Wat Formen Är Hänn
Setzt Är T-Shirt un a waelt Är Hänn vun Äre Handgelenk un d'Schëlleren. Wéi eng vun de folgende Charakteristiken sinn fir si richteg?
- Dënn Handgelenk a ronnen Ozeaner.
- Déi iewescht Deeler vun den Hänn sinn relativ grouss wéi d'Handgelenk.
- Muskelen sinn gutt entwéckelt.
- Muskelen sinn invisibel, an d'Hänn selwer si méi dënn a laang.
Bestëmmt d'Form vun Ären Hänn, jee no der Äntwert, fir erauszefannen, wéi seng Verdëften ze ënnersträichen.
Dünder Hänn
Dir hutt dënn Handgelenk, eng Suerge gemaach a Rëtsch Trapen. Forearme an d'Schëlleren si harmonesch mateneen. Slim Hänn si meeschtens bei Fraen mat der Gestalt "Hourglass". Mat sou houfreg Hänn kënnt Dir Äert Kleeder ouni Är Mëssbrauch sécher trauen. Wann Dir besser gëtt, kënnt Är Haut blasend. Kuerz Är Ärken sinn d'Schéinheet vun Ären Hänn ze gesinn, an d'Halschent oder dräi Véierel visuell méi laang ze maachen. Langer Sleeplunge versteet Är veganescht Hänn, a ganz wäit kann se visuell kuerzer maachen.
Cone-förmleche Hänn
Dir hutt dënnen graziös Handgelenk, fläisseggerollt Rieder a schéi, scharf Ellbued. Cone-förmlech Hänn si meeschtens vun Fraen mat der Figur "Pear" oder "Apple". Elegant Faarwen a Handgelenk siicht ganz feminin. Den ieweschten Deel vun den Hänn ass schwéier, fir datt se e liicht Asymmetrie schéngen. Wann d'Gewiicht gesaat ass, kann d'Haut hänksen. Kleeder vu Stengewëllen a Bracelets oppassen op d'elegant Aarmut. Jacken, Boleros, Pelerinesch a Schëller ginn och fir Iech. T-shirts op dënnen Placken ënnersträichen d'prächteg Schëlleren.
Star geheim
Drew Barrymore verbrennt Extra Pounds mat Waasser aerobics. Dir kënnt hatt exemplaréieren! Follege Rotschléi, an an e puer Wochen wäert Dir e Changement fir d'Besserung kucken. Är Hänn brauchen kierzlech Übung. Gitt d'Übungen. Mier Salz Salz mat Kierfmilch mëschen an all Dag mat Massagebewegungen applikéieren. No der Prozedur schmaacht déi Haut mat Feuchtgebitt. Besonnesch op d'Dënn a trocken Haut op Ellbogen opmierksam wann Dir Kierperchef benotzt. Och vergiess et net all Kéier wann Dir d'Crème op Är Hänn applizéiert. An owes leed de Ellbogen mat Petrol Geleeën.
Bubbles
Dëse Mangel kann e schlechten Blutt an d'Haut oder d'Blockéierung vu Poren verursaacht ginn. Mat enger Dusche, Massage d'Problemgebidder mat enger Pinsel mat engem mëllegel. Maacht d'Haut mat helle Mëllech fir den Kierfecht op.
Festgehalen
Héchstwahrscheinlech, Äre Proportional, mat engem ausgefaalen Muskelearm - d'Resultat vun haarder Aarbecht op Iech selwer. Seng Hänn kënne bei Proprietairë vun all Zuelen sinn, et ass néideg fir Efforten ze maachen! Dir hutt staark Hänn mat engem Minimum vu Fett. Wann Dir iwwer Training mat Training oder Gewiicht verléiert, musse dës Hänn ze muskuléieren. T-Shirts a Kleedungen op dënnen Riemen weisen Är Skulptéiert Hänn an all senger Herrlechkeet. An Ärem Fall, Trapen vu langwierigen Outfits ass eng Verbriechen.
Star geheim
Angelina Jolie ënnerstëtzt hir Hänn a Form mat engem Strip-Danz. Kucke wéi d'Lektioune um Internet oder kafen eng Formatioun DVD.
Direkt Rüstung
Dir hutt zimlech laange Waffen, an d'Schëlleren an d'Ënnerstëtz sinn bal déi selwecht am Volume. Gutt wahrscheinlech, Dir kënnt net Muskelen pompelen. Glécklech Hänn si meeschtens vun Fraen mat der Figur "Column", an heiansdo "Grusha" oder "Yabloko". Är Hänn gesiessnéiersfrëndlech Merci. Mat staarker Verweigerung, wéinst dem Mank vun weibleche Kéiren, kënnt Dir e bëssen ongewéinlech sinn. D'Braceleten ënnerstëtzen d'Eleganz vun den Hänn. Och Dir kënnt Afloss erweidert Är Moucher hunn. Kuerz Är Ärzte a Ärmelen dräi Véierter maachen Äert Hänn wéi Stécker.
Star geheim
Gwyneth Paltrow ass en Fan vum Kraaft-Yoga, deen ënnert anerem hëlleft hir trainéiert hir Hänn.
Care
Den éischte Schrëtt op de Wee zu schéin Hand ass d'Übung. Da kënnt d'Zäit vu Kosmetik.
Depilatioun
Däischter Hoer an Hänn kënne mam Waasserstoffperoxid geklärt ginn oder mat Wax ausgeléist ginn. Huel nie d'Hänn ze verschleefen, fir ze vermeiden fir d'Borstelen ze vermëschen!
Elastescher Haut
Daag, gitt op d'Hänn d'Kreatioun fir de Kierper verstäerkt. Déi Haut Elastizitéit unzeginn vir e spezielle Fall hëllefe fir de Prozedur ëmbruecht an der Kabine. Gitt an der Sonn an engem T-Shirt mat kuerzen Hülsen kann sech an enger ongerechter Tan ëmkucken. Fir dëst ze schnell ze kommen, benotzen e Wäschmaschinn. Bis zu deem Moment aplaz en bronzer op der milchweiss-wäiss Haut vun de Schëlleren, d'Grenz mat enger natierlecher Tann. Schnell maachen d'Waffen méi laang a dagsiwwer de Highlight. Fëllt dëse Produit op Är Schëlleren an verdeelt Är Hänn. Persistéierend Duerchféierung vun dësen dräi Übungen all Dag, kënnt Dir d'Resultat an e puer Wochen genéissen.
Entwécklung vu Bizeps
Dëst einfach Übung kann gemaach ginn, während de Kettel séch kachen. Fuert elo direkt. Hänn nokucken am Kierper, Beem - op der Breet vun de Schëlleren. Huelt an all Hand e Hantel wat 1 kg oder eng Dose benotzt. Biede den Aarm, d'Hantzell op Är Schëller. Maacht Är Hand ëm 45 °. Lues méi kleng. Fannt 20 Mol mat all Hand.
Triceps Training
Dëst ass de beschte Wee fir d'lëschteg Haut vun den Hänn ze festleeën. Fir d'Belaaschtung ze vergréisseren, féieren eng Übung mat roude Beem. Sëtzt um Rand vum Sofa. Huel Är Hänn op de Saiten vum Kierper mat den Fanger. Huelt aus der Couch op d'Hänn op d'Hänn. Sëtzt emol, béit Är Waffen an den Ellbogen fir 90 Grad. Halt dës Positioun fir e puer Sekonnen. Wiederholen d'Übunge 20 Mol.
Push-up
Éischtens maachen eng Übung mat der Ënnerstëtzung vun den Knéien, a féiert dann mat roude Been ze drécken. Gitt op den Knéien, léisst Är Hänn op de Buedem an iwwer de Knöchel. Bied är Arme an den Ellenbuedem, déng Këscht op de Buedem fällt. Halt Är riicht direkt. Bleift an dëser Positioun fir e puer Sekonnen a léisst sech dann d'Hänn lues a riicht.