Allerdéngs, wann Dir allergesch Warner warnt - si kënnen net vun der Maggi-Diät zougeruff ginn opgrund vun der grousser Zuel vun Eeër a Zitrus.
Features:
- Well dës Methode fir Gewiicht ass fir eng relativ laang Periode konzipéiert, während dëser Zäit ass Äre Kierper Zäit ze adaptéieren an nei Liewensbedingungen ze adaptéieren. Et gi verschidde Regele nach ëmmer. All Weekend implizéiert de Gebrauch vun enger bestëmmter Produktreiwer
- D'Resultater ginn erreecht nëmme just wann Dir ganz frittéiert Liewensmëttel a Alkohol opgitt. Dir kënnt net souguer wäisse Wäin, och wann et als Diätseestëmmung gëllt
- Maacht sécher datt d'moderat Ausübung net nëmmen d'Resultat ergänze kann, mee och e laange Zäit ze halen
Lëscht vun zougänglechen a verbueden Produiten
Wéi all aner Ernärung heescht Maggie bedeit datt verschidden Gruppen vu Liewensmëttel ginn.
Also, Dir kënnt iessen:
- Fruucht: Zitrounfrüchten, Pflaechen, Melonen, Wassermelonen, Äppel, Bire, Aprikosen a Pärchen
- Geméis: Huesen, Zucchini, Aubergine, Karotten, Erbe
- Fettgepege Kéis oder Kéis
- obligatoresch Komponente - Eeër
- Nahrungsfleisch (Krëscht oder Rëndfleesch)
- Salz a vill Gewierz
- Téi ouni Zocker a Mëllech, Mineralwasser ouni Gas
Ënnert dem Verbuet sinn:
- Bananen, Trap a Fee
- Dir kënnt keng Kichen op Buedem kuken a Salden mat Mayonnaise këmmeren
- All Alkohol an Zigaretten (dëst kann de Alterungsprozess beschleunegen)
Wéi eng Kaart?
Obwuel haaptsächlech fir Gewiicht ass, ass et genuch fir d'Diät vu Maggi 2 Wochen ze halen, mir ginn eng detailléiert Diät fir e ganze Mount. Also wäert Dir net nëmmen Gewiicht verléieren, mee och de Resultat fir eng laang Zäit fixen.
Week One
Den éischten Dag gëtt als Auslaascht betraff. Fir Fruucht iessen, e gekachten Ee an eng Grapefruit. Dir kënnt gekacht Fleesch, Fësch a Eeër ufänken an op all Zorten gekachten. Vum zweeten Dag an der Ernährung kann rau oder gekachten Geméis an Uebst sinn. Dann diversifizéiert de Menü a Low-Fat Diätkäse. Déi Haaptschwieregkeet - Äert Fréijoer net änneren, a beim Dîner iessen nëmmen e gekachten Ee.
Zweet Woch
De Frittes bleift onverännert. Awer tëscht der éischter an der zweeter Miel ass eng Teppe vum gekachten Huhn Fleesch an eng Salat mat Zitrounejus. Beim Mëttegiesse gëtt et ufanks zevill zwou hart gekachten Eeër ze iessen. Op der zweet an véier Dag vun der Woch, du selwer selwer ugebueden, a bei anere Joren - ësst Fruucht oder Geméis Salat.
Woch dräi
Dëst ass déi schwieregst Bühne, well d'Menü wäert zimlech schlecht sinn. Während dem Dag ësst nëmme Geméis a Fruucht, an d'Kartoffelen kënnen net ëmmer sinn. Ernährung fir dës Ernärung addéiere kënnt Hühn. Dir kënnt et erwierken oder et dämmen. Déi Haaptschätz ass net d'Haut oder d'Scheiwen mat Fett ze iessen.
Woch Véier
Dëst ass eng Konsolidéierungsphase. Eier benotzen op e Minimum. D'Haaptroll gëtt op gekachten a romaal Geméis geéiert, an si kënne gläichzäiteg absorbéiert ginn. Zum Beispill, eng Säitenteller mat gekachten Miereskierperen mat Erbe a engem Salat vun Gurken a Tomaten. Zousatz der Diät mat Zitrusfrucht.
E puer Tipps:
- Wann Dir Eeër an esou Quantitéit ësst, kënnt Dir e Stéck ersetzen matt zwou Equipen Kotteng
- Bei der grousser Aciditéitstëmmung ass genuch fir an zwou Wochen ze halen
- All Mueres schéissen fir Gewiicht ze kontrolléieren
Wann Dir decidéiert fir d'Diagnos Maggi ze entscheeden, virbereet fir datt e souguer ee vermësste Dag all Är Efforten op Null reduzéiere wäert an de ganze Prozess muss erëm opruffen.