Huele Brust beim Huese Huet ass eent vun de meeschte accessibel Quellen vum Déierprotein. Metzgeriichte vun der Poulet an deene meeschte vu sengem einfach an einfach preparéiert, brauch net vill ze vill an erlaabt Iech d'Famill dach köstlech Platen ernären ouni vill Suen aus dem Familljebudget ze verbréngen. Huese Brust an engem Nährbecher Brot ënnerscheet sech duerch säin nidderegen Aroma, feine knusprechesch Krust, d'Fleesch. Dës Brâte gëtt net a Kraider ugemooss, wat och e puer wichteg ass. Et ass ganz schmaacht esou Broscht wéi heiell an an enger kaler Art.
Zutaten:- Chicken breast 1 Stéck.
- Walnut Walnuss 0,5 T.
- Brod white 80 g
- Sonnenbléewer verfeinert Sonnenblummen Ueleg 2 Tépp. l.
- Eggs Chicken 1 PC.
- Salz 1 Tsp.
- Pepper schwaarz Buedem 0.3 Tsp.
- Et huet e Huetbrust an engem Noutbrouten preparéiert. Mir brauchen Hähnchenbrust, Walnuut, Huebeem, Wäissbrout, Sonnenblummen, Salz, Pärp.
- Schrëtt 2 Huele Brot aus dem Brout.
- Schrëtt 3 Loosst de Brout a kleng Scheusen a frisst op 1 Iesseleng Päiperlaf fir 1 Minute vun all Säit.
- Et get 4 Grindelen d'Nëss mat Brout an 1 Äckerel Sonneblummen. Huelt d'Hälschent vu Salz a Pabeier fir d'Mëschung.
- 5. Et gi mat der aner Hälschent vu Salz a Pabeier kombinéiert. Stir.
- 6. Ett mat Hëllef vun enger Gabel, sen den ugepasststécke Poulet an e Ee, an dann - an e Nährbecher. D 'Breading ass net bereed sinn - d'méi Brout ass op de Fëllement, wat méi lecker. Fir sécherzestellen, datt méi Brout am Fëllement befestegt ass, ass et noutwendeg fir se gutt an d'Hickfleesch ze dréckelen.
- Stuf 7 D'Puer preparéiert Stécker an e Brout. Fëllen am Ofen fir 15 Minutten um 190 ° C.
- Stuf 8 Dir kënnt hei waarm a kal sinn.