Kuckt d'Menüskaart vun der karapuza aus den éischten Deeg vu sengem Liewen. Nodeems all d'Gesondheets, awer och d'Entwécklung vun engem klenge Mann hängt haaptsächlech vun deem, wat hien iess ass.
Erweidert e Genie
Vun 1 bis 3 Joer
An den éischte Jore vum Liewen muss de Puppelcher d'Iessen aus dem Menü vum Iessen essen. Nëtt gebraten, waarm a gesalft. Vergiesst net datt "erwuessene" Liewensmëttel mat Konserven a Konservativen net als adequat Ersatzstécker betraff sinn. Den Kand sollte Liewensmëttel ubidden fir säin Alter, während d'Iessen fir de Puppelchen eng Quelle vun wichtigen Substanzen fir Wuesstum a Entwécklung entstinn - Proteine, Fette a Kuelenhydrater.
Wat ass op der Kaart?
Kuelenhydrater fräien d'Basis vun der Ernährung. Enhalt an Cerealien a Geméis.
Proteins
Et ass nëtzlech fir sou eegent Geméis (Porridge, Brout) an Déieren (Fleesch, Fësch, Mëllech, Kéis). Dëst garantéiert e komplette Satz vun essentielle Aminosäuren.
Fette
Si ginn Kraaft a Energie. Vitamine, Mikroelementer. Engem a Geméis an Uebst, Fleesch (Grupp B).
Déi éischt Plaz gi Mëllechprodukter. An engem Dag muss een Ee Joer alen Kanner mindestens 300-600 Gramm. Dir kënnt Kefir, awer net méi wéi 200 ml. Och bei méi klengen Dosen ass et néideg datt Äert Kand mat Joghurt, Häre Kéis an Kéis ze verwäerten. Awer op der Mammemëlch ass et keng Restriktiounen - egal wéi vill Dir drénkt, alles ass gutt.
Nutritionisten ginn adviséiert fir am Menu an Eeër opzehuelen. Am zweet Joer ass et genuch fir en halleft Eeër Ee ze iessen net méi wéi 3 Mol an der Woch. Vergiesst net datt Huhnprotein e kräftegen Allergiker ass. Also, Allergiker déi solle sech op Eejäeren limitéieren oder um méi Nahrungssegleenwächeren ze wiesselen.
Fir d'Entwécklung vun der Intelligenz, Kriibs brauche Fësch.
Wat fir Fleesch ass et néideg datt et net fett Varietéit (Kalb, Huhn, Kaninchen) ze hunn. Awer d'Faarwen an d'Schmoof am Menü vu Kanner ënner dem Alter vun dräi ass ausgeschloss.
By the way, fir besser Assimilatioun vu Fleesch, ass et wënschenswäert, mat Geméis an Mueres ze déngen.
Kashi ass e ganz zefriddestellend Iesse räich Stärke. Si sollten awer net sou abezuelen - eemol 2 Deeg.
Wann de Puppel 3 Joer al gëtt, kënnt Dir et heiansdo mat Mielsen, wéi Päikucker a Pikanen, behandelen. Brot ass och gebraucht, awer an kleng Quantitéiten: wei (60 g) a schwaarz (30 g).
Wann Dir iwwer Séisses schwätzt, da musst de normale Zocker norm 20g net überschrecken. Als Dessert, heiansdo kënnt Dir Är Karapuz mat Marshmallow, Pastille oder Marmelade verwöhnen.
Molkereau
3 bis 6 Joer
An dësem Alter sinn et keng strenge Normen vun Iessbuden, mä "smart" -Produkter mussen nach ëmmer virkommen, an d'Nahrung - héich Kalorien a gläichzäiteg einfach ze verdauen.
Fir Brainzellen hir voll Stäerkt ze förderen, musst Dir d'Quantitéit vum Protein an der Diät vun Ärem Baby erhéijen. Fir Babys ass déi bescht Quell vun dësem Substanz Mëllech. Deen daagleche Tarif soll mindestens 500 ml sinn. Esou wäit ass Milch, nieft dem Protein, reich an liicht verdaulichen Fette, Laktose. Et enthält och Kalzium, wat fir d'normale Funktioun vum Nervensystem noutwendeg ass. Wann d'Kanner net op Mëllech a Kaffi drénken, refuséiert Häre Kéis, dës Produkter kënnen duerch Baby Joghurt, Mëllech oder Mauer-Mëllech Misch ersat ginn.
Vergiesst net, datt d'Ernährung vum Kand regelméisseg a variéiert gëtt. Wann all Dag Krüppermasseblummen fir Haferkraut bréngen, kann hien säin Appetit verléieren. Dofir sinn eng oder di selwecht Platen si wert, liicht verbessert, soten, addéieren Fruucht an de Korras oder sprëtzen et mat geriefen Kéis.
Maacht se sécher, datt Dir an der Ernährung vum Preschooler Fleesch, Brot, Geméis, Fruucht, Botter an Zocker enthält. All dës Produkter missten all Dag ginn.
Wéi fir Eeër, Fësch, Kéis an Häre Kéis, Kanner brauchen se net ze oft ze iessen, och wann se déi Haaptquellen vum Kalzium a Protein sinn. Eegele ginn an engem Dag, Häre Kéis - 3 Mol, a Fësch 1 Mol pro Woch.
Zënter nei Erliefnis nei Kenntnisser erfordert héich mentale Aktivitéit, während den Dag Babys muss Cookien ufroen, Jujube, Fruuchtjus oder Tee. Déi konstante Zuel vu frësche Portioune vu Glukos am Blutt stimuléiert d'mental Aktivitéit. Et ass keen Accident, datt an dësem Alter d'Kanner ploen Séissegkeeten ginn.
Vergiesst net datt ee Dag een Kand drénken mindestens 1 Liter Flësseg, awer net séiss Soda, a Jusstonnen, compotéiert oder Waasser.
Iessen, exzellente Student!
Vun 6 bis 7 Joer
Natierlech muss een net mat "Smart" Produkter vergiessen, wann Är Baby op e Rucksack géing goen an an d'Schoul goen. Wann Dir e Rendez-vous preparéiert, ass eng déif Approche néideg fir de Kanner d'Virléiften fir d'Nahrung ze berücksichtegen. sech ze drécken fir dat ze drécken. Dat ass ze schwiereg fir an d'Schoul ze kommen an d'Schoul ze kommen, net ze soen d'Kapazitéitskapazitéit an der Lektioun.
Sot, aus Molkereproduiten am Mueren, bieden Iech éischtklassegem Hafer, Muesli, Joghurt, séiss Kaddo Mass mat Fruucht, Mousse oder Pudding. Och gutt fir den Frühstück ass en omelet. Vun paree Kaffis an der Form vun Flakelen ass et besser ze refuséieren, well vill vun hinnen op Vitamin an Mineralstoffer och keng onbestëmmte Komponente hunn. Zum Beispill si méi wéi d'Hälschent vun alle Pâtisserie maache mat engem Zocker oder Salz. Beim Iesse soll d'Kand Produkter mat Calcium, Phosphor, Eisen an Magnesium kréien. Zu dësem Zweck ass Zopp aus frëschem Kabbel, Erbssuppe, Fësch oder Rëndfleeschpastelen perfekt. Vergiess net iwwer iodinéiert Produkter, wéi zum Beispill Algewier. D'Entwécklung vun der Intelligenz gëtt vu Cranberry erliichtert. Et enthält vill Antioxidantien, déi gratis Sauerstoff vun Sauerstoff blockéieren, wat e bessere Gedächtnis féiert. Kakuwe, Haferflëss, Bounen sinn reich an Vitamin PP, wat de Mangel un Ofschoss mat Müdegaard ass.
De ganzen Dag muss de Kand Fruucht iessen - eng Quell vu Vitaminen déi d'Immunitéit ënnerstëtzen. Gitt Iech iessen mat séissen Téi oder Kakao. Dës Produkter sinn reich an Glukos - eng Komponent fir d'Entwécklung vun der Intelligenz.