Salade Bounen mat Hënn Filet An den Hutten vun den Entréeën hunn d'Mataarbechter vum Columbus enorm Kär fonnt. Si waren glanzwäertegen, houere wéi Kiesel, Rau, Soft an Nährstoff - gekacht. Zesumme mat den Matritter vum Columbus hunn d'Kriisen den Ozean überschritt an en zweet Heemechtsland an Europa fonnt, spéider de Bean genannt. D'Ernährung an déi therapeutesch Wäerter vun de Bannen sinn wéinst der Tatsaach, datt seng Kärinne ongeféier 24% vun eisen Qualitéit Protein enthalen, eng grouss Zuel vu Vitaminnen a Mineralen déi d'Gesondheet gesond sinn.
Zutaten:- Beans schwarz trocken 150 g
- Chicken fillet 200g
- Kéis Poshekhonsky 100 g
- Zwiebelen 1 St.
- Karrott 1 St.
- Sonnenbléewer verfeinert Sonnenblummen Ueleg 3 Tépp. l.
- Mayonnaise 2 Zoppeläffel. l.
- Salz 1 Prise
- Schrëtt 1 Fir de Salatz ze preparéieren braucht fir d'Getuwenféiwer Bananen, Huetfilet, héiche Kéis, eng grouss Zon, Karotten, Geméisofen, Mayonnaise a Salz z'erreechen.
- Et stinn 2 Beans iwwer Nuecht iessen an Kale Waasser, a gitt dann op Feier, kachen bis mëll a cool.
- Et gi 3 Kiche Filet fir kal Waasser, Salz a kachen duerno bis gekacht.
- Schrëtt 4 Kënnen d'Fillkéeten a schneiden se a kleng Stécker.
- Stopp 5 Peel de Zwiebel, schneiden se an d'Halschent, an all hallef an dënn Hallefkrees.
- 6. Etappe In enger Bratpfanne héchstens de Geméiswierk, rett d'Zwiebel op a killt et.
- Et huet 7 Moarchen ewechgeholl an reift op engem grober Rasterchen.
- Step 8 Rettet d'Karotten am Ueleg bis mëll a cool.
- Klappe 9 Kéis de Käse op e grëndleche Rutsch.
- Et gt 10 mat all de preparéierten Zutaten kombinéiert.
- Et gett de Salat fir ze schmaachen a mat der Mayonnaise ze seasonen.