Summer ass d'Zäit fir d'Vakanz an d'Strandbewäertung ze schéissen. D'Stäre ginn net méi midd, hir Abonnéierte glécklech mat séissen Biller virun der Kuliss vu Seeschäin ze maachen. D'Schauspillerin Natalia Rudova, seng ideal Figur ass den Objet vum Envy an der Bewonnerung vun hire villen Volounen, war keng Ausnahm. Frësche Schossen aus dem Rudova Instagram hun d'Fans vun der Schauspillerin frustréiert an hu méi wéi honnertt Vill gär fir onvollstänneg Deeg gesammelt. Op se z'informéieren Natalia hiren elastesche Fënneftpunkt, a begleet de Bild mat enger Scheckmechanik mat engem klenge Touch vun Coquetry:
"All Iwerhuelende Féiwer sollt e sexy Bild op de Krees sinn!" Ma well als Beeeee ... dat ass .. ech sinn déi eenzeg, déi niewt de Fotoe vun de Meedercher an dëse Schlauchzëmmeren. "
Geheimnisse vun der perfekter Figur vum Natalia Rudova
An der 34 Joer aler Schauspillerin ass eng grouss physesch Form a verdéngt Bunnen an d'Strahlen vu Léiwt. Allerdéngs war et net ëmmer sou, an d'Natalia huet héieren ze héieren, sou Resultat ze erreechen. Si alternéiert regelméisseg Fitness Training mat Boxeklassen a kontrolléiert suergfälteg hir Ernärung. Rudova wëll net gär op Diaken setzen, obschon sou eng Erfahrung an hirem Liewen war. Fir Gewiicht ze schnell verléieren si d'sougenannte "chemesch Ernährung", déi op Huet an Eeër baséiert. Zënterhier sinn dës Produkter fest an d'Ernärung vun der Schauspillerin an ass favoriséiert vun hirem alldeegleche Menu. Mir bidden eis Lieser e Rezept fir Hënn mat Zitrounen a Kraider gemaach.
Rezept fir den Huebe vun Natalia Rudova
Mat der Hälschent vum Huus huet d'Haut ofgeschnidden, de Fett a marinéiert fir eng hallef Stonn am Jus vun enger Zitroun a Kraider (Oregano, Rosmarie, Salbei, Zitrounbalsem). Den Ënnerhalt vum Bakbuttek gëtt mat enger Zitroun u Kriis geschnidden an op eng Kassel vum Vugel geluecht. Bakken a 180 ° Opléisung fir eng hallef Stonn. Gitt net d'Iessen, Äert Pärs oder Ueleg mam Ueleg! Hiert Poulet op Leisuessblat. Als Säitenteller, frësch oder gekachten Geméis sinn perfekt. Gutt Appetit!