Explosioun vu Vitaminnen - Apel Salade an Karrott Wat kann méi lecker wéi gesond wéi frësch Uebst a Geméis sinn? Nëmmen Zaloten aus Geméis an Uebst, dh eng Kombinatioun vun dësen Produkter an den erfollegräichen, ergänzende Versiounen. Wann Dir just Karrotte kaelen, däerf jiddereen net a wëll, an dann an enger Salade bléit se "mat engem Knasch", besonnesch a Kombinatioun mat frëschem Äppel. Olivenueleg a Zitrounesaatz ginn e Salade, dee mir Iech ze kafen, wéi et eis Rezept ass, e spezielle Goût a Geschmaach, a Sonnenblumensamen ginn et méi nëtzlech a nëtzlech. Dëse Salaire vu Karotten a Äppel ginn net nëmme vun Vegetarier geschätzt, mä och vun deenen, déi hir Figur an hir Gesondheet ënnerhalen, virun allem an der Wanter-Fréijor Zäit, wann et net genuch Vitamine gëtt an de Kierper midd vu staarken a zevill Nourwel a Fett Iessen. Hien wäert glécklech sinn an d'Kanner, mais fir hir Salat ass bescht mat séisser Crème gezeechent a kënnt e bësse Zocker, Zockerpulver oder Hunn. Wann Dir sécher sidd, datt d'Qualitéit vun Äppel sinn, da gëtt d'Haut net besser aus der Rei, well se all déi nëtzlechst Substanzen ubitt. A schon geschnittene Äppel mussen bestëmmt mat Zitrounejus gestach ginn, sou datt se net däischter ginn a verdéiers net de Look vun Ärem Salat. Also virbereeden mir eng Vitamin vun enger Form vun enger Zalot vu Karotten a Äppelen.
Zutaten:- Apple 2 pcs.
- Karrott 1 St.
- Samen vun Sonnenblumen 2 Tépp. l.
- Olivenueleg 2 Zoppeläffelen. l.
- Zitrounjus 1 Tess. l.
- Et ass eng average Carrot a zwee séiss a sauer Äppel, Olivenueleg a Sonnenblumenzouen.
- Et stinn 2 Karottenlächer a räissen op eng grëndlech Rëndel, schielen den Apfel a schneiden an Bandeuren, da sprëtzen se mat Zitrounesaft.
- Drëtt 3 Kombinéieren den Apfel, d'Karotten, addéiere 2-3 Liifloosst Olivebeem an 2 Icedelekonnen ofgeschloener Sonnenblumensamen - gutt gemengt.