Wat ass Vitamin E
Fir déi éischt Kéier ass dëse Vitamin, deen zu Tocopherol gehuewen huet, an Ueleg erausgespott ginn ass vu Sprossenkéis. Den éischte Wëssenschaftler, deen ugefaang d'nëtzlech Eegeschaften vum Vitamin E ze entdecken war, war Wilfred Shutey. Virdrun ass et gegleeft datt dëst Vitamin schiedlech ass, well et Vitamins C a D. futti maachen kann. Allerdéngs gouf dës falsch Stellung dem Shuthe verweigert a konnt sech beweisen datt Vitamin E nëmmen anorganesch Eisen a Kontakt an Déierefetter zerstéiert huet - et ass selwer zerstéiert ginn.
Research V. Schai huet gewisen, datt Vitamin E d'Jugend ze verlängeren an e positivt Effekt op de kardiologesche System hunn. De Wëssenschaftler selwer huet geschafft fir d'Konditioun vu verschiddenen Leit ze verbesseren déi Problemer mat Häerz haten. Och dëse Vitamin ass nëtzlech bei Krankheeten vun der Haut, Nieren, Blutzirkulatioun. Vitamin E huet net nëmmen eng therapeutesch Effekter, mee och effektiv fir ästhetesch Zwecker, zum Beispill, hëlleft fir d'Haut ze verjiewen, Pigmentfleeg ze reduzéieren, ze verbrennen an Wounds.
Zwee Vitamin E fir de mënschleche Kierper ass ganz nëtzlech, et huet eng Rei vu Kontraindikatiounen. Zum Beispill, fir Leit, déi héich Blutdrock hunn an erlaben aus der rheumatescher Häerzkrankheeten, gëtt de Betraff vun dësem Vitamin schiedlech. Daat ass extrem onméiglech fir mat Vitamin E ze benotzen ouni éischt Doktorat ze consultéieren.
Een vun den Haaptverhältnisser, ënnert deenen d'Benotze vu Vitamin E am nëtzlechsten ass, ass d'Regularitéit vun hirem Zuel. De kierperlechen Effekt vum Vitamin am Kierper ass net direkt, awer se manifestéiert sech a lues. Zum Beispill, fir d'Jugend ze konservéieren, Vitamin E sollt ëmmer an Ärer Ernährung präsent sinn a Dir sollt et ni opginn, wat net nëmme Leit sinn, déi zu der Grupp gehéieren, déi ënner Kontraindikatiounen zur Vitamin verbrauch sinn. Wann d'Vitamin E fir d'Behandlung vun enger Krankheet virgesinn ass, da sollt et a streng berechtegte Dosen geholl ginn an de generelle Kurs sollte mindestens 6 Wochen daueren.
Wéi nëtzlech ass Vitamin E
Vill Leit wëssen iwwer d'Virdeeler vum Vitamin E, awer wat exakt huet se am Kierper? Et stellt sech eraus datt dësen Effekt op der cellulärer Ebene geschitt ass, déi zu der Verstäerkung vun de Bluttfäegkeeten trëfft, der Divisioun vu Bluttzellen, wat hëlleft fir d'Jugend a souguer d'Liewen ze verlängeren.
De Fakt ass datt eise Blutt weiss a rout Bluttzellen enthält. Aus ville Grënn, zum Beispill, de Effekt vum Sauerstoff a Sonn, de schwach Kälber schwächen a begéinen sech ze verschlecheren. Dofir sinn d'Léifen d'Sonn z'erreechen an engem zousätzleche Risiko fir fréi ze bleiwen, well d'Maueren vun der Blutzellen deforméiert ginn. D'Funktionalitéit vun den Zellen gëtt reduzéiert, wat am Kierper vum Staat entsprécht. Duerch Vitamin E kënnen d'Zellen nees restauréiert ginn, déi vill Krankheeten verhënneren, och bösart Tumore, well d'Zuel vu Zellen géint déi negativ Auswierkunge vun enger aggressiver Ëmwelt op de Kierper widerstécht de Kriibs.
Déi Liewensmëttel déi am meeschte Vitamin E enthalten
Dëst Vitamins fannt an enger grousser Zuel vun Produkter am natierlechen Ëmfeld, et ass kierzlech nei Medikamenter a Kosmetik ginn. Fir déi néideg Vitamin E ze kréien, musst Dir déi adequat Ernährung auswielen.
Vitamin E ass aus reng pflanzlechem Urspronk. De gréisste Betrag ass a frësch unverstinn Müselen an Geméis. Wann d'Hëtztbehandlung vu Produkter mat Damp oder Kälte bei der Ofreemung de gréissten nëtzlecht Vitamin verluer geet.
Eng gewësse Quantitéit vu Vitamin gëtt an all Produkt, dat mir all Dag iessen - Kartoffel, Gurken, Rettich a Karotten. Allerdéngs ass seng Quantitéit kleng, dofir datt mir nëmme dës Produkter benotzen, mir kënnen net déi alldeeglech Viraussetzung fir Vitamin E erfëllen. Méi Vitamin ass an Spinat a Broccoli Kär.
Eng grouss Quantitéit vu Vitamin gëtt an Getreidel, mee mat Hëtztbehandlung, de gréissten Deel ass verluer. Daat eenzegt onbeschiedene Getreid, zum Beispill, spruere Weess, an Äppel sinn wierklech als nëtzlech.
E puer Quantitéiten Vitamin E gëtt an vegetabelen Ueleger fonnt. Si sollten awer net missbraucht ginn. Fettzuel kann de Besoin vum Kierper fir dësen Vitamin erhéigen, sou datt en exzessive Konsum vun vegetarescher Oiler e weideren Vitamin E-Mankennt huet. Soyen an Maiséil sinn am meeschten nëtzlech, an där d'Vitamin E och nach der Behandlung behandelt gëtt.