- Chicken bouillon - 500 Milliliters
- Spinat - 60 Gramm
- Sorrel - 60 Gramm
- Muerten - 20 Gramm
- Zwiebel - 20 Gramm
- Gréng - 60 Gramm
Zopp aus Spuddel an Spinat doheem ass ëmmer ganz séier bereet an nach méi séier ginn. Et ass ganz hell, an tatsächlech an der Hëtzt an der gekillter Form ass och ganz gutt. Zousätzlech, ouni seng Nëtzlechkeet, ass och e puer Kalorien, an dëst ass och e grousse Plus op der Eve vun der Erëffnung vun der Beach Saison. Ech op Huebefen ze kochen - D'Suppe gëtt méi zefriddestellend, awer Dir kënnt Cook a allgemeng op dem Waasser kréien, da kriss du eng onheemlech liicht Diätplaison. D'Rezept fir Zopp aus Sauerampel a Spinat - Är Aufgab: 1. Setzt d'Seed op d'Feier. 2. Während de Buedem geheiert gëtt, lass eis d'Rettung këmmeren. Fir dat ze maachen, ginn all Geméis a Greens hir gréng gewaschen a gereinegt. 3. Spinat a Sauerampel fein zerscht an mëschen an enger separter Schuel. Zwiebel an Karrott fein gehackt an an e Séiss mat Botter gebrannt. 4. Elo ass e wichtege Punkt - Greens fir ze schmaachen (ech hunn Koriander a Péitert), wéi och Gewierzer, Salz a Pärp, un déi schockeg Mëschung an enger Pan. Stier net verbrennen. 5. Ech mengen, bis dës Zäit ass de Buedem scho mat Blubberen unzefänken, also hu mir de Schaum ofgeschnidden an de Buedem z'iwwergrénge gréng Zutaten, duerno - frittéiert. 10 Minutten alleguer zesummen, probéieren nach emol fir Salz a Pabeier. Fuert aus dem Feier, loosst eis ënnert de Deck briechen - a leet se op den Dësch. Muss e gudden a lëschtege Geriicht sinn. Ech denken, datt Dir esou séier e liicht Rezept fir Zoppelen aus Spinat a Spinat kukkt. Dir kënnt Äert Verwandten méi e Vitamin Dinner méi oft probéieren. :)
Servisser: 2-3