D'Kombinatioun vun Bounen an Thun am Original Salade Déi, déi an d'Mëttelmierregiounen - Italien, Spuenien, Portugal gewiescht sinn - wëssen wéi d'Onsécherheet Thunergericht léiwer. Et ass souwuel an enger industrieller Skala, zum Verkaf u Export, a vun eegenen. Eitt Thun an verschiddene Formen - gedämpft, gegrillt, gekachten a gebraten, mat Geméis an Konservéiert. Et ass eng onverzichtbar Zutaten an vill Salate a Fëllungen fir Sandwichen. Denkbarer Thunfisch, an deem mir gewierzt sinn, ass ganz anescht wéi vum ursprénglechen Produit am Ausserdeem an de Geschmaach, fir eis schaarf Salze mat enger ongewéinlecher Kombinatioun vun Ingredienten, déi mer enthalen Fësch hunn, awer Dir kënnt och Thuna a Grill grillen. Besonnesch gutt dës lecker Ernährung Salade am Summer, wann iwwer d'Hëtzt keng Kocht a Kaffi genéissen. Wann Dir eng héich Ernährung hutt, eng Salat mat Bounen a Thun ass net fir Är Figur schueden, sou datt déi Leit déi ideal Ideeën opfuerderen, musst Dir d'Rezept fir dësen Zalot am Arsenal.
Zutaten:- Beans Wäiss 200 g
- Tuna Konserve 200g
- Onion violett 1 St.
- Knuewel 2 Nuechten
- Olivenueleg 3 Stécker. l.
- Table Esseg 1 Tess. l.
- Basil Kaffi frësch 1 Bunch
- Pepper schwaartem Buedem 0.5 Tsp.
- Salz 1 Prise
- Et gi 1 Bounen Bësch am Kale Waasser fir 1-2 Stonnen oder Nuecht.
- Schrëtt 2 d'Bounen ze drenken ouni Salz z'addéieren. D'Bounen musse gutt ginn (d'Koordinatioun hängt vun der Bannentarie an der Zäit dat se wäiss gekacht ass).
- Et gi 3 schneiden d'Zwiebelen an d'Halschent Réng esou dënn wéi méiglech, a de Knuewel mat dënnleche Placken.
- Schrëtt 4 fir de Dressing ze preparéieren, kombinéieren d'Olivenueleg, Esseg (bevorzugt Apfel oder Wäin), eng Prise vu Salz a Prabp, Zwiebelen a Knuewel.
- Stuf 5 Däischter ass besser fir Konserven an eegene Jus oder Olivenueleg ze huelen.
- 6. Etappe Basil ass gewaschen, gutt getrocknegt - d'Blieder aus de Ställ getrennt.
- Et gi 7 Stécker, Basil Bléi, Thunfasch a Dressur kombinéiert - alles mëcht.