D'Diät ass fir eng Woch entwéckelt. Et ass ganz streng, mä all sengen Anhänger hunn eestëmmeg behaapt, datt d'Gefill vu stännegen Hunger net vum zweeten Dag gefillt gëtt.
Basis vun der Ernährung ass Kefir, de Fettgehalt vu dat ass 1%. Nieft dem Kefir, all Dag gëtt e neien Produkt an der Diagnostik.
Daag 1: Konsum vu 400 Gramm Bakbouten an 0,5 Liter Kefir;
Dag 2: Konsum vu 400 g Fettgehalt Kéis, 0,5 Liter Kefir;
Dag 3: Konsum vu 400 g Fruucht, ausser Bananen a Trapen, Kefir 0,5 l;
Dag 4: Konsum vun 400 g Hënn Brust ouni Salz, 0,5 Liter Kefir
Dag 5: Konsum vu 400 g Fruucht, 0,5 Liter Kefir;
Dag 6: Verbrauch vu 1,5 Liter Mineralwasser
Dag 7: Konsum vu 400 g Fruucht, 0,5 Liter Kefir.
Dëst ass eng Basisoptioun, awer et kann variéieren, d'Deeg kënne Plazen änneren, Trocken Uebst a Geméis kënne mat der Diät erfëllt ginn.
De Virdeel vum Dalldiät ass seng Basis, dat ass Kefir, wat d'Gesondheet net schueden, awer am Géigendeel ass et e positivt Effekt op d'Däit, normaliséiert d'Mikroflora. Ausserdeem, wéinst der décke Konsistenz, ass et e Gefill vu Säckerei.
D'Diät ass op einfachen Prinzipien gebaut. All Dag kritt de Kierper verschidde Substanzen. Deen éischten Dag mécht Kartoffel, déi mat offensichtleche Stretch kann e Liewensmëttelprodukt genannt ginn. D'Benotze vu Kartoffel fir Liewensmëttel am éischten Dag ass erlaabt fir d'Kierperdauer fir eng limitéierter Nahrung ze ginn. Eng aner Kartoffel, déi d'Energie an d'Luucht liefert, hëlleft ni net aus enger Mëschung vu Kohlenhydraten an Nährstoffer a Kohlenhydraten. Häre Kéis am zweeten Dag ass déi räichste Quelle vum Protein a Kalzium. Dëst hëlleft den Kierper opzebauen a fänken un Energie aus dem Fett aus. Fruits, déi zum Konsum op den drëtten Dag zougelooss sinn, sinn wäertvoll Quelle vu Kachbuden, Vitamine, Glasfaser. Hënn Bros sinn erneem Eemer. Fett fänkt aktiv aktiv op. A Huet ass och eent vun den nëtzlechsten. Fruucht si op der fënnefter a véierter Deeg zougelooss an am sechsten Dag kënnt Dir nëmmen Mineralwäin ouni Gas drénken. Den Mineralwasser verdeelt de Kierper ganz, rembours d'Toxine, d'Schlacken, d'Dessert. De Sêfte fruente Kefir Dag schléisst d'Ernährung an ass déi éischt Stuf vun der Ernährung.
D'Diät sollt ongeféier enger Woch observéiert ginn, da schreift grad op déi gewéinlech Ernärung zréck, awer den Konsum vu séissen, flächen a fetteg. No der Ofstëmmung vun enger Ernährung wahrscheinlech wäert Dir liicht an de Gewiicht vun 0,5-1 kg. Maacht Iech keng Suerg, et ass an der Norm.
All d'Liewensmëttel déi op engem bestëmmten Dag verbraucht ginn, gëllt an 6 Receptiounen. Et brauch een Intervall vun zwou Stonne bis 8 Auer. Déi lescht Molzecht um 6 Auer.
Et ass néideg datt de Kierper entloos gëtt, ier Dir op enger Diät gitt.
Et ass néideg fir all Joer den Enema ze botzen.
A mueres virun Iessen ass et recommandéiert fir Kräiderinfusioun ze drénken, déi aus St. John's Schampes, Kamill, Kalendula virbereet ass.
Zousätzlech zu Produkter kaaft, kënnt Dir eng Keef Kaffi mueres ouni Zocker drénken an am Dag Dir kënnt net méi wéi 0,5 Liter gekachten Waasser drénken.
Obwuel Kefir Diät a strikt wier, awer seng Resultate kënnen net ongedëlleg sinn. Ënnerscheed vun anere séier Diaken ass datt d'verluerene Kilogramm net zréckkéiers.