De System ass sou genannt, well et fir de Kauen ugesi gëtt. Et ass wahrscheinlech datt et e klengen Problem ass, well en ka Kauen fir vill, dës Gewunnecht an d'Oflehnung ass et ganz schwéier. Drénken d'Ernährung dauert dräi Deeg, wou Dir eppes verbueden ka ginn. Nëmmen drénken.
Wat ass d'Essenz?
Et ass einfach. Dir kämmt net, dat heescht datt d'héiche Liewensmëttel net am Bauch kommen, wat verdaut gëtt. Tatsächlech goën all Déier goe fir e Mount. Dofir fillt Dir all dës Zäit ganz einfach an ech fille wierklech wéi Dir Fett verléiert.
Awer wéi ass dat? Wat kënnt Dir op eng drénken Diät maachen? Just Drénke Waasser?
Natierlech net. Tatsächlech ass et lount ze preparéieren datt d'Ernährung net zevill divers ass. Bannen a drësseg Deeg drénken Dir séiss Mëllech a Mëllechprodukter, Kueder, Geméis an Zorten, an Dir kënnt och net an Äppel, Tee, Kaffi souguer Kakao begrenzen. D'Haaptméiglechkeet ze erënneren datt de pure Waasser ouni Gas soll op d'mannst een an d'Hallef drénken. Als Resultat, ausser den verluerene Pond, wäerte Dir och Är Magen an der Gréisst reduzéieren an duerno vill manner ufänken.
Mä, fir eng Ernärung ze drénken ass net sou einfach, et ass net genuch ze wëssen wat Dir kënnt drénken. Dir sollt ëmmer drun erënneren datt dëst e staarke Stress fir Äre Kierper ass. Dofir ass et wichteg fir Iech ganz zefridde mam Konditioun ze sinn.
Approximat menu
Wann Dir Iech fir eng 30 Deeg Deeg drénken heescht, ass et wäert, en ongeféieren Menü ze maachen deen Iech méi liicht iwwerschreift. Deen eenzegen an onbestëmmten Deel vun Ärer alldeeg Ernärung ass 1,5 Liter Waasser.
- Am éischte limitéierte Milch a Joghurt.
- An der zweeter Kocht Brot aus engem Vugel oder Fësch.
- Fir d'Drëtt, frësche presséiert Jus ze preparéieren.
- Rescht op de véierten Dag mat Téi.
- Fir de Fënneft gi Kicheleg.
- Sechst - Kompott
- Op de siwent Wieder, bréngt dech selwer mat Jusstonnen.
Diabetesch Diät fir 7 Deeg kënnt u sech vu 7 kg ophalen - erstaunlech Resultater, ass et net? All dës Zäit sidd Dir kategoresch verbueden, iergendeng Festbuerg ze iessen wat Dir braucht. Huet keen Zocker oder Ersatzstoffer an Ärer Ernährung zegutt, opginn Alkohol, Konservativen, Fett. Och Bouillon an Zooss-Mëllechprodukter sollt onbeschloen sinn.
Wéi kënnt Dir aus der Diät korrekt erauskommen
All Diät erfuerdert eegent Vervollstännegung. Wann Dir e bëssche schlecht Iessen erof geet, ginn all Är Poen erëm zréck a bréngen mat hinnen méi Frënn. Dofir ass et sou wichteg, datt de Wee aus der Nuecht drénkt wéi souvill wéi méiglech wéi méiglech ass. Gleeft selwer net op eppes wat Dir verbueden war. Als éischt: Dir braucht grad all Leefer Produkter ze ginn, déi Dir vun der Ernährung ausgeschloss huet. Et ass och wichteg fir d'Proportionalitéit vum Ausgang ze beobachten. Wann et dräisseg Deeg gedauert huet, da musst du sechstzig ausstoen.
Start een neien Dag mat Haferfloss. Kuk et net méi wéi 100 Gramm. De Rescht vun den Iessen sollt fléissen. E puer Deeg esou iessen. Nees, gitt e puer méi nei Produkter - iessen e Ee oder Kéis. Lues a lues drénken Daarm giess, just nach Owes. Déi Haaptschwieregkeet ass net hikommen néierens a net op schuedwierklech - Miel, Séiss, Soda, Fett.
Wann Dir denkt, datt eng Diabetiker Iech passt, stellt d'Fro: "Wéi vill kann ech verléieren?". Déi, déi probéiert hunn, datt et am Ende vum Mount Dir sidd a 15-17 kg deelzehuelen. Natiirlech, all dat ass individuell, awer d'Bewegung gëtt garantéiert an net e bëssen.
E puer wichteg Tips
- E glattem Exit ass d'Garantie fir e stabile Gewiicht an der Zukunft.
- Während der Zäit drénken, kuckt de Sëtz, et sollt regulär sinn.
- Denkt et net méi wéi eemol am Joer.
- Wann Dir Iech onwuel fillt, preparéert Geméis Suppa. Et muss net gekuckt ginn, awer Dir kritt méi nëtzlech Substanzen.
- Iwwerwaacht Är Bedingung iwwerwaarden a se net sou ze sëtzen, wann Dir Hypertonie, Häerz oder Nierenversécherung hutt.
Drénk Diät, Kritiken
Irina:
Ech hunn op eng drénken Diät fir zwanzeg Deeg gesat. Eischtens war et ganz schwéier, ech wollt ëmmer schlofen, an et war praktesch keng Kraaft. Nëmmen déi zweet Woch hat ech mech ongewéinlech erliichtert. Fir 20 Deeg hunn ech néng Kilogramm verluer.
Katerina:
An nëmmen eelef Deeg war se sechs Kilogramm gefléckt an an der Taille war manner vu véierteen Zentimeter. Wéi ech, en excellent Resultat. Ausserdeem war näischt méi zréck.