Vill Leit leiden iwwer de Problem vun Iwwermass a vill si fir d'Fro interesséiert - ass et e Liewensmëttel déi Kalorien verbrennt? Esou Liewensmëttel existéiert, kanns de d'Akkumulation vun de Fette vermeiden, Nahrungsmëttel ze benotzen ier a no Mehl, déi zum Verbrennen vun de Fette am Kierper bäidroen. A mat hirer regelméisseg Uwendung, kënnt Dir d'Harmonie mat de Joren pflegen.
Produkter déi Kalorien verbrennen
Et ass erënners et ze erënneren datt d'richteg Ernärung an den Konsum vun Liewensmëttel déi Kalorien verbrennen, néideg fir net nëmme fir Gewiicht ze verléieren, mä och fir eng voll a gesond Existenz.
Fir vill Leit ass de Betrag vun Energie verbraucht bal ëmmer ëmmer säin Verbrauch. D'Akkumulation am Kierper vum Fettgewierer fiert zu engem e liicht Überschuedung vu Kalorien verbraucht, wann et esou weider geet.
Et gëtt bewäert, datt Liewensmëttel déi Vitamin C enthalen enthalen perfekt Kalorien verbonne sinn an d'Gewiicht reduzéieren. Dës Produkter gehéieren d'Grapefruit, d'Mandarine, d'Orangen, d'Sauerkraut, etc. Déi déi méi laang Zäit mat Mëllechprodukter mat Fett verbrauchen, verléieren Gewiicht, an de meeschten Fäll am Bauch. Dëst ass Produkter wéi Fettgehalt Kéis, Joghurt, etc. Et ass besonnesch gutt fir dës Liewensmëttel fir de Fruucht ze benotzen. Liewensmëttelen déi wäit an B12 Vitamine recycelt ass eng exzellent Optioun fir Äre eegene Fette am Kierper ze brennen. Beim Brennen vun Fett (een Gramm Fett ass gläich wéi 9 Kalorien), Kalorien verbrannt ginn.
Cabbage ass e Liewensmëttel deen hëlleft Kalorien ze verbrennen. Besonnesch gutt ass de Kabbeljus mat Vitaminen A, E, a C. Fir de beste Effekt ze benotzen ass et gutt fir d'Nahrung. Si hunn eng grouss Zuel vun Oxalsäure an Vitamin C Tomaten. Duerch dës Zesummesetzung beschleift dës Liewensmëttel den Metabolismus a beschleunegt de Prozess vu Kalorien. Et ass gutt, Zaloten aus Tomaten ze iessen mat der Zuel vun Esseg a Geméis. Och fir d'Liewensmëttel, wat hëlleft Kalorien ze verbrennen, kënnt Dir sëllegen Saloten mat Sellerie setzen. Äppel si sécherlech e wonnerbar Produkt, deen Pektin enthält, wat d'Absorption vun de Fette vum Kierper blockéiert.
Aner Produkter, déi zum Kalorien brengen
Gréngen Téi ass wichteg vu Liewensmëttel déi Kalorien verbrennen. Souwer Téi huet staark antioxidative Properties. Wann et benotzt gëtt, erhéit d'Thermogenese - et ass de Prozess vu Wärme vum Kierper ze produzéieren. Mat der Benotze vu sougenen Téi, metabolesche Prozesser, déi zum brennen Kalorien bäidroen, beschleunegen. Déi Leit, déi dräi Drëpsen vun dësem Getränk drénken am Dag beschleunegen den Haaptstab vu 4%. Déi, déi drun iwwer 5 Téi vun Téi (gréng) e Dag drénken ca. 80 Kalorien. Wann Dir berechtegt, da fir ee Joer Dir ongeféier 5 kg Gewicht verléieren. Laut den Erzielen vu ville Studien, gréngen Téi opgeriicht d'Rezeptoren vu Zellen (Fettverstiessung), reduzéiert d'Verdau vu Feten vum Kierper, erhéicht d'Produktioun vun Energie, an doduerch datt d'Kalorien am Kierper brennt.
Och d'Iessen mat der Zousätz vum roude Päffel fuerdert méi erhéite Thermogenese an de Stoffwechsel. Als Konsequenz vun der roude Pappe an anere brennen Päiperleken, Klappwaasser a Schwëtzen erhéijen, wat hëlleft Kalorien ze verbrennen. Wann Dir iessen Fettfudder a e klengen roude waarme Pärp iessen, da wäert d'Oxidatioun vum Fett erophëtzen an überschüsslech Fett net verschwonnen ass. Natierlech, wann Dir dës Pärp benotzt, gi Kalorien verbrannt, awer Dir musst et vläicht mat Vorsicht huelen, well et vill Kontraindikatiounen ubitt.
Proteinprodukter hëllefen och méi iwwerschoss kalorien ze verbrennen an Zimt stimuléiert e Réckgang vun Bluttzockerspigel, eng grouss Zuel u bäi iwwerméisseg Fettplaatz.
Och de Kürbis, Mier Fësch, souguer Rëndfleesch ass d'Ernährung fir Kalorien ze reduzéieren. D'Struktur vum Kürbis selwer ass Fibrous an et huet nëmmen 40 Kalorien. Fibrous Produkter si gutt fir Gewiicht ze verléieren. Beef ass reich an Protein, ass och e exzellente Mëttel fir Brennen vun Fette. Elo gëtt de Protein de Stoffwechsel am Kierper stimuléiert, wat hëlleft Kalorien ze reduzéieren, ausser et bleift voll ze laang fir ze fille. De Konsument vu Seerecher an Seafood reduzéiert d'Quantitéit vum Hormon Leptin, an dat reduzéiert de Risiko vum Opruff. Wann Dir Liewensmëttel iessen, déi hëlleft Kalorien ze verbrennen an e aktiven Liewen ze brengen, eng Ausübung engagéieren, da wäert Dir Kalorien ganz aktiv verbrennen.