Beim Laafen ass d'Laascht op all d'Muskelen vum Kierper verdeelt ginn. Zousätzlech ass all Gelenker a Knéien an dësem Prozess involvéiert. An d'Verdeelung vun der Belaaschtung op all Deeler vum Kierper ass haaptsächlech vun den gewënschten Sportschong hänkt. Also, zum Beispill, wann Dir déi falsch Turnschuëss gewielt hutt, wäerten d'intervertebral Discs an d'Gelenker extrem héich vertikal Schockbelag ausgesat ginn. An dëst féiert zum luesen Zerstéierung.
Wéi gitt dir déi richteg Turnschuere fir de Running? Wat fir eng Qualitéit misst si hunn? Déi wichtegst ass d'Fäegkeet fir d'Abschiebung. Dës Qualitéit soll der Vergréisserung vun den Vertikal-Shock Belaascht op de Kierper maachen. Zousätzlech hëlleft dës Fäegkeet d'Abezéiung. Daat ass d'Geschwindegkeet vun de Lafschinnen an sou Turnschuwen. Dës Stoosdämpfer ginn normalerweis ënnert der Zeh an der Fieder. E Finger Absorpt reduzéiert d'Ladën. Eng Zehel reduzéiert den Drock op der Fouss während der Iwwergaf vum Kierpergewiicht op der Zehel vun der Fusioun. Déi meescht an der Roll vum Stoussdämpfer aginn Loftpavillon oder e spezielle Fréijoër.
Sneakers fir Laafen sollen e lichteg an agreabel sinn. Vergiess net iwwer d'Fixatioun vum Fouss a Fëllel. Dofir sollten Sportschueden fir Laanschtzéiend ze lachen. Kee Stickeren a Blitz, egal wéi praktesch a praktesch si se schéngen.
Gutt Lafschong hunn eng speziell Insole. Op dësem Insole gëtt e klenge Tuberkulos gemaach. Et ass net nëmme fir Komfort entworf ginn, mee hëlleft dem Gewiicht vum Kierper op de Fouss richteg ze verdeelen. Déi korrekte Verdeelung vum Kierpergewicht reduzéiert d'Belaaschtung op der Wirbelsäit.
Wann Dir Turnschuwe kaaft fir ze lafen, entscheede wat op der Uewerfläch gëtt. Wann Dir an der Natur joggen wäert, da soll d'Sohle vun Äre Sportsschueden aggressiv sinn. Et ass eng Sole mat Nuancen, protruding Muster, déi de beschten Grip op der Strooss. Wann Dir op enger härter Uewerfläch geet, zum Beispill, op engem Asphalt-Stadion, da stopp op der gewellte Sole.
Material fir Laitsuewen sollte mëllen an haltbar sinn. Ausserdeem muss de Fouss an sou Schuede "respleet". Dofir sinn natierlech Materialien - Lieder a Koteng - déi bescht. Ideal - Kotteng sneakers mat Liedererweider.
Sneakers fir Lait soll genau richteg sinn. Dëst gëllt fir de Laafen. Verschidde Sportarten brauchen keng Choix vu Schong net passend Gréisst. Eng lieweg Beispill ass Foussball. D'Geschäfter stoussen d'Stiwwel, déi méi kleng sinn oder souguer zwou. Dat geschitt fir dës. D'Schlësscher waren méi genee a staark. Jiddereen weess déi Tatsaach, datt wann Dir d'Fähegkeeten vun enger Këscht vu Mätscher an Fäusten häckst, da wäert de Schlag méi staark ginn. De selwechte Effekt gëtt an d'Akteuren erreecht. Mee mir wäerte net Fussball spillen.
Fir Lait Turnschueden ze maachen, déi e bësschen grouss sinn. Dëst wäert e besseren Loftaustausch garantéieren. Zousätzlech kann de Wuesstem an d'Gréisst vun den Been eng Persoun änneren. Zu verschiddene Zäiten vum Dag huet eist Fouss verschidde Gréissten. Während der Streck geet de Blutt duerch de Kierper méi séier, wat zu senger Zuel op d'Been gezeechent gëtt. Wéinst der Gréisst vum Been ass liicht erop. Fir Är Unerkennung wéinst deem ze erliewen an Dir musst Schong fir eng méi grouss Gréisst lafen.
Niewent nëtzlech Properties kënnt Dir Schong fir Laafen maachen. Nodeems Äert schéi Saachen eng erfëllener Emotiounen erwähnen. Awer wéi kann een op eng esou verantwortlech Occupatioun wéi an enger schlechter Stëmmung féieren? Alles sollt gutt sinn, an Dir, an Gedanken, an Är Been an schéine Laien.
Dir hutt geléiert, wéi Dir de richteg Turnschuere kaaft fir ze lafen. Genéisst Är Jogging.