Hot August ass eng super Zäit fir eng saisonal Watermelon Ernährung. D'Virdeeler si kloer - et ass einfach, lecker, nëtzlech a effektiv. Wéi maache watmeler Dédo méi effektiv? Nutritionisten de Grondregelen.
- Kuckt d'Ernärungsprogramm net an eng Mono-Diät. Natierlech huet de séissen rauhfaarme Fleesch vun engem reenen Fruucht eng Schockbetrag vu Citrulline, gesellschaftsméisser Energie, Magnesium, a reduzéiert d'Quantitéit "geféierlech" Zocker am Blutt an de Folsäure, déi an de Prozesser vun der Fettpléckung involvéiert sinn. Awer langfristeg Verwäertung vun der Melodie amplaz vun de Grondschoul kënnen Stoffwechsel Prozesser ze stéieren - anstatt Gewiicht ze verléieren, kritt Dir nëmme Gewiicht iwwer.
- "Embroider" Wassermelonen Desserts an enger ausgeglachen Täsch. E Prêt fir Protein an Geméis Platen, wéi och Greens - Nourwel a gläichzäiteg liicht Liichtkonscht och net d'Schwéierkraaft an de Bauch verrode kënnt an e Kaffismaschinn als Snacks genéissen. Zu der Zäit vun der Dédo ass et wäert ze bréngen all Zorten vu Brout, Pâtisserieen, Nuddelen a High-Calorie-Dessert ze ginn - soss ass et net néideg fir de magesche Effekt ze warten.
- Den Prinzip vun der Moderatioun observéiert. Och wann Dir e Mandelkleed verwandt - de Saz vun sengem deegleche Konsum däerf net méi wéi 2 kg sinn. An de fréie Deeg vun der Entgëft gëtt et 150 Gramm Fleesch pro Stonn virun der fretzeger, lunch oder owes Miel, da kënnt Dir Portiounen erhéijen an d'Mëttespaus huelen mat engem Kaffismaschett an eng Zalot vu gréngem Geméis. Déi, déi op VSD an Hypotonie gezu sinn, sinn net ze froe mat der Dauer vun der Ernährung - eng Juicy Friichte kann d'Verschlechterung verursaachen.