Aktiv Lifestyle, häueglech Stress an der Famill a bei der Aarbecht oft zu Overdrink, eng schlecht Stëmmung, an als Resultat - zur Depressioun. Psychologen recommandéieren fir ze relaxen a benotzen d'Méiglechkeete vun Entspanung a Meditation zur Bekämodung "Iwwerlagerung". Awer wéi wann e ganz klenge Kand iwwer iwwerdriwwe gëtt, iwwerseegent a schwéier ze berouegen no aktiver Spiller a Kommunikatioun? Wéi si Kanner Hyperkriszbarkeet ze besiegen? Alles an allem an.
Aus e puer Ursaachen gëtt et normalerweis datt d'Methode fir Entspanung a Meditation sinn nëmme fir Erwuessener gewise ginn. Tatsächlech ass et net ganz richteg. Jo, e friemens, et ass schwéier ze erklären, datt en dräi Joer alen Kand wat Meditation ass. Dofir brauch d'Entspanung vun de Kanner virun allem eng speziell Optioun an Approche. Déi Haaptschätz ass et richteg a kompetent ze benotzen.
Den Nervensystem vum Kand, virun allem am Alter vu bis zu dräi Joer, ass net perfekt. Kanner vun dësem Alter sinn schwéier d'Prozesse vun der Erregung an der Hemmung vum Nervensystem ze kontrolléieren. Dëst erkläert de onrouege Schlof oder Problemer mat Aflëss nach nom aktive Spiller. Virun allem ass et ëm Kanner. Awer trotzdem gëtt et vill Weeër fir déi Dir de "Roaming" Kand berouegst.
Gitt dës Situatioun Iech bekannt, wann Äre Puppelchen schlofe wëll, wann hien d'Aen reift, awer weider aktiv, dréint, kräizend, also bal an engem verschlësselten Zoustand senger Vergaangenheet? Wann et esou ass, da sollt Dir "Äert" op Ärem Kand. An dës "Missioun" sollt net op Dokteren, Erzéierer oder all aner "Intermediär" falen, d'Aarbecht am Kand ass Är Elterendeel.
Organisatioun vun der Alldag
Leicht erkennbar Kanner oft "leiden" duerch d'Fleegeversécherung an d'Verweigerung. Oft sinn se schwéier ze schlofen no enger gewësser Zäit. Dofir ass an dëser Situatioun d'Haaptschwieregkeet - net de Wonsch fir d'Kanner op eng Spezialregime anzestellen, et ass wichteg fir Konditioune fir ee "Rhythmus vum Dag" ze kreéieren. Mëttegiessen, Mëttegiessen, Owes a Spaziergäck sollten op enger bestëmmter Zäit vum Dag sinn, ideell fir Äre Kanner, an net e puer Standardplang. D'Period déi viru Rescht soll net iwwerluecht aktiv sinn. Dofir spillt d'Gewunnecht eng wichteg Roll fir de Kand: d'Zäit vun der Rou an d'Zäit vun der Verweigerung gëtt ugepasst un de speziellen "Ritual vum Dag", an deem d'Kand gewaart gëtt.
Massage a kierperlech Ausbildung
Ech denken, datt d'Virdeeler vun der Massage an der kierperlecher Erzéiung net erem eng Kéier erkläert ginn - jiddereen huet dat gewosst fir eng laang Zäit, mee se si meeschtens faul oder vergiess. An enger Situatioun mat engem aktive Kanner ass de Sport eng wichteg Roll am Educatiounsprozess. D'Physikskultur, déi duerch aktive Übungen, d'Erzéier eng Persoun hëlleft d'intellektuell Entwécklung vu Kriibs. Kleen Kanner brauchen einfach physesch Übunge mat intellektuellen Übungen oder an enger harmonescher Kombinatioun.
Eng wichteg Roll wäert duerch eng entspannende Massage gespillt ginn. Nodeems Dir d'Technik vun esou enger Massage studéiert, Dir kënnt, andeems Dir op bestëmmte Punkte funktionnéiert, den emotionalen Zoustand vum Kand verwalten. Déi wichteg Saach ass datt Dir all dat selwer mat sech selwer auszetrieden. Fir mat ze begéinen, ass et just e geluedene Masseur invitéiert deen d'Massage Fäegkeeten ze weisen a léiert.
Einfach mirakeg Muecht gëtt vun der Massage vun de Stécker geliwwert: d'Ventilatioun vun de Puppelbam ze vague masséiert, pograminéiert se liicht "paint eight". D'Haaptméiglechkeet ass de richtige Moment, wann Äre Kand einfach léien ze loossen an net op der Sich no enger neier Besetzung fir sech selwer ze goen.
Aromatherapie
D'Kraaft vum Geroch ass enorm! E puer riechen d'Inspiratioun, anerer, am Géigendeel, drécke a rosen. Den Effekt vun Aromen op dem Geescht vum Gerochsënn ass d'Äerzung vun Aromen op dem Kierper vum Erwuessenen. Nëmmen net all Aromadelen kënnen als sédéiert fir e Kierper vum Kand benotzt ginn. Calme Effekter sinn ätherescht Ueleg aus Kamill, Zitrounbalsem, Rosen, Salbei, déi an de Kannerbetreiung benotzt ginn. All Kéiers si Suergfalt fir d'Ueleg anzebezéien: gitt se net direkt u sech op d'Haut vum Kand, besonnesch am Alter vu bis zu dräi Joer. Déi onschëlleg Astellung vun Essstoffer ass d'Aromampe.
Relaxéierungsübungen
Wann Dir mat engem Kand handelt, kënnt Dir relaxen Übungen maachen, am beschte mat der Benotzung vun engem Ball-Fitness. Schlues de Puppelchen op der Kuervill Réck, riicht lénks, dach déi selwecht "aacht", sprëtzen. De Ball hëlleft fir sech ze berouegen, z'entspanen, de Vestibulär Apparat ze maachen, d'Ton an d'Spannung ze bidden.
Entspanung a Meditatioun
Et ass schwéier ze froen een en zwee Joer alen Puppelchen am meditativen Zoustand. Dofir gëtt all Entspannung a Meditation zu allgemenger Entspanung a Komfort reduzéiert. Trotzdem gëtt gewësse Übungen fir d'Entspanung vun de Kanner an der Spillschoul ëmmer nach existéiert, wat wichteg sinn an sollt applizéiert ginn.
Schéckt d'Musek fir d'Meditation: de Klang vum Mier, de Bësch, d'Brise, de Vull. Schléit de Puppelchen, sot him, wéi Dir et liewt. Sprachkomfortéierend Wierder, wéi zum Beispill: "Dir rengt, all Zelle vu Ärem Kierper ass riicht, Dir sidd ganz entspaant, alles ass flott ..." D'Stëmm muss roueg a roueg sinn. Übunge profitéiren profitéieren wann Dir ruhend, relax, ausgeglach an a guddem Laun.
Am allgemengen, no den obige Recommandatiounen, ass et net esou schwéier "ze bekämpfen" mat engem ganz aktive Baby. Eng wichteg Roll wäert duerch Ärt innert Staat gespillt ginn, dat d'Kanner ëmmer fillt an zitt.
D'Methode fir Entspanung vun de Kanner am Preschoolalter, déi am Artikel opgelëscht sinn, sinn net "Medikament" a Behandlung vun Stéierunge vum Nervensystem vum Kand. Dëst ass d'Aarbecht vun engem Neurologe. Dësen Artikel ass op d'Elteren geruff ginn, deenen hir Kanner einfach iwwer ze aktiv sinn, a wanderbilleg si einfach net ophalen. Den Nervensystem vum Kand ass net ideal, mir sinn Elteren - erfarene Wizards an Enseignanten fir hir Kanner, wa mir wëllen.