Kach Spinat Spinat, ouni Behandlung, huet kee aussergewéinleche Geschmaach oder Aroma. Obschonn och a senger a rénger Form gutt gutt an gréng Zaloten. Et ass just néideg, d'Spinat mat Hëtztbehandlung ze drecken, wéi an engem Moment seng grousser Däischterkeet opgedeckt gëtt. A seng nëtzlech Properties kënnt Dir stonnelaange sinn. Mir gi benotzt fir d'Spinatblieder ze iessen. Mëttlerweil kënnt de Saft vun dëser Pflanz d'Nervensystem stäerken an och hëllefe mat Anämie. Besonnesch gutt ass Spinat als Säitenteller. Et gesäit e bëssen profitabel an enger Firma: mat gebraten Eeër, Kartoffel, Reis. Hei an dëst Rezept ass e Plus fir den Haaptaltaart als Seitespaus. Gitt et einfach, et brauch net kulinaresch Talent ze hunn.
Zutaten:- Spinat frësch 300 g
- Sesamweiss 0,5 T. l.
- Zocker 1 Tsp.
- Sojusauce 1 Zoppeläffel. l.
- Olivenueleg 1 Zoppeläffel. l.
- Stuf 1 Also, fir dëst Garnéieren: 2 Genéissege Bundle vu Spinat (Kaaft besser am Maart, et sinn Bunnen méi grouss), Sesamsaat, Olivenueleg, Zocker, Sojasauce.
- Step 2 Spinat gräifen d'Hänn gréng Stécker.
- Drëtt 3 d'Ofdreiwung ze fruucht, d'Geméis-Ueleg addéieren an d'Spinat setzen.
- Etppe 4 Nach enger Minute add 1 Teelöffel Zocker, Zuch am 1 Iessel vun Sojazooss. Fir 3-5 Deeg opzehuelen.
- 5. Fütt elo séier d'Spinat an a sprëtzen mat Sesamsammel. Trainee weider 3 Minutten a fuere vun der Hëtzt. Bemierkung datt Spinat net gesalzt ginn muss. Salt ass aus Sojadioss.