Menu of Buckwheat Diät
Sou eng Ernärung ass fir eng Woch entwéckelt, duerno musst Dir e Paus fir mindestens e Mount maachen.
Dëse Buckwheat kukste wéi folgend: 2, 5 Téicher kochend Waasser wäerte 1 Toun Buckwheat a verlounen fir d'Nuecht. Mueres, wann d'Waasser nach lénks ass, muss se entlooss ginn. D 'Buckwheat ass net néideg. Dee entsteet Korrosioun gëtt ouni Zousatz an d'Salz an aner Gewieres giess. Korrespondenz ka 1% Kefir addéieren, awer erënnere datt all Dag den Volume vum Joghurt sollt 1 Liter net überschreiten. Waasser - eng einfach oder net kohlend Mineral kann op absolut limitéierter Quantitéit betrunken ginn. Zousätzlech ass et méiglech, obwuel et net wënschenswäert ass am Laaf vum Dag e bëssen Uebst oder Fettjoghurt ze iessen. Refrain vun Essen, wann Dir an 4-6 Stonnen schlofen. Mat e staarke Wonsch ze iessen, eng Stonn virum Schluss kënnt Dir e Glas Kefir drénken.
Pros vun der Ernährung
Dëse Buckwheat gëtt als déi nëtzlech Erntegung vun allen. D'Kompositioun vu Buckwheat enthält Eisen (ongeféier 60 mg), B Vitamine, Kalzium (ongeféier 70 mg), Ascorbinsäure, an e Substanz, wat d'Maueren vun de Bluttfäegkeeten verstäerken kann. In Buckwheat enthält vill Faser, déi, am Géigendeel, e Gefill vu Säckung.
Wann Dir de Buckwheat mat aner Getreide vergläicht, da wier et déi kleng Kalorie.
Nodeeler vun der Ernärung
Wéi mir erausfonnt hunn, obwuel d'Iwwerwaachung an d'Kalorienwierkung séier e Geescht vu Sättiwwel gëtt, sou gëtt et dacks vu Leit, déi fett an iwwergewiehlt sinn, oft mat Krankheeten vum Magen-Darmtrakt begleet ginn (wéi Magescheg, Gastritis, Duodenalgeschmaach). A an der Präsenz vun dësen Krankheeten gëtt de Buckwheat kontraindizéiert. Daat ass den Minus vun de Buckwheatgrutten, datt net all Mënsche Buckwheat voll sinn.
Wann Dir nëmmen Buckhehe Kascht (an och méi roueg Form) ësst an drénkt et mat 1% Kefir, da kënnt et Verännerungen am Magen-Darmtrakt ginn. Déi éischt Saach, déi e Changement erfir sinn ass d'Miererschutz. Gastritis kann u sech entwéckelen, a souguer déi déi fréier gesond sinn, a mat der Präsenz vun der Gastritis, eng Verherrrung provozéieren. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt Kefir eng grouss Aciditéit enthält, déi den Inhalt vum Mëllen op eng méi sauer Säit verschéckelt, wat en ëm d'Nahrung am Bauch oxidéiert. Ausserdeem kann all dat Entzündung am Bauch provozéieren, an da gëtt den Darm an dësem Prozess involvéiert.
Well d'Buckhehe Diät eng Mono-Diät ass, sollt Dir wësst datt de Kierper net komplett Spuerelementer an nëtzlech Substanzen kritt, a seng Manktem hunn e Kierper ernimmt. Zum Beispill, am Buckwheat-Grotten nëmmen Proteine vun Urspronk aus der Natur enthale sinn, während dem Kierper mussen Déierproteine kréien an si gi praktesch net a Buckhehe. E Protein vun Déierkrees gëtt an d'Struktur vun Gewëss an all Organer erfaasst a besonnech fënnt ganz am Liewen vum Organismus, doduerch datt et eng normal Existenz ass. Awer elo virstellen, wat mat de Kierper geschitt gëtt, wat während der Jalousie déi Protein vu Déiereschäin verléiert!
Proteine vun pflanzlechem Urspronk, déi am Buckheher enthale sinn, enthalen net e Stoff deen d'Prozesser vum Protein Assimilatioun verlangséchert. Dofir gëtt et besser, wann een an engem Iessen iergendwou Vegetatiounsprotein an Déierenprotein gëtt. Daat Kéis, dee mat Mëllech gekacht ass, méi nëtzlech ass wéi Korrupt op Waasser gekuckt, well d'Proteine vun der Milch dozou bäidroe fir hir Asimilatioun.
Mat Buckwheat-Diätkohärhydrater sinn ausgeschloss, an erlaabt zwee Äppel net eng vollstänneg Quell vun Kohlenhydraten, dat heescht datt de Kierper kee Glukos kritt, wat negativ op d'Aarbecht vum Zentralnervensystem beaflosst. Jiddweree weess, datt Hirzellen nëmmen eng Quell vun Ernärung - Glukos. Dëse Hunger beaflosst allgemeng d'Wuelbefändegkeet vun enger Persoun, vu senger Perceptioun vum Liewen, op senger Leeschtung, op seng Bezéiung mat Leit ronderëm him. Och dës Hertz mécht eng Persoun an engem Sträit, e Mënsch gëtt méi séier temperéiert, a verschidde ginn souguer depressivéiert.
A wéi d'Prescriptioun vum Buckwheat-Diät néideg ass, musst Dir alles ouni Salz ësst iessen, awer dat ass net déi bescht Alternativ, well de Kierper keng Spuerelementer kritt huet an dofir ass et an all Wee versicht dës Spuerelementer aus eppes ze maachen an irgendwéi Stoffwechsel z'erfëllen. Da loosst d'Liewensmëttel mëtteleg gesalzt ginn.
Sollt ech de Buckwheat Diät maachen?
Fir dës Fro ze beäntweren, all déi "Pluses" an "Minusen" waacht. Fir ze profitéieren, kënnt Dir Buckhehe Kascht mat Mëllech gekacht sinn (verbraucht matgedeelt) an Ärer deeglecher Diät, maacht kee Buckhehe Mëllen nëmmen déi eenzeg a Grondzorten.
Wann Dir u Fitnesszenter besiche kënnt, da kënnt Dir Buckheat fir 1, 5 Stonne virum Besuch maachen.
Virdeeler vum Buckwheat wäert méi sinn, wann Dir se u mueres virun der Aarbecht benotzt, trainéiert, studéiert, anstatt vu deeglechen Iessen nëmme Buckege fir 10 Deeg!