Grapefruit ass eng Kategorie vu nëtzleche Produkter ginn, well se mat Vitaminnen Mineralien gesat gëtt. Grapefruit enthält Vitamine vun der Grupp B, Kalium, Magnesium, Antioxidantien a Kalzium. Et huet e gudden Effekt op den hematopoieteschen Prozess, stäerkt den Häerzmuskel an reduzéiert den Niveau vum Cholesterin.
Vitamin C, enthalen an dësem nëtzlechen Produkt hëlleft d'Immunitéit staark ze stäerken. Dës Fruucht ass an der Aktivatioun vum Kierper eng Wuesse vun engem nëtzlechen Effekt op der Blutzirkulatioun an dofir ass d'Grapefruit un de Verlängerung fir Gewiicht verléieren. Déi Stäre vum Geschäft an de Kino hunn all déi positiven Qualitéitsproduiten geschenkt. Madonna, mat enger Grapefruit Diät, huet effektiv Ännerungen an enger Woch gemaach.
Diessen Grapefruit vun der Madonna: Features.
Dës talentéiert Sängerin a Schauspillerin ass ëmmer op der Peak vu Popularitéit. Si ass eng richteg Gëttin op der Bühn, duerch hir exzellente Stëmm, attraktivt Erscheinung, schlank a gutt proportional Figur. Si bewonnert sech bewunnt a wëllt Operatoren schéissen. Eng vun hiren Assistenten beim Erreeche vu Schéinheet ass Grapefruit. Dëse Produit zum Gewënnverloscht kann hëllefe fir exzellente Resultater ze erreechen an ouni Trainingsmaart z'erreechen. An a Kombinatioun mam Training gëtt e méi e groussen Impakt op den Prozess vun der Formulatioun ze verbesseren.
An der Diät vun der Madonna, ass et e Verbrennungslinn um Iessen no senn am Owend. Et gëtt keng strikte Restriktioun vu Liewensmëttel, mä all kleng Saachen ginn a Liewensmëttel berücksichtegt. D'Portioun soll 250 g gréissen. Mat e Gefill vu Hunger fir d'Nuecht erlaabt 200 gr Séiss Suede. Am Nomëtteg, e Loon ouni Hunn oder e Glas vu Kefir ass erlaabt. Et gëtt verbueden mat Salz ze iessen. Eng Woch kanns de 4 bis 6 kg ofhuelen.
Madonna's Diet: de Menü.
Éischte Weekend:
Fruucht: Séiss frësche Grapefruit ouni Zocker oder Grapefruit, Fett Joghurt, Tee oder Kaffi ouni Zocker.
Mëttegiessen: Grapefruit, 250 Gramm Kéis Salat mat Zitrone oder aner Geméis mat Kraider. Téie oder Kaffi.
Dinner: 200gr Gréng Zalot, mat Zousatz vun Zitrounesaft. Net e staarken Téi mat engem Loon ouni Hunn.
Den zweeten Dag:
Mueres: presse Grapefruit Juice (oder Grapefruit selwer), zwee Scheiwen aus brann Brot. Geschweest Kaff oder Tee ouni Zocker.
Mëttegiessen: Grapefruit, souwéi 50gr Kéis (Fettgehalt ass net méi wéi 30%), ass et erlaabt ze ersetzen mat fettfreien Häre Kéis oder selwergemaachten Kéis (150gr).
Dinner: eng grouss Zuel vu Salat aus frëschgeméissegen Geméis, gekleet an de selwechte Verhältnisser vun Olivenueleg a Zitrone, zwanzeg Gram Brout oder e Stéck Roggen Laaf.
Den drëtten Dag:
Frëschmäert: Jus oder Grapefruit. E puer Uebstléi vu Muesli oder Haferkraut, mam Zousatz vun 1 Zoppeläffelen. Läffel vu Rosinen, Nëss 2-3 Stécker, ausser Frettchen, souwéi véier Dëscher mat Mëllech oder Fettjogurt.
Mëttegiessen: eng Tasse Liichtbier oder Geméises Suppe Dëschen Crackers a Grapefruit.
Dinner: Grapefruit ½ Halschent virum Bett an d'Bett, zwee Tomaten am Orakel gebak ginn a gekachten Ries.
Véiertel Dag:
Kaffi: e Brout mat engem Glas Tomatenaiss a Téi mat Kittel.
Mëttegiessen: Grapefruit, e groussen grénge Salade vu Geméis, wéi Pärelen, Sellerie, Broccoli, Salat, Gurken, e Carrot Salade. Salade Kleeder mat enger gläichméisseg Olivenueleg an Zitrounen (1 teaspoonvoll). Toast oder e Brat vum Brout.
Supper: Metzger, Kéis, Zucchini, Sellerie, Rëndfleesch kachen oder erausgoen (net méi wéi 400 Gr). Dir kënnt aner Geméis benotzen, ausser Kartouren a Mais. E Glas net staarkem Téi. Virun zu Bett, Grapefruit oder Jus dovun - 1 Glas.
Fënneft Dag:
Frühstück: Salat mat der Zousatz vun Grapefruit, Orange a Äpfel. E Glas Téi mat Zitroun oder Kaffi.
Mëttegiessen: Bakere Kartoffel a 200 Gramm Kéis Salat oder all gréng Geméis.
Dinner: Tomato Juice oder Tomato (gebacken am Ofen) mat Reis. Fir d'Nuecht, Jus vu Grapefruit oder d'Fruucht selwer.
Um sechsten a siwente Deeg kënnt Dir e ganze Set vu Produkter vu all eegene beschriwwe Menü auswielen. All Dag, wann et e Gefühl vum Hunger tëscht Mehl ass, kënnt Dir 200 Gramm Kefir drénken, oder ersetzen Kefir mat Orang oder Äpfel, a séiss Eeel a Honig zitt. Téi mam Zitroun ass besser fir gréng oder net staark schwaarzt Teesch ze drénken. Benotzt besser Espresso oder frësch gekachte Kaffi. Virun Bett ginn all d'Liewensmëttel ausser d'Grapefruit ausgeschloss. D'Iessen sollt ongeféier all 5 Stonnen sinn. Fir d'Diät net ze verhënneren, gëtt d'Salz am meeschte benotzt. Salt kann duerch Kraider ersetzt ginn. Benotzt net Saulen. Zanter den Iwwerbléck brénge nëmmen roude Pfeffer. Fësch méi gutt an eegene Jus (virun allem Thun). Mir mussen iwwer Fettfësch vergoen (Makrele, Herings, etc.). Kukkou just aus Magerfleisch.
Dës Grapefruit Ernährung erméiglecht et ganz schnell an ouni vill Aufwand.