Bal all Schwangerschaftswollen wartend fir d'Zäit, wann se e Bauch hunn. Ausserdeem si puer schwangere Frae gefrot duerch zukünfteg Verännerungen an hirer eeglecher Gréisst, well zesummen mam Bauch aner Kierper vum Kierper wuessen a ronneg sinn. Wat, am Ufank, net d'zukünfteg Mutter begéint.
Während der Schwangerschaft ass d'Gewiicht vun enger Fra onweigerlech eropgesat ginn an dëst ass normal, well Gewiicht gewënnt d'Schwangerschaft normaler. Allerdéngs muss de Gewiichtspunkt an de etabléierte Grenze bleiwen, déi fir all Fra eenzeg sinn.
Am Duerchschnëtt, fir déi ganz Schwangerschaft eng Fra Type vu 10,6 bis 14,9 kg. Zu "iwwerflësseg" kënnt Dir nëmmen 2-4 kg daueren. Et sollt och ugeholl ginn datt d'Schwangere Frae méi Fettgewebe just fir de Fetus vum externe mechanesche Schued ze schützen brauch.
Normen vum Gewiicht
D'Doktere vun den Gynäologen gleewen datt wann d'Schwangerschaft vu 7 bis 17 kg Gewiicht gewonnen gouf, dann ass dat normal. Firwat esou e groussen Tram bei Zuelen? Dëst ass wéinst verschiddene Grënn, déi d'Zuel vu Kilo kréien während der Schwangerschaft beaflosst. Ee vun de Grënn ass de Alter vun der zukünfteg Mamm, wat si méi al gëtt, dest méi héich ass de Risiko besser ze ginn. Eng aner Ursaach kann eng schwiereg Toxämie am éischten Trimester vun der Schwangerschaft sinn, während e puer Kilo ass verluer, awer dono huet de Kierper ufänkt d'verluerene Kilogramm komplett opzefänken. Een anere Grond kann e Puppelche sinn (méi wéi 4 kg), dat wart op d'Mamm. Tatsächlech an dësem Fall wäert d'Plazenta méi wéi duerchschnëttlech ginn. Excess Gewicht ass wahrscheinlech, wann eng Fra op de verstuerwene Appetit während der Schwangerschaft leiden kann, awer kann se net géint him widderstoen.
Déi optimale Gewiicht vun enger schwangeren Fra gëtt vum Dokter op der Basis vu Gewiicht virun Schwangerschaft virgesi wéi hir Physik. Wann d'Schwangerschaft d'Fra ass dënn war, da wäert seng Norm an Gewiicht vun 12-17 kg sinn. Wann eng Fra vun der Schwangerschaft e normale Kierper gehal hätt, da wäerte et méiglech sinn tëschent 11 an 16 kg ze wielen. Wa virun der Konzeption déi Fra d'wonnerschéi Formen huet, da wäert hir Norm am Gewiicht vu 7-1 kg sinn. Eng Fra déi ideal fir Rubens kann nëmme 6 kg fir déi ganz Schwangerschaft erreechen.
Body Mass Index
Jiddereen Fra vum Wuert "Harmonie a Schéinheet" behandelt an hirem eegenen Wee: D'Fra schwetzt mat Iwwermass, an déi Noperen al Fraen an der Trail soen "Skinnyaya!" Doktoren applizéiert dofir e spezielle Betrag - BMI (dat heescht Kierstes Mass Index) an eng Formel fir d'Wäert ze berechnen.
BMI = Kierzemaart / Héicht an de Quadratmeter (Héichte gemooss an Meter, an de Gewiicht gemooss an Kilo)
BMI <20 - net genuch Gewiicht
BMI = 20-27 - Normal Gewiicht
BMI> 27 - Iwwergewicht
BMI> 29 - Fettgewierz
Zum Beispill: Héicht 164, a Gewicht 64 kg
64 / (1,64 x 1,64) = 23,79 - BMI - normal Gewicht
Wuesstemsschlag
Während der Schwangerschaft ass dës Indikatioun och individuell. Während den éischten dräi Méint Schwangerschaft ass eng Fra nëmmen 1-2 Kilo gewonnen, dat heescht et gëtt e klengt Set am Gewiicht. A ville Fäll vu schaarfe Toxämie kann e schwangeren Fraen e puer Kilogramm verléieren. Iwwer den Rescht vun der Zäit wäerte de Wuestum zousätzlech erhéijen: eng Fra wäert géint 500 Gramm pro Woch rekrutéieren. Wann eng Woch eng Schwangerschaft 250 Gramm ass, an fir déi zweet 750 Gramm, dann ass dat normaler, dat haalt eigentlech datt et kee Fall ofgeschalt wier. Am leschte Mount vun der Schwangerschaft, wann e Portioun vu iwwerschossem Liquidguttwäert geet, fällt iwwer 500-1000 Gramm. Dëst ass normal, well de Kierper weist datt et preparéiert gëtt fir Aarbecht.
Einfache Regelen
Et ass net noutwendeg fir de Grousspapp ze konsultéieren an et ass "fir zwee" oder "wéi vill Dir wëllt", dann ass de Gewënn mat Gewiicht korrekt a kee Schued fir Är Gesondheet. Et ass u sech ze erënnere datt de ongeworfene Fettgewéicher d'Entwécklung vu Diabetis verursaachen oder spéider Toxicose verursaachen. Awer Dir sollt och net méi verhënneren, fir Iech selwer Entlooss Deeg ze organiséieren, op enger Diät ginn, all dat während der Schwangerschaft ass net acceptabel. Gitt Dir Gewiicht ze séier? Da ginn esou vill Fett an séiss, virun allem aus Schockela.
Fir richteg Informatiounen iwwer Är Gewiicht gewannen, ass et recommandéiert datt Dir regelméisseg gewäff sidd an et besser ass am Mueren, op engem eidelem Mier, am léifsten an der selwechter Zäit, an der selweschter Kleeder oder ouni et.