Den Thema vun eisem heutegen Artikel ass "Gewëss Léisung fir eng Woch fir 3-5 kg, Diät." Dir wësst iwwer zwou Zorte vu Diät: traditionell a radikal.
D'Lëscht vun Diaken fir haut ass enorm. E puer Diaken sinn effektiv, anerer sinn net. Heiansdo ass et geschitt, datt jiddereen seng eege Ernärung brauch. Elo sinn et vill Methoden am Netz, déi de Internet Benotzer einfach an all deene Weeër verwiesselt gëtt. Ech wëll elo emol soen, datt vill Leit esou süchteg sinn wéi eng Diät, déi si selwer zu engem Häerzinfarkt zielen, fir ze erënneren datt eng richteg Ernärung net een Honger wier.
Haut wärt ech dech iwwer zwee Diaken soen.
1. Traditioun.
Dir musst just richteg ufoen a iessen net ze vill fir net de Gewiicht ze förderen. Wann Dir méi Iwwermuster wësst, da wësse sollt datt Dir net hungert wier! Also, wann Dir Är überschwëlter Gewiicht pro Kilogramm ze fuere braucht, fënnef, zéng, egal wéi vill, dann musst Dir entweder Buckwärat, Haferfaarf, Orange Diät oder Geméis an aner wielen. Just soen, datt dës Diabetes Gewichtsverléisse bitt, duerch déi Dir kënnt e Gewiicht géint 4 bis 7 kg verléieren fir eng Woch. Eppes brauch méi Zäit, sot, zwou Wochen.
Jiddereen huet seng eegen Charakteristiken, also musst Dir d'Diät wielen, déi méi no bei Iech kënnt wielt, wann et drëm geet fir en Dokter ze kontaktéieren ier e eng Diät ass. Nodeems mir all puer Diaken Dir Iech de Kierper maachen, e puer e puer Metabolismus maachen. Wann Dir schwätzt iwwer wat Dir ësst ësst, da kënnt Dir iergendeng Fett Yoghurt iessen, ech mengen et gëtt keng Bemierkungen. Dir kënnt och e Apfels iessen, Kiwi, iessen Reis, nëmmen net ze vill, 140-150 g genuch. Während der Ernährung brauch Dir keng Liewensmëttel déi vill Fett hunn - et ass schonn all bekannt, ech mengen.
All Diät ass fir d'Gewiicht reduzéiert. Wann Dir e schnelle a einfache Diät braucht, déi keng speziell Ausgaben braucht, da brauch Dir eng Diät déi all Produkter schafft. Jo, dat ass alles. Fësch, Fleesch, Nuddelen, Mëllechprodukter, awer et ass eng ganz einfache Regel - d'Produite sollten kleng Fett ginn. Dat heescht, Dir sollt net méi wéi 40 Gramm Fett pro Dag verbrauchen. Wann Dir de wëssenschaftleche Standpunkt kuckt, da behaapt se, datt Proteinen an Kohbhydraten eng gutt Verdauung hunn a Fëmmen reduzéiert net zu enger Verloschter vun der Séissheet vun de Liewensmëttel.
Mee ... D'Resultater wäerte fënnt, 3 kg pro Mount. Op mannst dës Technik ass bewisen an et ass stabil. By the way, wann dësen Artikel vun engem Mann gelies gëtt, da wier et och gutt fir Iech. Wann de Gewiicht ëmmer widderstoen an Dir wäert iech net verloossen, musst Dir op d'Entloossdeeg reegen. Ausserdeem esou eng Ernärung wäert Iech gutt.
2. Radikal.
Ongeféier 20 Joer huet dës Ernährung eng reelle Revolutioun produzéiert a bis haut e Geheimnis vun deierste Spaceren bliwwen ass, an där Stäre üblech Gewiicht zouginn. Elo stellen mir Iech de Geheim vu dëser einfacher a wonnerbarer Technik un, well et onmotivéiert honnerte hëlleft bis zu dräi Kilogramm an enger Woch.
Also, meng Frënn, gitt vir. Dir kënnt Äert Mäer sécher Är ganz Woch op der Vakanz schécken, fir eng ganz Woch du wäerte nëmme flëssege Liewensmëttel huelen. Nëmmen Nieren an Leber funktionnéieren, an d'Speiseröhle zu dëser Zäit schrénge sech schmuel - a no der Oflaaf vun der Ernährung kënnt Dir net vill iwwer d'rieseg Zuel vun de Liewensmëttel goen, déi Dir fréier verbraucht huet! De Appetit gëtt normaliséiert, méi fréi de Begrëff vu Sattesitéit, wéi fréier, a scho keng Angscht virun der Rücksichtegung vun den ofgedeckten Kilogramm. An de Kierper ass nach ëmmer verjäert a gereinegt. Ass dës Diät e Wonner?
Déi éischt Gedanken, déi an Ärem Gedanken komm sinn, wäert dëst wahrscheinlech sinn: "Wann ech op derselwechter Waasser sinn, wäert ech iwwerliewen bis zum Schluss vun der Ernährung, awer wat wann ech mäi Douderen ginn? ". Maacht Iech keng Suerg, Misstebierger, a keng Angscht kritt Dir Kalorien a Nährstoffer ze kréien! Een einfache Beispill - den Energiewäert vun engem Glace Kompott ass fir e servéiert mat Pommes-chocolat, e Glas frësch gepressten Jus - zu enger Plack of Supp, an e ganze Koup vu Waasser - bis zu engem Glas Sourcreme ...
Loosst et méi einfach drénken, drénken aus natierlechen Matière sinn déi selwecht Liewensmëttelen wéi allgebaarte Liewensmëttel. Keen Zweifel, ech erkläre datt Dir ganz angenehm iwwerrascht gëtt vum Resultat, wann Dir innerhalb vu siwen Deeg an der Rei wäerte bass Waasser an aner Getränke ënnert Iech selwer.
E Modus fir déi déi éischt Kéier probéieren.
9 Stonnen - e Glas Bouillon aus Hafer (2 voll Icedloosstel Flakelen "Hercules" pour 2 Téi Waasser, Kach, fir 10 Minuten opmierksam ze mixen an dann ze strapazéieren), e Glas Tee oder Kaffi awer ouni Zocker.
10 Stonnen - e Glas vun der Nuechte vu Geméis.
11 Stonnen - ee Glas vu kachen Waasser.
12 Stonnen - e Glas Fruuchtakz verdünnt an enger Véier Schaf warmem Waasser (gekachten)
13 Stonnen - ee Glas Fett mat Mëllech.
14 Stonnen - ee Glas vu kachen Waasser.
15 Stonnen - e Glas Fruucht oder Berry Bouillon.
16 Stonnen - e Glas vu enger schwaacher Konsole vu Fleesch vu Mutton oder Rëndfleesch.
17 Stonnen - ee Glas vu kachen Waasser.
18 Stonnen - ee Glas vu kachen Waasser.
19 Stonnen - e Glas Séiss vun Geméis ass verwinnt mat waarme gekachten Waasser (en halleft Glas).
20 Stonnen - e Glas Brom aus Geméis.
21 Stonnen - ee Glas vu kachen Waasser.
22 Stonnen - e grousse Glas Fett Kefir.
Et ass net recommandat op dës Diät fir méi wéi dräi Deeg ze sëtzen.
Elo weess Dir, wéi mir de Meedchen Gewiicht verléieren an enger Woch fir 3-5 kg, Diät Hëllef, awer och erfuerderen. Denkt drun, datt Dir net an Diaken involvéiert ass, et ass modern a schlank, awer gläichzäiteg gesond!