Et gi keng speziell Kontraindikatiounen ze benotzen. Also, Dir kënnt direkt mat der Menüskaart këmmeren, en Eegiel Diät. Dat éischt wat Dir braucht fir ze erënneren - BREAKFAST ËMMER ËNNERHUELEN EEN EEG. De Rescht vun der Lëscht vun de Platen fir d'kommende Wochen vun Gewiichtsverloscht, kuckt hei:
Éischt Woch
Méindeg
Während der Mëttesstonn iessen ech eng Zort Fruucht, zum Dënes gekachten Eeër a Geméis Salade
Dënschdes
Um Mëttegiessen kënnt Dir e puer Fëschkëschtelen iessen mat engem Zooss mat engem Séiss Crème, zum Dinner, Eeërbecher
Mëttwoch
Am Mëtteg kënnt Dir Iech mat Fruucht Salat verwöhnen, fir Mueres gekachten Eejhill Fleesch ouni Fëndel
Donneschden
Am Nomëtteg koennt Geméis (ideal Zucchini oder Aubergine), eng exzellent Ergänzung ass e Puff, fir den Dîner, zwee gekachten Eeër
Freideg
Am Nachmittag Gegrillten Fësch a Geméis Salat ginn erlaabt, zum Dinner, Häre Kéis an Toast mat séisser Rahm
Samschden
Am Mëtteg kënnt Dir Iech mat Fruucht Salat verwöhnen, fir Mueres gekachten Eejhill Fleesch ouni Fëndel
Sonndes
Am Nomëtteg bréngt et e Stéck Fleesch (tëschend Rindfleesch a Huet), ergänzt d'Geriicht mat Toast mat séisser Rahm, zum Dinner, zwee Héngeleen
Déi zweet Woch
Méindeg
Am Nomëtteg, gedämme Geméis mat Pilzen an Toast, zum Dinner, Zackelen
Dënschdes
Am Mëttegiessen iessen ech eng Fruucht, zum Dënes gekachten Fleesch (Huhn oder Rëndfleesch) a Geméis Salade
Mëttwoch
Um Mëttegiessen kënnt Dir e puer Fëschkëschtelen an 1 Apel ësst fir d'Iessen, Pommes-Eemels
Donneschden
Am Nomëtten Häre Kéis (Fettgehalt bis zu 9%) a Toast mat séisser Crème, fir d'Dier zwee Hënn Eeër ze iessen
Freideg
Um Mëttegiessen gi mer déi selwecht Fruucht erem, zum Dënes gekachten Huhn ouni Haut oder 2 Eeër
Samschden
Am Mëtteg kënnt Dir Iech mat Fruuchtklappe verwinnt, fir d'Dinner, gebridderte Fësch vun low-fat Varieties
Sonndes
Während der Mëttesstonn, gesoutselt Hähnchenfilet a Geméis Salade ginn erlaabt, Häre Kéis an Toast mat séiss Creme zum Dinner
Déi drëtt Woch iesst op der Kaart vun der éischte Woch, de véierte respektiv op der zweeter. An der Ofschloss Woch wäert et iwwerflësseg sinn, fir verschidde Prozedere fir d'Enemas ze ginn. Dëst wäert net nëmmen e positivt Effekt op d'Verdauungssystem, mee och d'Gesiichtssteier insgesamt verbesseren. Nodeems all, wéi all Diät, Ee, féiert och eng Art Stress fir den Kierper.
Rezensiounen
Julia:
"Virun der Hochzäit war et ee Mount, mä meng Figur war an engem traureg blatzt Erscheinungsbild, a mir awer wéi eng Milliounen Dollar op mäi glécklecht Dag vu mengem Liewen kucken." Ech hu probéiert eng Art Geschenk fir mäi zukünfteg Mann ze maachen - Gewiicht vu sechs Kilogramm ze verléieren. "Ech war vun menger Frëndin geregelt, Egal wéi hir aktuell Figuren, ass d'Ernährung excellent. Am Allgemengen huet ech ugefaang ze iessen, laut dem proposéierten Menu.It ass éierlech - et goufe Feeleren, ech hunn nees op Cookien, Croissants an aner Genossen geluecht. Verfallsdatum 4 (just an der Zäit fir d'Hochzäit) verléiert ech 7 kg, an ech sinn ganz glécklech gewiesselt, a wéi wéilt Dir net datt d'Dramen richteg sinn? "/
Tamara:
"Eischtens, hunn ech dës Diagnos gefeelt wéinst enger méi oder manner ofwiesslecher Ernährung. Ech konnt den ganzen Dag net d'selwecht Buckwheat oder Äppel iessen. Dozou huet d'Methode vun der Eejestëmmung versprach datt et iwwerschwemmt Fett an véier Wochen ze läschen, Ech war mat dem Ziel ukomm, an alen Jeans ze kommen, datt ech net fir e puer Joer drécke konnt. Déi éischt Woch vun der Ernährung war mir ganz schwéier ginn, ech hunn de Frigo mat den hongrechte Ae vu Wollef opgezunn, awer ech hunn opgehal. Gedanken, giess op de Menü an net méi. an et war d'Liichtkeet an de Bewegungen an de Geescht selwer gouf vun Kate Moss zitéiert "Et gëtt näischt méi lecker wéi dënn Gefill." Am Enn vun der Ernährung hunn ech berechtegt datt et mech fënnef Kilogramm huet, an déi al Jeans waren ganz gutt fir d'ganz Gréisst ... "