Melanie Griffith Ernärung

Ee vun de berühmtesten Hollywood Stars Melanie Griffith huet 12 kg gedauert. Sex a Seafood waren hir Haaptassociater. Awer elo an der charmant sexuellem Melanie an net erausfonnt, datt dat ganzt Meedche si war virdrun. Wat ass d'Diät vu Melanie Griffith? Dëst gëtt haut nach diskutéiert.

Sitt op enger Ernährung, Melanie wollte zwee Ziler erreechen: d'Gnod vu der Figur erëmzestellen a fir säin intimen Liewen e Funken ze addéieren. Dofir huet si hir Entscheedung op d'Geschenker vum Mier gestoppt, well et scho laang bekannt ass, datt se sexueller Libido erhéijen.

Déi gewinnte Diätmenü

Als Mëttegiessen geet si mam Puppelchen, e klenge séisser Flëss mat enger Lait Mëllech a eng kleng Grapefruit.

Fir den Dîner benotzt Melanie eng Salade vu Tomaten, Zwiebelen a Salat, mat Pärp an Zitroune verwéckelt. Wéi och d'Mieres am Eis.

Dinner besteet aus Zalot, hallef Bakkeschnidden, Mier Schellelfahrt, Krabbele frësch Fleesch a sechs Austern.

Zousätzlech Diätoptioun

Wéinst 12 Méint méi donkel op 12 kg gewuess ass, huet d'Melanie plötzlich erëm ugefaang ze erhuelen. Mä de Grond fir d'Korrektur war ganz onerwaart an ganz frëndlech! Griffith Melanie ass rëm eng Mamm erëm ze ginn! Fir d'éischt huet si geduecht, datt d'Diät iwwer d'Liewen ass an si géif erëm ufänken wéi virdrun, just elo och fir de Puppelchen. Ma nodeems si sech gutt unzepassen, huet si decidéiert, d'Diät weider ze maachen, elo addéiere mer elo puer nei Produkter, wéi Fësch, Salat, Uebst, Geméis, Hënn an Kartoffel.

Wann Dir Mieresstécker gär hutt, da muss Dir definitiv dës Diät probéieren. Mat hirer Hëllef sidd Dir sécher 5 Kilogramm pro Woch ze verléieren an Äre Sexual Life ze verbesseren!

D'Griffith Ernährung ass effikass, well wann Dir Fësch ësst, kritt Dir d'Halschent vun den Kalorien wéi wann Dir Fleesch iessen. Loosst e Beispill maachen wann Dir 150 Gr. Cod op der Grill, dann ass et 200 Kalorien a Fleesch, sou d'selwecht wéi zwee - esou vill!

Selerie, Trapp a Champignon si Produkter déi ech beschriwwen hunn addéieren, well se sexueller Aktivitéit erhéijen a mat hirer Hëllef Är sexuell Liewen wäert vill méi hell ginn.

Loosst eis elo probéieren, Äert eegent Menü ze maachen, aus Metz, Mëttegiessen, Iessen an e puer Snacks.

Fir Fruucht:

1. E puer Scheffer vum Brout mam Kaffi, Tomate Ee, 50gr. Tonne am eegene Jus an Tomaten.
2. Ee Toast mat Branche, 25 gr. liicht séiss Flakelen mat Mëllech, e kleng Bananen a kleng kleng Marmeladen.
3. 50 gr. Sardine an engem eegene Jus, Teller, Tomate a engem Glas Zitrounejus.
4. 50 gr. gekachten Eeër an enger Hickebrou vu Pilze, mëll gekacht Ee, e klengt klengt Fett mat Speck, deen op engem Grill, an enger Laang an engem halwe Glas vun Orangensaft gebrannt gi soll.

All dës wäert gläich sinn 300 Kalorien.

Fir Mëttegiessen:

1. 150gr. Mieresproduiten, egal wat Dir wëllt, nëmmen ouni Shells an e gudden Deel vum Salat, virun allem mat Zitrounejus.
2. Portioun vum Salat - assortéiert, wat mat Zitrounejus gefüllt ass, e klengt Bongen an 90 Gr. Donau oder Lachs.
3. Toast, e groussen Deel vun engem Zalot aus gréngem Geméis, gesalzen an Zitrounejus an Fëschkëschtelen, mat engem Eeessel vun Tomatosauce getrëppelt.
4. E Sandwich besteet aus zwee kleng Broutstécker mat Branche, e Salade an zwou Sardinen oder ee, ee gegrillte Fëschstab. Och 50 Gr. Pate vu Lachs oder Krab.

Zousätzlech zu der Mëttesstonn Dir frësch Uebst iessen, zum Beispill en Apfel, e orange, e puer, eng kleng Bananen oder e puer Sëtzen.

Am ganzen Mëttwoch ass 250 Kalorien.

Fir Owesiessen:

1. Cabbage, Dir kënnt Brokkoli, 12 Gr. Spaghetti an Tomatasauce, 150 gr. däischter gekotzt an gehackt Konserven.
2. 75 gr. Chips, 50 Gr. gréng behënnert Kiischten, Fëschkéiselen an eng grouss Portioun vum Salat.
3. 250 gr. Poulet ouni Haut, gebak op den Grill, gréng Bounen, 50 gr. an e Pouletau vu Pilze gekacht, e groussen Deel vun engem Zalot vu Gréng gekleet mat Zitrounejus, Tomaten, gebakot an e klengt Glas Kalorienjogurt.
4. 150 gr. Kasserol vu wäisse Fësch oder 150 Gr. Frittéiert Fett mat Fleesch, Zwiebel, Champignonsoupe, 125 Gr. Kartoffel an enger Uniform, Tomaten, e groussen Deel vum Choufleuverglach, Konservendeller a verschidde Gewierzer.
5. Broccoli, e Scheff vun Zitrone, Zucchini oder Choufleur, 150 Gr. Fësch Dir Iech fir Ären Goût gär huet, Dir kënnt Äert Hering, Makrele oder Forelle sinn, frëschlos a Panéierkonserven a gebak ginn an et muss och e klenge Rack Zitroune Schiel addéieren, 6 gr. Margarine an Zitrounejus.

Zum Dinner ass et och recommandat fir frësch Uebst ze iessen.

Supper wäert 350 Kalorien sinn.

Fir ee Snack an Alkohol:

Appetitend knuspekuléiert Batt mat Salat, zwee Trocken Kekse oder e klenge Schockela "Mars", 150 g. Trap an zwee Glace vu trockenem Wäin oder zwee Glace vum Aperitif. All dat kënnt an 100 Kalorien.

E ganzen Dag mat enger einfacher Berechnung ass 1200 Kilokalorien.