D'Cleanmung vum Kierper ass d'Haaptgarantie vun eiser Gesondheet. An eisem Kierper ginn et vill schiedlech gëftege Substanzen accumuléiert a gespäichert: Liewensmëttel bleiwen, Iwwerreschter vun onbestänneg Zellen a vill méi. Fir e schéine a gesonde Kierper ze hunn, musst Dir just är Kierper maachen. Während Dir dat net maacht, ass et keng Fro iwwert eng gesond Ernährung, well de Kierper net all néideg a nëtzlech Substanzen absorbéiert. Cleansing the body ass ee vun de richteg Weeër fir Äre Kierper ze filteren.
Huelt iessen.
Starving ass net sou einfach, mee de Fasten ass deen treiste Instinkt, deen ons aus der Natur ass, fir datt de mënschleche Kierper ëmmer staark ass. Vläicht fannt Dir, datt den Appetit nëmme fillt, wann Dir Iech iwwerluecht fillt. Mee trotzdem sinn mir gezwonge mir ze iessen, well mir brauche Stäerkt. Mee tatsächlech ass et e bësschen falsch. Eise Kierper muss onbedéngt eng Relatioun erofsetzen, a wann et se verléiert, fänkt et zu Schëlleren, Schellen erscheinen. Den Organismus spart sech perfekt op eis Vitalkräfte, déi regelméisseg iwwer déi verdauen Liewensmëttel verdauen. Dir kënnt e Resultat erreechen wann Dir e puer Deeg virgestallt hëlt, well d'Läifung vum Kierper mat Hunger erlaabt datt Äert Kierfecht ze berouegen an duerno weider mat neien Kräften ze verdauen.
De Prozess vum Schrëfte vum Kierper.
Et wäert extrem schwiereg fir Iech ze verhënneren, et ass ganz schwéier ze verhierwen, duerno ze bannen. Tatsächlech da wäert Dir et vill méi einfach maachen. Et hängt alles vun Ärer Fräizäit, dest méi ass, wat méi Zäit Dir denkt iwwer Liewensmëttel. Wann Dir am Haus sidd, dann, natierlech, Dir sidd bereet fir an d'Kichen ze goen an eppes ze iessen. Jo, wann Dir ganz beschäftegt, denkt Dir ëmmer nach iesse. Beim Schaffen an de Pausen vum Téi trëfft Iech e Snack ze hunn, well Dir braucht fir d'Kapazitéit vun der Kapazitéit z'ënnerstëtzen. Vläicht d'Fait vu allem ass d'Faellheet vun eisem Geescht. Wann Dir Är Gedanken an Ärem Kapp beschäftegt an iwwer eng Art Geschäftsstonnen iwwerléist sinn, dann denkt Dir net iwwer d'Iessen. Vun dësem kënne mir all Kéier d'Schluss uewe schreiwen: "Ech stierwen!". A bescht wéi wann Dir iesst gitt, maacht Iech op all Geschäft z'erklären, Schedulingsreegelen, och wann et e Dag ass. Dir kënnt all d'Geschäftsleeschtungen ophuelen an du fir eng Spadséier goen, oder du kanns goen a goen. Probéiert net ze iwer d'Liewesmëttel ze iwerden, well Dir musst de Kierper vu Hunger maachen. Probéiert och ze vermeiden fir ze kachen, d'Cookien net méi erfrëschen, Är Heemecht kann och iessen. Während engem Hungersträit ass Äre Kierper vu langfristigen Depositioune vu schiedlechen Substanzen gereinegt.
D'Haaptursaachen vum Alterungsprozess ass de Schutt, deen an den Zellen accumuléiert. Wann eng Persoun all Dag eng Routine maacht, ouni opzemaachen, da kënnt de Schëllegen vum Geescht schliisslech kommen. Dëst ass laang un jiddfereen bekannt, well eise Kierper eng Plaz am ganze Liewen ass, an dat ass d'Haaptaufgab fir d'Iwwerliewe. Gitt weg no Ärem Gesondheetsrecht no, well no e puer Méint kënnt Dir d'Resultat gesinn, Dir fillt Iech datt Är Gelenker flexibel sinn, du fille Luuch am Kierper a vum Kierper fille, du hues vill manner Zäit fir ze schlofen, Äre Kierper ass vill méi aktiv.
Regelen fir erfollegräich Hunger.
Fir den Kierper vu schiedleche Substanzen ouni Hunger ze schmëlzen ouni Schued ze maachen, musst Dir e puer einfache Regelen observéieren:
1. Et ass néideg ze preparéieren fir de Prozess vum Fasten. Well wann Dir d'Méiglechkeet huet, aus Fremde ze isoléieren, sou datt Dir Unerkennung net erliewen.
2. Et ass néideg, fir de Prozess vum Hunger ganz korrekt z'erreechen an ze verloossen. Déi Dauer vun der Entrée oder der Ausfahrt muss der ganzer Zäit vum Hungersträit passen. Während dem Begrëff, aus den Diät-Proteinen, vu Fett, Nëss, ausschliisslech, iessen nëmme Fruucht, Geméis, Kräuter-Infusiounen, Compoten, Jus.
3. Nivkoem Fall hänkt net laang fir ze verhënneren. Entwinne fir Iech e Schema vun enger schrëftlecher Period vum Fasten, a befollegt. Cascade-Färzen kënnen benotzt ginn, awer et ass méi adäquat fir déi, déi hir Kierper ganz suergfälteg cleane wëllt. Dofir ass et néideg fir d'Néiergang ze verbannen mat "Entrée" oder "Ausfahrt". Am Intervall tëscht hinnen ësst esou kleng Liewensmëttel wéi méiglech, ësst et léiwer a Planz.
4. Beim Féiere kënnt Dir Iech selwer hëllefen. Fir dat ze maachen, musst Dir den Darm maachen. No e puer Prozent vun alle Entsuerger entstoen duerch d'Déckt. Fir Iech selwer an Äre Kierper ze hëllefen, kënnt Dir en enema maachen oder e laxative ginn. Dir kënnt eng Loon vu Hunneg an engem Glas Waasser addéieren, wat am Dag betrunken ass. Hunneg kann och duerch Zitrounaart ersat ginn.
5. Am Prozess vum Fasten, ass et drëm wann et drénken kënnt drénken Waasser. Keng Fruucht, Geméis, Jus, nëmme Waasser. Dir kënnt e Loon ouni Hunn a benotzt se.
6. Et ginn zwou Aarte vu Fasten. Fellen ass normal, a trocken. Wann süchteg Fleecen, musst Dir e puer Dag, op véier zesummen. Mee bescht vun allem, dat ass een normale Hunger.
7. An der Zäit vum Fasten däerf Dir méi aktiv sinn. Géi wéi méiglech wéi méiglech, a probéiert ze fréi an der frescher Loft ze hunn. Wann Dir plötzlëch schwach, midd oder midd sidd, da luucht just är Zëmmer.
8. Fänke beim Fänken opzehalen, Huelt aus Medikamenter oder Tee mat Honig.