Huet d'Kéis Ernährung als e Wee fir Gewiicht ze verléieren

Schlanke Figur an eiser Zäit ass e Symbol vu Schéinheet, Gesondheet a Succès. Duerfir ass et net iwwerrascht datt vill Frae an Männer och grouss Beméihungen fir dësen Standard ze maachen.

Maacht fir Gewiicht ze verléieren an Äre Kierper a Form ze halen, tatsächlech nëmmen zwee. Dat éischt befaasst regelméisseg Visitten fir Turneren, wou duerch kierperlech Ustrengung et méiglech ass, d'Kalorie während enger Ernährung ze verbrennen. Proponenten vun der zweeter Method léisen den Problem datt de Gewiicht iwwer d'Gewiicht entlooss gëtt mat der Hëllef vun enger vun den Diaken, dat heescht duerch d'Reduktioun vun der Kalorie vun der Kalorie am Kierper während der Iesse.

Ee vun dësen Diaken ass eng Kéisezersaatz, bezuelt mat enger kaloriener Kalorien, oder wéi se och "hongereg" genannt ginn. Et ass net schwéier ze ënnerhalen, a keng Kontraindikatiounen sinn et.

D'Essenz vun der Kürzung Ernährung

D'Ernärung ass ganz einfach - d'ganz Diät fir eng Dag ass 200 bis 500 Gramm vun den am mannsten Fettgezei Kéis. An dësem Fall kritt de Kierper nëmmen 600 bis 800 Kalorien. Häre Kéis ass en reich an Protein, et enthält d'Mikroelemente fir den mënschleche Kierper néideg. Awer et ass net ganz lëschteg, besonnesch Mageres, a verdaut fir eng Stonn, dat ass et sou séier wéi d'Liewensmëttel iessen, de Schlëmmste mengt ëmmer nees hongereg.

Dofir, fir den Härekäse net nëmme nëtzlech, awer och lecker ze maachen, kënnt Dir aner Produiten ubidden. Fir et net esou trocken ze maachen, fidderen de Fett a kierfteg séiss Creme. 2-3 Icedëfull sinn genuch. Als onverdéngte Joghurt passend. Zousätzlech kënnt Dir e puer Kalorienvitesse fir Kürzel addéieren, zum Beispill gekachten Hënn, gekachten Rëndfleesch, Shrimp, Muesli, Fruucht, Eeër, Blummen. An all Fall sinn d'Zousatzstoffer net méi stackéiert ginn a si sollten net vill Kalorien enthalen. Fir net ze iwwerdréit mat Additiven ze maachen, ass et néideg ze vergiessen datt hiren totale Volume net d'Gréisst vun engem Eeech Ee gëtt.

Häre Kéisendengereglementer

Wéi scho gesot, de Kéisekéis séier séier verdaut gëtt, sou datt d'ganzt Alldag Diät an 5-6 Portioune gedeelt ginn ass, déi lescht vu Owend oder Nuecht verlooss ginn ass, wann et zu dëser Zäit vum Dag den Hunger ze erhéijen.

Huese Kéis ass am beschten mat waarmem Waasser gewascht. Dir kënnt och gréng Téi. De Gesamtvolumen vun der Drénke sollen drun dräimol 2 Liter sinn.

Ofhängeg dovun wéi schnell zevill Gewiicht erméiglecht, de Wënsch erreecht huet, kann en Häre Kéis fir Gewiicht vun engem Gewiicht vun engem vun den zwou Weeër ze notzen.

Bei der éischter Method, Kéisezersaatz an e puer Additiven un et sinn déi eenzeg Liewensmëttele vun all Ziichter. Mat dëser Diät fir eng Woch kann een ongeféier 3-4 Kilogramm ouni vill Effort verléieren. Während dëser Ernärung, sinn e puer vun de Gewiicht verluer well d'Waasser vum Kierper lénks ass. Dofir gëtt no enger gewësser Zäit d'Gewiicht e bëssen erholen. Fir Iech net selwer ze schueden, muss et drun erënneren datt d'Dauer vun enger Mono-Ernährung net méi héich sinn.

Déi zweet Method ass fir déi, déi d'Gewiicht grëndlech a laang wëlle wëllen. Geméiss dëser Methode ass et noutwendeg fir een Dag pro Woch festzeleeën, während deenen d'Ratioun 100 Gramm Kéiskéis zum Dinner ass. D'Zuel vun den Zousatzprodukter muss dräimol reduzéiert ginn. Häre Kéis an Fruucht Diät fir déi zweet Method ass net konvenabel.

Resultater vun der Diät op Kürzung
Wann Dir esou eng Ernährung hutt, da kënnt Dir 6 Méint ongeféier 5-7 Kilogramm verléieren. Obwuel fir all dës Indicator ass individuell. D'Nahrung wäert d'Resultat erreechen, wann et op anere Deeg déi Schlanker Persoun vu héichem Konsum vu Liewensmëttel net duergeet. Wéi et kloer ass, ass déi zweet Method net sou séier, mä méi gesond a verlässlech.

Dofir ass d'Kéis-Diät-Ernährung einfach, effektiv a net esou onheemlech wéi anerer. Dofir, wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, awer ënnert der existent Diversitéit vu Dioten weess net, wéi een ophaalen soll, probéieren eng Hauskéis Diät. D'Haaptméiglechkeet staark wëllen, an Dir wäert dat gewënschte Resultat erreechen.