Dir d'Mëttel benotzen, déi Kräuter enthalen, bréngen se d'Elastizitéit vun der Haut nees zréck, hunn e positiv Auswierkunge op de Schëffer an d'Reduktioun vun de Fett verschéckt.
Am Wanter brauch de Kierper eng kleng pamperéiert Crème, déi Vitamine, natierleche Salze enthält, Ionprodukter déi grouss Rettungsbeamten hunn. Am Wanter brauchs de spezielle Cremes ze benotzen, et wär e Wärmendeffekt op de Kierper. Nodeems Dir d'Crème benotzt musst Dir eng Massage maachen, well duerch d'Wärterchkeet d'Creme besser absorbéiert ass. Verbessert d'Blutzirkulatioun, blockéiert Schlacken, et gëtt séier Assimilatioun vun biologisch aktiven Substanzen. D'Crème ass an circulaire Beweegungen vun den ënneschten Deel vum Kierper op déi iewescht Deeler vum Kierper geluecht ginn. Nodeems d'Crème ugewandt gëtt, musst Dir Massage benotzen.
Pulver fir den Kierper
Vill Kosmetik empfeht de Gebrauch vum Pulver fir den Kierper am Wanter ze schützen, schützt dës Kosmetik géint Frostbitt an Schwëtzen. Et ass besser, de Pulver vun den däischteren Nuancen opzeginn, well et d'Pallor vun helle Schéine vun der Haut verbessert an d'Schwartzen matte Nuancen vun der Haut ënnersträicht. Dir musst Schatten vu rosa Puder benotzen.
Rezepter fir Hauskosmetik - Bäder fir de Kierper
Bad mam Meersalz
Stier am Waasser 350 Gramm vum natierleche Seiersalz, leeeg am Waasser fir 15 Minutten oder 20 Minutten. Dës Prozedur kann den Metabolismus stimuléieren. De Kurs besteet aus 10 oder 12 Bounen e Dag. D'Haut gëtt supplementär a gutt. D'Temperatur fir dës Batt sollt net méi wéi 36 oder 37 Grad sinn.
Cleopatros Bath
Huelt een Liter natierlechen Kuchermëllech, add 200 oder 300 Gramm Honig, waarm an up an d'Buedem.
Bad fir Kierper mat Téi a Henna
An engem 3-Liter-Jar sti mer 2 Dëscher iewescht Henna mat enger Rutsch, 3 Icedeljen vu Schwaartem. Brew steile kachen Waasser. Mir stinn 15 Minutten, da gëtt dës brongergréng Mëschung gefiltert a fir an e Bam gerot. D'Bad ass liicht, awer dann ass et gutt mat engem Detergent.
Bad géint Cellulite mat Orangenaam an Olivenueleg
Mir diviséiere e puer Tropfen orangefërmeg Ueleg a Olivenueleg a fléien an d'Buedem. Graduell wäert d'Cellulitéit erof goen. Am Prozess vun engem Bad, d'Haut gitt e bësschen e bëssen, et ass net schlecht.
Bad mam Lorel laacht
Huelt 10 oder 12 Blieder vum Lorbecue, brësselen se mat kochendem Waasser fir 20 oder 30 Minutten, fanne fir Infusioun am Bad. D'Resultat ass berouegend fir d'Haut, de Geeschtesstaat vun enger Persoun.
E Bam deen d'Muskelschmerz erliewt, mengt d'Muskelkraaft, entspaant.
Zutaten: 8 Glace Waasser, 1 Schiel u orange, 2 Zimtstick, 1 Iesspéng vu Nuechte, en halleft Glas vu Blat vum Lavendel a Blummen.
Déi entstiende Mëschung - bréngt a kachen a briechen iwwer eng niddreg Hëtzt fir 15 oder 20 Minutten. Dann bewege sech an d'entsteetgemaachte Mëschung an engem waarme Buedzëmmer.
Bath "Mandarin Whim"
Huelt 5 Tropfen Mandarinöl, e puer frësch Mandarin-Peel, 1 Trophy Nadelzëmmer, 3 Tropfen Lavendel Ueleg.
Setzt dës Mëschung an d'Buedzëmmer. De Geroch vu Citrus, erhéicht d'Stëmmung, reduzéiert Erfaassung, erfrëscht. Mandaresch Ueleg ass méiglech fir d'Bildung vun Akne ze verhënneren. Promotéiert d'Erhale vun Stretchmarken an Narben.
Bäckere fir den Kierper a Dampbäck vu Kraider vum Gesiicht.
Fir verschidden Hautschypen kënnt Dir d'Blummen a Kraider benotzen.
Fir normal Haut - ylang-ylang, Lavendel, Geranium, Kamill.
Bei empfindlecher Haut - e schaarf Veilchen, orange Blummen, rose, Lavendel, Kamill.
Fir Trocht Haut - Rous, Marshmallow, Sandelholz, Kläresalget.
Fir fettlech Haut - Salbei, Juniper, Basil, Zitrounen, Kalennula.
Vun den adekten Kraider, déi mir Infusioun maachen, se virzebereeden a se an d'Buedzëmmer bréngen. Zousätzlech sammelen mir d'Gras a Gaze, verbannen den entsteckten Beutel op den Drénkwaasser, d'Waasser féiert duerch d'Gras a gitt d'Buedzëmmer. Een Dampbad fir Gesiicht. Mat kochendem Waasser gezeechent Waasser dréit Gras, de Kapp mat engem Handtuch abruecht a mir maachen 10 Minutten Inhalatioun.
Bad fir seichste a mëll Haut
Fir dëst ze maachen, bréngen d'Sonn am Dag, an e proppert a trockenge Kierper benotzt Dir Geméis oder Olivenueleg. Preliminär an der Bam matt waarme Waasser. De ganze Kierper ass an Ueleg, a mir huelen e Bamm an leeën Iech op d'mannst 15 oder 20 Minutten, d'Haut masséieren an d'Ueleg dréinen. Nodeem de Waasser drénkt, wäiss d'Ueleg mat Drénkwaasser wäschen oder einfach mat engem Handtuch ësst. No dësem Bad sollt Waasser ginn. D'Haut gëtt méi niddereg an zitt.
Stär Stär Mask zur Glättung der Haut vum Kierper
Huelt ½ Kafferkämpfe, oder 1 Liter Planéit Flëssegkeeten, gemëscht mat engem Iessel de Pine-Extrait. Nodeem de Bad bitt, wäerte mer de Kierper mam Feeler kréit.
Home Essegbäicht fir d'Haut vum Kierper gläicht
D'Haut ass glat, ass fir 2 oder 3 Téicher Apfel Äppeleg an e Wëndel vu waarme Waasser.
Bad fir drësch Haut
An engem Bad mam waarme Waasser gi mir e Glas Glycerin. Mir ginn 10 Minutten.
Elo wësse mer wéi Dir Iech an Äre Kierper këmmert. Kuckt Äert Kierper a selwer, Dir sicht ëmmer frësch a jonk. Gutt Wieder, Schéinheet, Léift a frëndlech Stëmmung.