Supp Diaken sinn ganz einfach. Maacht e luminéis Suppe mat engem Mindestfettgehalt a verbrauchen et während dem Dag a klengen Dosen. A Brouch net ze empfänken ass souwer net recommandéiert. An den Deeg duerno kënnt Dir aner Zorte Suppen virbereeden.
Et ass bekannt, datt sou Diaken a kleng Quantitéite Kohlehydrate, Proteine, Lipiden enthalen (dat sinn d'Haaptquellen vun Energie), Mineral Salze a Vitamine. Daat op Supp Diaken däerf net laang sinn, net méi wéi siwen Deeg. Duerno gi 15 Deeg korrekt giess, awer net overeat, well Dir riskéiert Kilo ze kréien, déi Dir just loosst. D'Zopp Diät kann duerch Erwuessen agehale ginn, awer et ass net ze benotze fir Teenager a Kanner.
An der moderner Zäit sinn Europa a Amerika op enger Diät baséiert op der Sabbelsuppe . Et gi vill Notizen iwwert dës Ernährung an der Weltwaasser. Vill Leit mengen datt Kohl Soup den kuerstste Wee ass fir eng ideal Figur. Dës Ernährung baséiert op Kraut.
Fir d'Preparatioun vum Krautensp benotzen:
- 6 mëttelfristeg Liichtleit,
- 2 mëttelgrousselender Paprika,
- 5 Tomaten,
- 3 Muerten,
- 300gr Konserven,
- ½ Kapp vum Kär.
- Fir Wäissrussus benotzt roude Buedem, Pourel vum Knuewel, Salz, Péitert.
Peppers an zwibbele ginn an Réng geschnidden, da sinn se am Sonnenblummen Ueleg gebrannt. Roude Miereskierch, Kéis zerféiert. Dës Zutaten ginn an d'gebraten Zitt an Zitrounen gepackt. Fir e Geschmack z'erreechen, gëtt den Iess net mat Péiterséil, Knuewel, Pärs. Zu der entstinn Mass, addéiere Säuspumpen, Konsommatiounskierper. Pour 1, 5 Liter Waasser. Nees, iwwerdeems d'Pan an d'Simmer iwwer déi niddreg Hëtzt bis se fäerdeg ass.
Sou eng Soup fir d'Reduktioun vun der Gewiicht kënnen ze ginn an all Zäit vum Dag an an onlimitéierter Quantitéit ginn.
Zesumme mat Suppe kënnt Dir an Iess verbrauchen:
- Am éischten Dag - all Fruucht (unlimitéiert), ausser Bananen (se sinn bekannt fir hir Kalorie), vu Flësseg - fir Tee ouni Zocker, Kaffi a Waasser ze drénken.
- Den zweeten Dag - och Zopp, Äere Mat, ësst frësch oder gekachten Geméis. Wielt Geméis mat gréngen Blieder. Gitt net vun getrockenen Bounen eraus. Während der Mëttesstonn ësst ee gekacht Kartoffel. Op deen zweeten Daag net Fruucht iessen. Mee vun der Liquiditéit kënnt Dir all d'Getränker drénken wéi um éischten Dag.
- Den drëtten Dag, iessen Zopp, Geméis, Uebst, awer ouni Kartouren. Dir kënnt all d'Getränker drénken wéi an deenen éischte zwee Deeg.
- Um véierten Dag iessen Zopp. Zousätzlech zu dësem Dag gëtt et e bësse Bananen. Aus flëssege - Magermilch - onlimitéiert.
- Den fënneften Dag vun der Diät ass eng Zopp, eng hallef Kilogramm vu gekachten Hënn oder Rëndfleesch, fënnef Tomaten an déi Getränker déi an den éischten dräi Deeg empfohlen hunn.
- De sechsten Dag vun der Diät ass eng Zopp, gekachten Rëndfleesch, Raw Geméis. Amplaz vu Rëndfleesch kann Dir Fësch Fleesch an der Ernährung beaën. Knappheet ass alles selwecht.
- op den siwente Daag - Zopp. Zesummen mat der Konsum konsomméiert se gekachtent Reis (bevorzugt wilde), Fruuchtjusen mat engem Mindestzuckergehalt a frëschgeméissem Geméis.
Et sollt ugeholl ginn datt dës Ernährung net schwéier ass, obwuel vill e puer Schwieregkeete fillen. Egal wat et war, probéieren dës Ernährung et wäert ze wuegen, well innerhalb enger Woch kanns de 2 - 5 kg verléieren.
Awer d'Supp Diom observéieren, vergiesst net:
- fir esou eng Ernährung ze halen ass net méi wéi eng Woch recommandéiert, dann ass et normal (net overeat, wéi Dir erëm Gewiicht erhol);
- op d'mannst véier Brëllen Waasser verbrauchen;
- D'Zopp stänneg, verdeelt de Verbrauch gläichméisseg, am Dag;
- Wann Dir mat Diaken stong, ginn Alkohol a Tubak op;
- Vitaminnen eraussichen.
Diessen fir Gewiicht vun der Gewiicht op Basis vun Suppen sinn contraindicated bei Persounen, déi Problemer hunn mat de Magen-Darm-Tract a Nieren.