Myth 1. D'beschte Ernärung geet op Liewensmëttel.
Dëst ass de pestiativste Mythos ënner aner ähnlech Fiktioune wat d'Diät fir de schnelle Gewiicht ass. Hien huet Popularitéit "Merci" vu Mannequin gewonnen. D'Popularitéit vum Mythos, glécklech, huet elo verlangsamt, well et onwahrscheinlech ass datt d'Beispiller vu ville weiblech (an och männlech!) Liewt, datt d'Anorexie ewech geholl huet, besonnesch inspiréiert genannt ginn. Kee Dokter mengt d'Wahrheet, datt extremer Ernährungsbeschränkungen lëschteg zu onsympathesche Konsequenzen féieren: wann en Organismus en akuten Energiespuers erliewt, ass déi éischt Ressourcen, aus där se et erofhuelen, leider net nëmme Futt an der Taille , ... Muskelen. Matten am Häerz. A wéi fir Extra Pounds, mat esou enger Schwieregkeet, déi duerch Verweigerung vun der Nahrung verluer hunn, hunn se d'Géigendeel vun de Schreifkontroll direkt nom Enn vum "hongereg Regime" zréck. An heiansdo, souguer doubléiert! Wëllt Dir dës Ernärung?Myth 2. Zocker ass Gëft.
Zockerspigel ass schwéier. A wann och an der Theorie et méiglech ass am Liewen net absolut néideg. Well Zocker net esou schlecht ass wéi déi fortgeschnidden Diät soen iwwer dat. Am Liewen vun enger moderner Geschäftsfrau ass et zevill Stress an Nervospannungen, wat Zocker hëlleft fir ze kämpfen. Natierlech och an kleng Dosen. Fir net extra Pounds wéinst Zocker ze gewannen, erënners datt et net méi wéi 80 Gramm am Dag verbraucht ka ginn. Dëst gëllt net nëmmen fir Téi a Séisses; Den Zocker gëtt och, an och kleng Quantitéiten, an villen éischte an zweet Platen, och an Ketchupen a Biergarten. Wann Dir net mat Diabetis krank ass an déi Diagnos Dir hutt wielen e volle Refus vun Zocker, gitt net opgeschnidden. Denkt drun, datt hien scho mat Ärem metabolesche Prozeduren involvéiert ass, an e plötzlechen Refus vu him ass e Schock zum Kierper ginn. D'Reaktioun kann am meeschte onberechenbar sinn, vun engem scharfen Réckgang vum Blutdrock a vun der Aarmut an engem Satz extra extra Gewicht.Myth 3. Diät ass néideg fir Gewiicht ze verléieren ouni kierperlech Ustrengung.
Virun dëser bloer feministescher Delung laacht all déi staark Hälschent vun der Mënschheet, déi, wéi Dir wësst, kee Brout ernittt, léiwe mech e puer Witzes iwwer all Diät fir e Gewiichtsverloscht. Mee Männer, selen auszeginn, siche keng Gesëschter iwwer Gepäckdréckersaachen, "praktizéieren" et haut an der Turnhalle. An dat ass just de Fall, wann eng Fra net ëmmer richteg ass a si muss der männlecher Iwwerleeung héieren. Hei ass d'medizinesch Begleedung firwat gëschter dumplings däin haut nach net verschwonnen ass an überschüsslech Fett op der Taille vun deenen, déi op d'mannst d'Press drénken: wat méi héich ass d'Muskelmass am Kierper, desto méi schnell et metaboleschen Prozesser. Mat anere Wierder huet d'Natur selwer de mënschleche Kierper fir Laafen, Sprangen, Ziehen, Dréinen, Tanzen, Training, awer net fir op de Couch. Wann de Kierper keen noutwendeg Formatioun maacht, leet de Gesondheetszoustand vun alle. Dat ass déi extra Pounds. An nee, och déi meeschte fortgeschéckt Diät, wäert den Kierper net hëllefen, bis et aus der Couch an d'Gymnastik mécht.Hei ass de Geheimnis firwat all dës "Wonnegheeten fir Instant Fettverbrennung" sinn eng trivial Pompoen aus Geld. Wéi Dir gesitt, sinn eigentlech d'Rezept fir Harmonie net esou komplizéiert: eng vollstänneg, ausgeglachene Ernährung, plus Übungen am Fitnessstudio oder an der Loft, déi Dir léiwer? Wielt de Sport wat Dir wëllt, a wuessen Diaken fir e schnelle Gewiicht vu den Kapp. Dir braucht se net méi.
Bewegung ass Liewen. Dës onverständlech Wourecht ass relevant an enger Ära.