Getrennten Diät (Diät gemat vum G. Shelton)
Wéi Dir wësst, ass d'Essenz vun der getrennter Ernährung dat Kohlenhydrat a Proteine musse separat geholl ginn. Am sauerem Ëmfeld vum Magen sinn nëmme Proteine verdaut, Kuelegen hun begruewen. Fir sécherzestellen datt se an der alkalescher Emwelt vun der Dousin verdaut gi sinn, mussen se separat iesst. D'Konzentratioun vu Salzsäuer am Bauch fillt sech net onméiglech. Zwëschen den Magen an den Darmtest ass den Duodenum, an et ass an der Zäit datt d'Fette, d'Proteine an d'Kohlenhydrate gleichzeitig verdaut sinn. Et gi Produkter, déi all dës Komponenten enthalen, zum Beispill Legume. Den Fleesch enthält Kugbéiren (Glycogen), am Kartoffel - Geméisprotein. Separat Ernärung besteet iwwerhaapt net. Verschidde Enzyme ginn fir Verdauungsproteine isoléiert. D'Laascht vum Enzymsystem, wann op e gesonden System féiert, deen net benotzt gëtt, reduzéiert. Si verléiert hir Fäegkeet fir ze schaffen. Dofir sinn déi Leit, déi eng gesond Ernährung fir eng laang Zäit benotzen, net an d'normale Ernärung zréckbréngen. Wéi Dir gesitt, kënnt dës Zort vu gesondheetleche Schued.
Fësching (Diät nom P. Bregg)
D'Essenz vun dëser Ernährung ass extrem einfach. Et besteet aus der Tatsaach, datt d'Botzung an d'Gewiicht vum Kierper ass mat der Hëllef vun deelweis oder total Verweigerung vu Liewensmëttel geschitt. Nerve Zellen tatsächlech lieweg wann en konstante Zuel vun Zocker am Blutt behalen ass. Neuronen stierwen ouni ouni eng konstant Zuel vun Zocker an der Form vu Glucose am Kierper. Daat vill Leit, déi Gewiicht verléieren, hunn oft e bësse Stëmmung. Wann eng Persoun guer net iessen, ginn Protein, Fette a Kuelegen an d'Reserven vun eisem Kierper opgefëllt. Wann d'Nofuede dauert méi wéi engem Dag, da mécht de Kierper fir de Mangel vun Glukos aus dem Bandegewebe a Skelettmuskelen. Gewiicht beginnt net nëmme wéinst der Trennung vu Fett, mee och wéinst der Ofschlëss vum Muskelgewëss. Amplaz vun de ville Zerstéierungen (Muskelen) wäerte sech Fettgewëss vergréisseren. An nach méi! Als Resultat ass de mënschleche Kierper iwwerzeegt, datt de Honger op d'Toilette geet - en Affekot vun ongriibleche Konditiounen. Awer souwuel d'Gewëss sinn dobäi mat zousätzlecher Energie an der Form vu Fettplazen. Mat purulenter Entzündung, Allergien, am Allgemengen, mat verschiddene Pathologien, kënnt Dir héijer therapeutescher Hungerei benotzen. Awer fir d'sougenannt Erhuelung a Veredlung vum Kierper ass et contraindizéiert - Dir kënnt Är Gesondheet schueden.
D'Kreml Ernährung
D'Essenz vun der "Kreml" Ernährung, déi d'Benotze vu Kohlenhydraten begrenzt, préift fir Proteinen. E bal garantéierten Iwwergängstprotein fir Liewensmëttel féiert zu enger geféierlech Dysbacteriosis. Bakterien vum Däischtersten, am Géigesaz zu de populären Iwwerzeegungen, existéieren wéinst dem zouginnenden Substrat. Wann haaptsächlech Kohbhydraten duerch d'Verdauungstra oder den Däischtert passen, entwéckelen nëtzlech Fermenterbakterien. Wann nëmmen Proteinen erreeche sinn, wäert et eng grouss Wahrscheinlechkeet vun der Virdeeler vun putrefaktiven Prozessen sinn - dat ass Dysbiose. An dësem Fall ass et méiglech eng Ernärung ze schueden.
Cholesterol Ernährung
Mat enger "Cholesterin-frei" Ernährung, wee fällt datt een net fetteg Ernährung iesst, wou et vill Cholesterin gëtt. Iwwerdroën, Cholesterin schued mam Bluttfässer. Tatsächlech, fir d'Jorhonnerten hunn d'Leit zouschreiwen, an et gi einfach keng defattéierten Produkter. De Cholesterol, deen Deel vun Zellmembranen ass, erméiglecht d'Zuel vun der Zell. Si representéiert e modifizéierte Cholesterin an d'Sexualhormone. Een Deel vum modifizéierten Cholesterin kënnt mat fettegen Nahrungsmëttel (et ass net fir näischt dat se soen datt e Mann mat Fleesch gefüttert muss). Dës Diets provozéieren eng fréi Menopause. Déi modern Wëssenschaft kann net genau soen, datt d'Atherosklerosis duerch eisen Cholesterin manifestéiert ass. Am Allgemengen, a sou eng Ernärung kann net nëtzlech sinn.
D'Montignac Diät
D'Essenz vun der Ernärung "vum M. Montignac" - ass eng bewosst Aschränkung am schmackhaften Iessen fir Wëssen vun net ganz lecker, awer nëtzlech. An anere Wierder, dat ass e Oflehnung vu verdaulichen Kohlenhydraten. Tatsächlech, fir Nerve Zellen ze ernähren, brauch ee Persoun verdaamtlech Kohbhydrate (Glucose). Wann d'Nerve Zellen vu engem Manktem un d'Nahrung leiden, da ginn Ännerungen an der Aarbecht vum Gehir. Verschidden Ernärdisten versichen eis ze iwwerzeegen datt all déi lecker (schaarf, salzeg, schaarf) schiedlech ass fir d'Gesondheet. Awer wéinst deem wat bréngt eise Kierper just dat? Den Zentralnerven gëtt de selwechte Kommandéiert fir d'Verdau ze starten. Ästhetesch Astellung vu schmackhafte Liewensmëttelen a gemittlech Gerüchen stimuléieren d'Sécisioun vu Magensaft a Spray. Wann d'Nahrung net gutt ass, wéi nëtzlech et war net, ass et net komplett verdaut ginn - well de Kierper keng Signaler iwwer seng Veraarbechtung kritt. Am Endeffekt, wat géifs de net iessen, d'Iessen ëmmer erëm an chyme verwandelen - e klengen aus der Nahrung am Verdauungstrakt. Et ass ongeféier d'selwecht an der Zesummesetzung vun Aminosäuren, Fett a soss anere Bestanddeeler. A schlecht verdaut. Mat esou enger Ernährung kënne Verdauungsprobleemer net vermeide kënne ginn.
Elo décidéiert Dir ob et Är Gesondheet kann mat Diaken beschiedegt ginn. Éischtens wann Dir op eng Ernärung goe wëllt, kuckt engem Dokter, fir datt Är Gewiicht net mat Iwwerbezuwäertung erof geet.