Wann eng Reis Diät benotzt gëtt, ass d'Ausbroch vu Schlacken garantéiert. Virun allem ass d'Dignitéit vu Räis, datt dës Müslirréng reich an der Faser ass. Am Magen schwëllt et an d'Dier entweckelt als e Schwammblad vum Kierper. Een anere Virdeel vu Reis - et weist iwwerschwemmt Feuchtigkeit. Zur selwechter Zäit ass et ganz nëtzlech, Dir kënnt e klengen Brennstoffer verwalten. Rice ass reich an Kalium a Kalzium, dofir ënnerstëtzt d'Herz-Kreislauf-System. Et reguléiert de Phosphor-Magnesiumbalance am Kierper.
E puer Leit beäntwerten datt d'Reesdiät hëlleft net. Dëst passéiert wann si e klenge wäisse Reis iessen. D'Tatsaach ass datt et poliert gëtt - all Mineralstoffer, déi am Schiel enthalen sinn ofgerappt. Als Resultat bleiwt et e leckere, awer raffinéiert Produkt, besteet haaptsächlech aus Kohbhydraten. Besonnesch kaloresch an onentfaarlech ass gedämme Reis vun der instant Kachen.
Ausschlus aus der Schlacke tritt nëmmen op, wann net onpoléiert Braunes Reis benotzt a net gedämpft gëtt. Virdru war esou e Reis ka schwéier ze kafen. Mä haut kann et an engem gréissere Buttek goen. D'Schéinheet vun de Rice-Diät ass datt et keng Per-Minute-Aktiounen a strikt Limitë brauch. Déi eenzeg Conditioun - bis op zwou Liter Flëssegkeeten ze drénken, sou datt de Kierper net entwéckelt gëtt. Och Dir musst Salz fir eng Zäit daueren. D'Salz hält d'Waasser an de Zellen, a mir brauchen einfach de Géigendeffekt - d'Entfernung vun den Offäll.
Méindeg
Frëschmäert: 3-5 Icedelekonsche vun onverschëstleche Reiskéis. Dir kënnt op Fett mat Mëllech kachen. Am Bessi - en Apfel.
Zweet Frühstück: e Brout Sandwich mat enger Scheff aus Mager Schmoem. Kräideschär oder 100 ml Milkshake (Mëller Milk).
Mëttegiessen: Zopp vun 50 Gramm Reis, 100 Gramm Geméis an 100 Gramm Hënn Brust. Fir Vitamine ze konserven, koch fir méi wéi 20 Minutten ze kachen. Sprëtzen mat Kraider.
Nomëttes Imbiss: Reis loaf mat Tomaten a Fettgefäärege Fettleef (10 g).
Dinner: 50 Gramm gekachten Ries gemëscht mat Apfelschnëtt a Trapp. Gur fir Zofiichtung 100 ml Serum.
Dënschdes
Frühstück: Fruucht Salat aus Kiwi, 100 g Ananas, Bananen, e puer Grapefruit Scheiwen. Aner Uebst a Bieren maachen. Fir 100 Gramm Reis a Kafpaus ze garnéieren.
Déi zweet Frühstück: e Sandwich vu Cereal Brot, e Salam Blat an 50 g Thunfisch.
Mëttegiessen: 50 Gramm Reis a Kaffi. Als Waaser, op Rappel-Ueleg 1 litt drénken, Geméis ausgelooss a Broccoli addéieren. Mir loosse se sech fënnef Minutten op engem luesen Feier setzen.
Nomëttes Imbiss: e Scheck vu Brout mat Kürbissablacke a Kärenkéis (30 g) mat Kraider.
Dinner: 5 Stécker. Spoonfuls vu Crème vermëschen mat 5 Equipen vu wäistem Wäin an an d'Ausgossen 200 g Meess Bass .30 Gramm u Braut Reis per Garnéieren.
Mëttwoch
Frëschmäert: Mécken Repech mat Flaxen säfteg a mëschen mat Stéck Bireng oder Ananas.
Zweet Frühstück: Rice loaf mat hallef gekachten Ee, Tomate a Salat, 1 Pamperslaf.
Mëttegiessen: Stew op pflanzlechem Ueleg 50 g gär Grass a Zwiebel. Mix mat 100 Gramm Reispäis. Sprëtzen mat geraftem Kéis an hackert Péitert.
Nomëttes Snack: e Sandwich mat engem Scheck vu Räikrauch. Salade mat Kraider (100 g), mat Olivenueleg.
Dinner: 50 Gramm Reis, Scheiwen 2 Tangerinen, 50 Gramm Garnelen (Dir kënnt Krabstécker). Als Sauce gemittlech e Lëpse vu Rappelisol mat engem Löffel Apfelsenzäit Esseg a engem halwe luesen Senf.
Donneschden
Kaffi: Kachillen 100 Gramm u Brauereféiss, gemëscht mat 100 Gramm gedonkelt Geméis. Als Quelle vum Protein - 30 Gramm Fësch Ham oder 100 g gekachte Hühnerbrust.
Déi zweet Frühstück: Kräuterteem ouni Zocker a e Scheck aus Kaffebuch mam Adyghe Kéis.
Mëttegiessen: Kéiere 40 Gramm Reis mat enger Prise vun Kuermer. Salade - Scheiwen vun orange, Tomaten a gréngen Zon op de Goût. Mir maachen eng Fëllung aus enger halwer Tubusjoghurt an Zitrounejus. Sprëtzen mat Kraider.
Nomëttes Snack: e Sandwich mat engem Salat, e Scheck Tomate a hallef gekachten Ee. Reis Brot mat Häre Kéis a Salzkress.
Dierf: 100 Gramm Reese Mëllech Brei, 50 g gedrockene Früchte (Feigen, getrockene Aprikosen, Prongen, Äpp, Raffinen) getéitscht an waarme Waasser a zerdréckt. Kuckt mat Korrosioun, wéckelen en Kasseroll an engem Handtuch an insistéieren 15 Minutten.
Freideg
Fruucht: a Stéck 150 g Kürbis geschnidden, an enger Bratpfanne setzen, en Apfel addieren, 50 Gramm Reis a Trouscht. Saison mat engem Loon vun Hunneg a enger Prise Zimlech.
Déi zweet Frühstück: e Sandwichen mat Kriibs an eng Scheffel vu wäisse Fësch.
Mëttegiessen: Scheiwen den Zwiebel, 2 Tomaten a 1 jonk Zucchini. Mir ginn an Rappeléift, räisst an Geméisbier an addéieren 50 g Reis. Mir kachen 10 Minutten. Separat preparéieren 150 Gramm Kabeljau.
Nomëttes Snack: e Sandwich mat engem Glas Orangensaft.
Dinner: Mir schneiden d'Tops vun zwou Tomaten an huelen d'Fleesch. Mix gekachte Räis mat Feinhäerzeg Ham an frittéisen Zwiebel. Mir Zëmmer Tomaten, sprëtzen mat Ueleg a bei 180 Grad an de Ofen 20 Minutten.
Samschden
Frëschmäert: Déi meeschten aus der Lëscht.
Déi zweet Frühstück: e Milkshake mat Fruuchtstécke a e Scheck vu Reisbicher.
Mëttegiessen: Kubelstécke 150 Gramm Mier Lämmchen a Pärp vu séiss. Glühwäin a kleng Zucchini shinkle Krees. All dat gëtt op Kichereng stécht an op de Grill gesat. Zënter eis Aufgab - d'Entfernung vun Offallprodukter, Rice Brei vum Brausreis ass obligatoresch.
Snack: Tomato Juice, e Getreidbech mat engem klenge Kussel aus Soja-Minze.
Dinner: 50 g Reis, gekacht op enger Geméisbier. Huelt Iech eng liewensfäeg Iwwergrass a Räis a 15 Minutten virum voller Disponibilitéit. Chop hallef e Pfeffer vum Chili a Hallefbueren. Spritt mat Séissoossaatz a riften Ingwer am Tipp vum Messer. Mix mat Geméis Mix. Fritt 2-3 Shrimps a biede eng schéi Plaz, duerch Kraider bestëmmt.
Sonndes
Fruucht: 100 g Kaffi mat Reispaketen pour 150 ml Joghurt ouni Zocker.
Zweetst Frühstück: Rice loaf mat gekachten Ee, 1 Pamperssaat, Scheibe Tomaten a Salami Blat.
Mëttegiessen: Kooler 40 Gramm Reis. Mixen mat Stéck Kiwis, halle Appet an zwee Scheiwen vun Ananas. Läffele vun Joghurt dresséiert Curry. All dës gëtt de Reesalat ergänzt. Als Fleesch fëllen eng Hënn Brust oder e Scheff aus Huhn (30 g).
Dënschdes Snack: e Sandwich mat Blummen an 30 g Kéisekéis.
Dinner: Huelt een hallef Apel, eng Hälschent vu séiss Pfeffer, 1 Sauce a mixen mat 40 g gekachten Ee. D'Geriicht gëtt mat Joghurt gefüllt, e klengt Tabasco-Sauce addéieren a mat Kräider sprëtzen.
Rice Diät fir d'Entfernung vu Toxine ass fir zwou Wochen ausgeluecht. Fir d'Erreechen vun den erreecht Resultater ze erhalen, an der Zukunft, eemol pro Woch, kënnt Dir en Reiseppes fir Iech selwer arrangéieren.