Rezepter vun den Donau-Suppen

Wann d'Zäit fir de Mëttesmenu kuken ass ganz sécher, awer gläichzäiteg iesst du lëschteg ësst, kanns du eng donkelen Zopp mat Sauer kuken. Dëse Geroch ass bal net ënnerschiddlech vun der traditioneller Zopp. Nodeems Dir eis Artikel gelies hutt, léiert Dir wéi Dir Cookie vun Konservenkau kuken an Dir kënnt d'Arsenal vun verschidden interessanten Rezepter huelen.

Wéi een Ouer mat Sauer ze kocher?

D'spezielle Fuerderung fir Hausfrau benotzt de Rezept fir eng kalorieelescht éischt Kurs mat décke Fësch. Et stellt sech lecker an aromatesch a schätzt d'Figur guer net. D'Ouer vun dësem Typ ass nëtzlech fir d'Gesondheet, well et ass den optimalen Verhältnis vu Proteinen, Fette a Kohlenhydraten. Fir d'Preparatioun vun engem waarme Suppe brauchs just 20 Minuten Fräizäit.

Eischtens ass et néideg fir de Reis bis op hallef fähe ze kachen. Et sollt ongeféier 100 g sinn. Dir braucht 200 g Kaffien, eng Kiche vu Fësch Fësch, Zwiebelen, Mierenzuelen a Gewierzer - fir ze schmaachen. Elo soen mer Iech wéi Dir en Ouer vu Konserve sauréiere kukkt:

1. Pinselen, wäschen a fein an d'Kartoffel ze schneiden.
2. Plaz an engem déif Kasseroll, gi mat Waasser a gitt et op de Feier.
3. Wann d'Waasser klëmmt, füli d'geriwwe Muert an eng kleng gehackte Zwëscher.
4. No 10 Minutte addéieren de Konschtfësch op d'Buid an duerno ass d'Ueleg drausgelooss.
5. Loosst de Ouer fir nach weider 3-5 Deeg verléieren, da setzt de Reis et a bedecken et.
6. Loosst den Deppen op der heller Placke fir 5 Minutten.
7. Salz, Päffer a genéisst Är Schëpplung mat Genoss.

Kaloresche Inhalt vu 100 g Fëschsuppe, gekacht ginn no dëse Rezept, ass nëmme 49,4 kcal. Energiespuersamkeet gëtt net beaflosst mat engem waarme Plat du Konserven fir Séit an Nahrhaft ze bleiwen.

Mir koets Summer Soup mat Schnéi Kéi!

Fir dës Form ze preparéieren braucht Dir déi selwecht Ingredienten déi am fréieren Rezept benotzt goufen, ausser Rice. Ausserdeem musst Dir Greens kaafen. Déi eenzeg Konserven an der Zopp ass Fësch, alles muss frësch sinn. Wann Dir net de Suivi vun der Kalorie vun der Zopp reduzéiere wëllt, da futti kaaft d'Muerten an d'Zwiebelen. All Rescht soll nach dem Standardschema preparéiert ginn: Kachkraaft kachen, eng Kockpeier vun Konserven, aner Geméis a Greens addieren.

Nëtzlech Rotschléi. Fir gréng net vergiessen ënner dem Afloss vu waarme Waasser, brëcht et an der Brühl direkt ze servéieren oder loosst et fein zerschloen an enger separter Schuel.

Fir Summer Fësch, soup Petersbësch, Puder an Dill passt perfekt. Dës einfache, awer ganz nëtzlech a frësch Zutanten maachen en normale Dinner an e richtegt Fest.

Wéi een Ouer fir Kanner ze kachen: e einfachen Rezept a Video

Wann e bësse Konschtfuerderung als Delikatesse gedréckt ass, hunn d'Leit elo am Géigendeel verdächtegt, fir Angscht fir Karzinogens a künstlech Additiven. Am Menü vun de Kanner gëtt dës Produkter praktesch net benotzt. Déi eenzeg Erklärung ass de Pazifik Sauer.

Mat Benotzung vu Fësch kënnt Dir e wonnerbare Owes maachen. Fir dat ze maachen, befollegen d'einfache Instruktioune:

1. Peel a schneiden d'Kartoffel an d'Kibels.
2. Maacht et am kachen Waasser.
3. Schmaacht d'Muerten an d'Zwiebelen, a addéieren duerno op d'Kartoffel.
4. Den Trëppelspill vun den Konserven opmaachen, den Juice a Mash mat enger Gabel verrëngeren.
5. Mix de Fësch mat dem geschmëlzene Kéis an setze sech an der Zopp.
6. Salzer, addéiere de Blieder a koch bis d'Kartoffere bereet sinn.

Wéi de Ouer méi nëtzlech mécht? Wann d'Kanner gär dill sinn, setzen se e puer Zwee an der Bouillon. Dës Wäissung verbessert Verdauung a vermeide bloatiséiert.

Béid Kanner an Erwuessen wéi Zopp aus Sauer mat Getreide. Nieft de Reis, de Buckwheat, Kräizen an aner Cerealë si gutt zum Ouer. Den Auteur vum Video liwwert seng Geheimnisse vum Kachen esou en Gericht mat der Zousaz vum Hirse:

Wéi eng Saack mat Sauer an aner Konserven ze koennen?

Domesch Supp vum Konservencourse ass an deene ville Famillje geliebt. Dass d'Geriicht net den Stau stierft, versprécht d'Meeschtesch an all méigleche Wee. Am Kurs sinn et einfach Elementer déi eis alldeeglech Ernärung gehéieren. Fëschesuppe kann mat verschiddene Zutaten preparéiert ginn. Zum Beispill, mat gréng Erze oder Bounen. Mir proposéieren Iech fir Zopp mat Sauerkraitchen Suppe, Bulgaresche Pfeffer a Béi ze kachen. Fir dëst ze maachen, musst Dir d'Kartoffel ze botzen. Duerno schneide se an d'Kibel a kachen bis se hallef gekacht sinn. Setzt d'Panne op a geschälte Päckel a geschnidden Pfeffer, gebrrrrrrrrrr Mësser, Zwiebel, soudass wéi Fësch fir Fësch. All Ingredienten sollten grëndlech vermëschen, gesond a Pärelen ginn, a stellen Äert Ouer op e luesen Feier bis fäerdeg. D'Kachen ass déi lecker an nëtzlech, och wann et aus Konservee gekacht gëtt. Huelt Iech selwer mat engem vun de Rezepter a behandelen d'Stéit mat engem frëndlechen a einfache Mëttespaus.