Kachen, Mëttegiessen oder Iessen ass eng Freed, besonnesch wann Dir e gudden Rezept fir e leckere Iessen hutt. Dir kënnt mat esou eng interessant Bewegung kommen - all Dag fir Äre Lieblings- a Familljen mat verschiddene Rezepten ze gefalen. Da laacht een Dag op Ärem Dësch Fësch an engem Folie Rezept mat enger Foto, déi mir fir déi Leit wéineg wësse fir de Fësch. Fir eise Rezept kënnt Dir all Zort vu Fësch benotzen, well d'Koekelstufen ganz einfach sinn an all Zorte passen. Et gi keng komplexe Besonnesch fir de Fësch ze kachen, sou datt jiddereen kann aushalen. Gitt net faul, léieren lecker ze lëschten, et wäert Iech besser fir Iech sinn.
Kachen, Mëttegiessen oder Iessen ass eng Freed, besonnesch wann Dir e gudden Rezept fir e leckere Iessen hutt. Dir kënnt mat esou eng interessant Bewegung kommen - all Dag fir Äre Lieblings- a Familljen mat verschiddene Rezepten ze gefalen. Da laacht een Dag op Ärem Dësch Fësch an engem Folie Rezept mat enger Foto, déi mir fir déi Leit wéineg wësse fir de Fësch. Fir eise Rezept kënnt Dir all Zort vu Fësch benotzen, well d'Koekelstufen ganz einfach sinn an all Zorte passen. Et gi keng komplexe Besonnesch fir de Fësch ze kachen, sou datt jiddereen kann aushalen. Gitt net faul, léieren lecker ze lëschten, et wäert Iech besser fir Iech sinn.
Zutaten:- Tilapia fillet 4 Stéck.
- Kéis Parmesan 100 g
- Zitrounejus 3 Tépp. l.
- Tomaten 3 ml
- Schwaarz Pipperpulver 5 g
- Botter 60 g
- Schrëtt 1 den Ofen op 220 Grad ofléisen. Bereet Iech eng breet Blat aus Folie.
- Schrëtt 2 Smash d'Fëschfilet mat geschmoltene Botter fir ze verhënneren datt se hänken an natierlech de Geschmaach verbesseren.
- Et huet 3 Tilapia op Folie gesat, fir Zitroun Juice an generell Pärp.
- 4. Et ass d'Këscht vu reenen Tomaten op de Fësch.
- Stopp 5 D'Tomaten mat de gréngel Inéimen an d'Réng geschnidden.
- Step 6 Wickelen de Fësch a Folie a baken et am Ofen fir ongeféier 20 Minutten. Ier Dir am Déngscht bitt, kënnt Dir de Fësch mat gerot Kéis.