Et ginn Leit, déi friddlech liewen ouni Zocker ze verbrauchen. Dir kënnt Zocker mat Honor ersetzen. Meedercher, déi hir Figur suivéieren, probéieren ech Téi ouni Zocker ze drénken. Jidderee kann sech vun him ausrassen. D'Tatsaach ass datt d'Notzung eppes eppes Séisses ze äntweren. Also wann Dir net Zocker iessen, kënnt Dir Séisses iessen.
Studien hunn ugeholl datt an der Moyenne eng Persoun kann bis zu 20 Dëschjunge vu Zocker pro Dag essen. Et ass vill! Gitt et richteg datt Zocker esou schiedlech ass an et ass net wäert dat ze benotzen? Vläicht misst ech et erausfonnt? Duerfir sinn et ganz vill Mythen, wéinst deenen mir et net benotzen.
E bësse sou Zocker
Sugar ass an eiser Zäit e ganz populär Produkt. Zousätzlech dozou ze addéieren fir Kaffi a Kaffi, gëtt se an der Kach benotzt. Mir wëllen et op verschidden Zorte vu Getrezen, Borsch, Saucen, Buedematerial etc. E Mann zimlech séier Zocker.
Fréier Zocker gouf aus Zuckerfaser extrahéiert. Awer lo sinn se fräi vu Zockerrüben. Ongeféier 60% vun all Zocker an der Welt produzéiere Kann, 40% vu Réier. De Zocker enthält pure Saccharose. Et gëtt e puer Minutten am Kierper absorbéiert, well se direkt an d'Fructose vun der Iglucose zerfällt. Et ass eng gutt Energiequelle fir eng Persoun. Ongeféier 100 Gramm Zocker -410 Kalorien. Zocker ass e liicht assimiléiert gereinegt Kohbhydraten.
Eng Persoun iwwer eng Woch mécht e Kilo Zocker. Mir iwwerschreiden d'Norm vun hirem Verbrauch ëm bal dreier. D'Zäitsaisonnage vu Zocker soll 50 g net maachen. Awer och wann Dir net Téi oder Kaffi mat Zocker kënnt drénken, da fanne se och aner Fudder, déi Dir vläicht konsuméieren.
Zocker ass meng Marque Heroin
Mir ginn an der Tatsaach benotzt datt Zocker just e wäisse Pudder ass. Dat ass, mir wëllen dat net änneren. Mir ginn an eise Séisser benotzt a mir hu se net lass. Et ass eng Ofhängegkeet. Tatsächlech Studien hunn eis gewisen, datt dëst Produkt Sucht bei Mënsch mécht. Wann eng Persoun en Isahar verbraucht, änneren d'Verännerungen am Gehir, déi ähnlech wéi d'Effekter vum Kokain, Nikotin a Morphin.
Dir kënnt sécher soen, datt Zocker Ären Drogen ass. Dir musst et stëmmen, datt et ganz schwéier et ass ze refuséieren, wann Dir se eng laang Zäit benotzt. Oder awer einfach onméiglech. Téi schéngt esou iergendeppes ouni Saosage. Vun do u wandert eraus an Dir fënnt och nach eng Foto.
Zocker ass net nëmme e wäisse Pulver, et ass och e Braune, Handfläch an Zannot Zucker, wéi och Fruktose, Maisirop, Hunn, Laktos, Rohzucker, Dextrose, etc.
Diabetis vum Zocker
Ee vun de populärem "Zocker" Misconceptiounen ass dat Diabetis kann duerch den Zocker Konsum verursaacht ginn. Zum Beispill, Diabetis 2 Joer al - am meeschte verbreet. Et ass verursacht duerch Iwwerdauerung. A mir menge net nëmmen Zocker, mee einfach Fett, frittéiert Liewensmëttel etc.
Duerch e Liewensmettel ass e Kierper méi Glukos produzéiert. A verursaacht negativ Konsequenzen. Dee Kierper muss d'Produktioun vum Insulin erhéigen. Iwwer Zäit huet eng grouss Zuel Insulin déi Fonktionnement vum System als Ganzt beaflosst. Si sinn am Kierper gelaf, an dat féiert dozou datt d'Bauchspeicheldrüs net de genuch Insulin produzéiere kann.
Vill Zocker - vill Fett!
De Zocker enthält keng Glasfaser, Vitamine oder all Mikroelement, nëmmen e eidel Kohlendekrater. Mee vun e puer Zwergstécker Zocker am Dag Dir wäert net verdicken. Vill Frae gleewen, datt wa si ganz Zocker ginn, kënnen se Gewiicht verléieren. Et ass net sou, léif Dammen.
Den Zuzrauch vun den Zocker an e moderate Betrag vum Gewiicht ass net dodrop. Zocker fir Kalorie Inhalt ass bal déi selwecht wéi déi üblech Protein. Wann Dir refuséieren, Zocker ze iessen a se net mat engem anere Produkt ze erbréngen, da fillt eng Persoun e Panneau, d'Müdlechkeet a souguer d'Hunger.
Zucker ginn an der Liewer an der Form vu Glycogen. A wann d'Reserven d'Normen iwwerschreiden, gëtt de Zocker an Fettgewier. Normalerweis gëtt et op de Bauch a Obertechen. Dofir schléissen mir datt et Zocker gëtt, awer et wäert et och fäerdeg sinn.
Zocker féiert zum Alterungsprozess
Ech wëll soen dat ass eng Erfindung. Wéi kënne ech al ginn aus Zocker? Ma dat ass eng richteg Erklärung. Wann Dir e grousse Betrag vun dësem Séisswaasser verbraucht, da fänkt virun Iech Zäit Falend op de Gesiicht.
Collagen hëlleft eis Haut jonk, et ass e Naturschutz. Et mécht eis Haut elastisch a glat. Mä wann et mam Zocker am Kierper ass, verléiert seng Eegeschafte. Also kënne mir ugeholl datt et net selwer produzéiert gëtt. Wéinst deem sinn e puer Meedercher an 20 wéi e 28 Joer al.
Mir recommandéieren d'Zockerverbrauch ze reduzéieren a kosmetesch Produkter mat Kollagen ze benotzen. Si hëllefe fir d'Haut zréck ze restauréieren an ze schéi maachen.
Zucker an Séissegkeeten an Uebst ass verschidden
Eng interessant Theorie. Mee am Fakt, dat an Séisses ass dësen Zocker am selwechte Wodka. A méi genee ass et Fructose. Einfach an Uebst gëtt et ëmmer nach vill Vitamine, Trace Elementer a kleng Zocker. Awer am Séisswueren ass et bal ee Zocker an et gëtt kee Vitamin. Besonnesch Zocker gëtt zimlech verbrannt an d'Glukose am Blutt vergréissert.
Also wann Dir e gudden a séiss wëll, da fréit e bessert Fruucht wéi e Candy. Lecker a nëtzlech!
Zocker ass mat Hyperaktivitéit bei Kanner verbonne ginn
Virdrun hunn vill Pediater gegleeft datt de Grond fir d'Hyperaktivitéit an de Kanner de Verbrauch vu Zocker am Überschoss war. Awer neier Fuerschung huet gewisen datt dat irreführbar war. Et ass d'Verëffentlechung vum Adrenalin, deen d'Hyperaktivitéit verursaacht.
Wann dat méiglech ass, empfehlen Dir Iech Är Zockerlaamen op de Maximum ze reduzéieren. Dir kënnt net komplett ausgeschloss. Well an kleng Quantitéiten ass et gutt fir den Kierper. Just ësst net séisses, kondenséierter Mëllech, Jam, etc. Et ass net onméiglech ouni Zocker ze liwweren, da kënnt Dir et heiansdo selwer mat engem Bitter Schockela ginn.