Broken Nägel a Haare, déif Teint, Insomnia, net heelen Haut Schued - dat ass fir d'Fréijoër normalerweis eis, zousätzlech zur helle Sonn. In esou engem Fall ka jidderengem Kosmetik benotzen, kaaft een e Package vu Pëllen mat Vitaminnen, een waart bis de Räich mat frëschem Uebst a Beeren beginn Summer. De Kampf géint d'Beriberi kann awer am fréie Fréih mat der Hëllef vun der Rettich beginn.
Radesch - e Geméis, deen schon am fréie Fritt kaaft gëtt. Trotz sengem pentege Geschmaach ass et immens populär an der Preparatioun vu Saloten a kale Summer Suppen. Ausserdeem ass dëse reich an Vitaminen a Mineralstoffer - eng grouss Flucht vum Fréimit Vitamin Mangel. Natierlech ass d'Radeschicht eng Rei nëtzlech Properties, an net vill, mee et schätze kënnt an entscheeden ob et Plaz fir et op Ärem Dësch ass, et ass eng wertvoll ze kucken fir alles ze bestellen.
Vitamingehalt
Als Éischt, wéi all Geméis, Rettich ass eng Quell vu Bläschen, déi e positivt Effekt op d'Verdauung vun Liewensmëttel huet, hëlleft bei der Läschung vum Kierper. Geméisfaser hunn net nëmmen e Set vu Iwwermass, awer och zur Eliminatioun vun Toxinen. Zweetens, den Inhalt vu Vitaminnen A, C a Gruppe B ass héich a Réflexioun:
- Vitamin A fördert d'Wuesstem an d'Regeneratioun vun Kierperzellen, positiv beaflosst d'Immunsystem
Vitamin C huet e gudden Effekt op de Stoffwechsel a rappt Toxine
B Vitamins hëllefen d'Geflecken vum Cholesterin ze reinegen, hëllefen d'Nervensystem Aarbecht, d'Produktioun vun Enzymen fir Verdauungspräisser ze verbesseren, d'Aarbecht vum Häerz a Muskelen ze regelen
Mineralgehalt
Natrium, Kalzium, Phosphor a Fluor sinn déi Mineralstoffer déi Rettich enthält:
- Calcium positiv bemierkt de menschlecht Knabewiss, souwéi Nägel a Hoer
- Fluor produzéiert eng ähnlech Effekt op den Kierper, awer zousätzlech zu dësem trëfft d'Assimilatioun vun Eisen
- Natrium ass e ganz wichtegt Element, deen net nëmmen d'Waassersbalance am Kierper hält, mee och d'Stoffer am Blutt hëlleft fir opgeléist ze bleiwen
- Phosphor befaasst d'Kraaft vu Knäpsen an Zänn, deelhëllt d'Energieverbreedung
An dëst ass net déi ganz Lëscht vu Mineralstoffer déi Rettich sou reich sinn. Et schéngt, datt se net esou vill mat der Mass sinn - all innerhalb vun engem Milligramm pro Honnert Gramm vum Produkt. Allerdéngs ass et déi Milligramme déi se heiansdo net den Kierper fir normal Funktioun erreechen.
Virdeeler vum Rootemëllech
Just eng Taass vu Salat mat enger Radesch an engem Dag späichert Iech vu Vitaminmangel. Wann Dir esou Vegetater Platen während der ganzer Woch verbrauchen, kënnt Dir de Manktem u Vitaminen a Mineralstoffer a kürzescher Zäit eliminéieren, fir datt jiddereen mat gesond Haut a Haar am Summer kënnt. Déi kombinéiert Benotze vun Réidercher mat Zwiebel, Muerten, Gurken erfaasst en groussen Deel vun der alldeeglech Norm vu Vitaminnen; De Rescht kann Dir mat anere Liewensmëttel kompenséieren. Et schéngt dat elo de 21. Joerhonnert, a firwat d'Saloten iessen, wann Dir Biologesch aktive Nahrungsergänzungen kaaft a nëmmen e puer Tabletten e Dag huelen? Mee vergiesst net, de Kierper muss natierlech Vitaminnen kréien. Zousätzlech ass gesond Liewensmëttelen ass elo a Vogue. A de Réidercher selwer ass net nëmmen nëtzlech, awer och lecker, saftbar a knapp. Kombinéieren agreabele Geschäfter mat nëtzlech.
Kosmetescher Applikatioun
Niewendrun ass iesse Rettich an Nahrung, et kann benotzt ginn fir Kosmetesch Produkter op der Basis vun héicht Nahrungssécherheet ze kreéieren. Zum Beispill, Dir kënnt Hauskierper fir Féiss mat Olivenueleg, geraftem Rettich a Hunn opgemaach hunn, déi zu gläiche Verhältnisser kombinéiert sinn. Dëse Geméis ass 2 Deeg gedréchent an enger käischter Plaatz bestinn, a wéi sou ass et an e Flëssegket an e festen Deel gedeelt ginn, an d'éischt gëtt benotzt fir d'Haut vun de Féiss z'erweideren.
Kontraindikatiounen ze benotzen
Op verschiddenen Notiz ass de Rettich Mängel, an och wat! D'Schärfe vun der Wuestumsprodukt ass mat der Derivatproduktioun vum Senföl verbonnen, et ass d'Limitatioun fir den Konsum vum Geméis. Also, zum Beispill, et ass net recommandéiert, Rettich a grousser Zuel u Leit mat engem schwachen Herz-Kreislauf-System ze iessen. Och Kontraindikatiounen si Gyrritë mat héicher Aciditéit, Mager an Déiere Geschwëster. Zousätzlech kënnen d'ätherescht Ueleger, déi am Minimum Proport erfëllt sinn, allergesch Reaktiounen kënnen erofsetzen, fir datt d'Rootemëllech Kanner a allergesche Leit gëtt. Et ass néideg ze wëssen, datt vill Vitaminnen fettlöslech sinn, dat heescht e Réck vu Geméiswierk oder Mayonnaise an all Salat, och Rettich, tescht déi meeschte Vitaminnen. Dëst bedeit datt d'Beste Dressing fir dëse Geméis ass eegene Jus, deen reichst produzéiert gëtt, wann Dir de Root am Raster gräift. Gesond!