Gewiichtsgewënn ass vill méi einfach wéi säi Gewiicht ass et bekannt fir jiddereen. Et gëtt eng rieseg Zuel vu Diaken, déi sech selwer a Fraen a Männer ausnotzen, fir e Gewiicht ze léisen. E puer Diät sinn absolut harmlos fir den Kierper a maachen e wonnerblechen Resultat, während anerer, am Géigendeel, de Wuelbefändeg zouhëlt a kënnen erheblech Krankheete vum Kierper féieren.
Experts hunn identifizéiert déi dräi geféierlechst an schiedlech Liewensmëttelsystemer, ënnert deenen de Kierper ëmmer eng grouss Laascht leet. Natierlech kann de Fasten net als Diät bezeechent ginn, also ass et net an dëser Lëscht opgeholl. Also, de Top 3 schuedsten a gesondheetsbedingt Weeër fir Gewiicht ze verléieren!
Schädlech Ernährung op Pëllen
Am Internet an op der Televisioun kucken mir ëmmer eng Rei vu Reklammen, déi eis weisen, wéi einfach et ass, schnell Gewiicht op Pillen ze verléieren. Si behaapten datt wann Dir et akzeptéiere kënnt, de Kilogramm virun Äeren Aen geschmëlzen an an e puer Deeg kënnt Dir d'Idealfigur erliewen.
Ganz vill Fraen, a Männer kafen dës. Besonnesch oft sinn d'Affer vu sou Pillen déi Leit, déi op verschidden Dianden gesat hunn, an d'Resultat koum net zum Enn. Wéi funktionéiert Pillen? E puer schlëmm stinn d 'Gefill vu Hunger, anerer briechen Fette, anerer beméien d'Verdauung. Oft ass de gréissten Deel vun de Leit eng Selbstentzündung, Tabletten kaafen ouni Är Dokter ze konsultéieren. Dës Ernährung kann irreversibel Schied un Ärer Gesondheet verursachen.
Déi Pillen, déi de Geschmaach verréngeren, beaflosst haaptsächlech am Sättigungszentrum am Gehir. Awer aner wéi oni betreffen aner Deeler vum Nervensystem, wat zu enger Erhéijung vum Arteriellen Drock, Kopfschicht, Insomnia, erhéijen Häerzzäite a Iwwerdauerstellung féieren.
Déi meescht vun den Diabetesch Pillen sinn wéi Amphetamin, déi, wéi mir wëssen, e Narkosiker sinn. Och wann Dir dës Medikamenter eng kuerz Zäit huelen, kann et Sucht a séng Ofhängegkeet verursachen. An dann kee gudden Effekt kann net waarden op!
Tableten, déi op eng Reduktioun vun der Fett Absorption am Darm geregelt sinn, hunn och e puer Neben Effekter. Zu ëmmer häufige Flouhocker, Inkontinenz vu Käsiller, Gasen a Bläschen. Zousätzlech, wann Dir dës Medikamenter äntweren, da wäert de Kierper 30% méi Kalorien absorbéieren.
Leider kënne heefeg Tabletten fir Gewiichtsfäeg op bal all Ecke kaaft ginn. Mee egal wéi mir et gär hunn, ass d'Wuechtpéire fir Gewiicht ze verléieren just eng Zäit. Nodeems mir mat der Akzeptatioun fäerdeg sinn, geet de Gewiicht zréck, awer et gëtt keng Gesondheet. Denken ech, ass dat e vernetzbaren Präiss fir e Resultat?
Eng schiedlech Protein Ernährung
Ohne Proteine kann de Kierper net normalerweis funktionnéieren, well duerch hir nei Zellen si gebaut ginn, déi all d'Gewëss vum Kierper bilden. Déi, déi wëllen Gewiicht verléieren, wëssen dat, dacks dŽi näischt iessen, ausser Fleesch, Huesen an Eeër. Si mengen datt et onméiglech net erunzekommen.
Awer all Kierper muss Fette a Kuelenhydrater erfëllen, déi de "Brennstoff" fir all Prozesser sinn. Wann Dir all déi richteg Substanzen net richteg genuch benotzen, da sidd Dir e puer Problemer mat Ärer Gesondheet. Wann Dir nëmme Proteinen iessen, da sidd Dir bësse begéint duerch den Häerz begierzt ze ginn, souwéi Ënnerbriechungen an der Aarbecht vum Gehir, Bluttgefäss a Nier.
Natierlech ass eng esou Ernährung einfach ze beobachten, awer all Dokteren a Spezialisten eestëmmeg soen dat et ganz schiedlech ass an och geféierlech fir d'Gesondheet.
An der Nier, Gemini kann erscheinen, Problemer mat de Magen-Darmtrakt kann opgefouert ginn, de Risiko fir de Kierper ze verduebelen kann erhéicht ginn, an d'Wahrscheinlechkeet vun de Kriibs kann erhéichen, virun allem wann een jemols krank an der Famill ass.
Zousätzlech huet dës Ernährung Waasser aus dem Kierper geliwwert, a kee Fett. Dofir wäert d'Adesitéit iwwerall goen, obwuel op der Skala déi gutt Resultater gesinn.
D'Iessen sollten ausgeglach ginn, erënnere mer drun.
Schlecht Verloscht
Dëse Liewensmëttelsystem ass ganz anescht wéi déi aner: Fir e puer Deeg kënnt Dir ësst iessen. Natierlech kann dës Manéier manner Gewiicht verléieren, fir Iech awer net an engem séissen Artikel ze këmmeren, awer dës Ernährung ass am Kierper ganz schiedlech. Uvas kann Problemer mat der Bauchspeicheldrüs hunn an et kann zu der Gastritis kommen.
Zousätzlech, vun esou enger rieseger Séiss vu séiss kann Kanéngercher sinn, an am wichtegsten ass Diabetiker ze developpéieren. Leit, déi op d'mannst e bëssen iwwer hir Gesondheet denken, sollten vergiessen dës Methode fir Gewiicht ze verléieren.
Jo, fir eng Woch vun esou engem Mononadiet kënnt Dir bis zu 8 Kilo Gewiicht verléieren, sou datt de Appetit séch ëmmer stéiert.
Et ass drun, datt d'Bonbons, déi an de Geschäfter verkaaft ginn, vill vu Faarwen vun Iconservantov enthalen, a si de Kierper zerstéieren. Zousätzlech iessen Äert Karamels op engem eidle Magen och schiedlech, wéi Kaugummam. De Mëllere kritt e Signal, datt d'Liewensmëttel iessen an et fänkt un der Magastrat erauszekréien an et gëtt näischt ze verdauen. Et wäert zu engem gudden.
D'Doktoren soen, datt dës Diät ganz geféierlech ass well och Bonbons sëllech Kuelenhydrater sinn, a wéi mir virdru gesot hunn, muss de Kierper Fett a Proteinen brauchen. Denkt un?
Et ginn aner Produkter déi Gesondheet kënnen schueden, awer dës sinn déi geféierlech. Trotzdem ginn et Leit, déi ee vun dësen Methoden fir e Gewiichtsverloscht entscheeden, op d'Geforen vun der Gesondheet vum Radiodidkierper.