Mariah Carey
Während der Schwangerschaft huet de Sänger ca. 32 kg. D'Natasha beandrockend Erhéijung war beaflosst vun der Tatsaach, datt si mat Zwillinge schwanger war - d'Duechter vum Monroe an de Jong vum Morokkan. Hir Geheimnis vu Gewiicht verléiert Mariah op der Show Rosie O'Donnell. 12 Kgone verluer direkt no der Liwwerung, awer vun deenen zwee vergaangenen Dose musst de läschen.
D'Assistentë vun der stellarer Mamm waren de bekannte Hollywood-Psychologe Jenny Craig. Si huet eng strikt Ernärung fir Mariah entwéckelt, déi d'Tatsaach ugebuede misst datt déi jonk Mamm hu misse net méi wéi 1500 kcal pro Dag hunn. D'Ernärung bestoung aus frëschgeméissegen Geméis a Uebst, liicht Suppen. Well d'Gebuerten duerch eng Séisaire Sektioun getraff goufen, goufen kierperlech Übungen verbannt. Desweideren goufen se duerch d'Aqua-Aerobik a Spazéierter ofgetrennt.
Milla Jovovich
Dës Hollywood Actrice, déi ëmmer mat enger schlanker Figur ënnerscheet huet, huet sech während 30 Joer mat der Schwangerschaft erëm zréckgezunn. Bei hirer Duechter huet d'Mila décidéiert déi al Form ze ginn ouni ze zéien. Fir dëst wandte se sech un de berühmten Trainer an Ernährungsgefaang, den Auteur vun de "Five Factors" Harvey Pasternak. Dëst System huet an d'Schauspillerin hëlleft fir d'fréier ze restauréieren.
No hirer Ernährung besteet d'Mielesplang aus fënnef Stécker - dräi Haaptmoolzechten an zwee Snacks. Zertifizéiert Produkter - Uebst, Geméis, Fësch a Fette. D'Diet ass kombinéiert mat physesch Übungen op Simuléierter a ufesse. Als Resultat hunn all Extra Päaleren an fënnef Méint verlooss.
Kate Hudson
De Kate huet éischt Kenntnisser iwwert wat de Kampf géint Iwwerstéckgewiicht no Schwangerschaft ass, och fir si huet schonn zwee Victoiren gewonnen. Déi zweet Schwangerschaft huet d'Schauspillerin méi wéi 30 extra Pond. A fir se ze läschen, huet Keithpraktesch an der Turnhal gelieft.
Laut der Schauspillerin huet si sech 6 Stonnen am Dag dräimol pro Woch an der Hal. Eng Stonn lénks fir Klassen op Kardiovaskulär Ausrüstung, eng Stonn fir d'Übung, eng Stonn fir Pilates oder Yoga. Déi Reschtzäit hunn se op enger Fahrt op engem Vëlo, Running an Tanzen. De Stären ginn ouni all Restriktiounen zougedeelt.
Jennifer Lopez
Wéi och Mariah Carey, war Jay Lo schwanger mat den Zwillinge. D'Schwangerschaft huet awer nëmmen 22 Extra Päff. Fir dat ze läschen, war et méiglech mat enger kaloriener Ernährung.
D'Ernärung bestoung aus 4 Moles pro Dag, wat bis zu 1200-1400 Kalorien pro Dag betrëfft. An der Ernährung nëmmen Fruucht, Geméis, Hënnfleesch an Zoossmëllechproduiten goufen och benotzt, a vill Waasser. All dat gouf a kleng Portioune benotzt. Jennifer komplett aus der Diät roude Fleesch, Zocker a Salz ausgeschloss. An natierlech Aktiv Aktivitéiten - 6 Mol pro Woch Triathlon vun der guidance vun engem perséinlechen Trainer.
Ksenia Borodina
De Co-Host vun "House 2" huet ni verschidde Formen ofgestëmmt. Allerdéngs huet se eng Duechter gebuer, konnt se d'Gewiicht um 12 kg verléieren. Fir den TV Presentateur ass de ganze Geheimt an der Getränkegie. No hirer Ernährung gëtt no dësen Prinzipien servéiert: Fruucht - zwou frësch Gurken an e Scheck vun Zillen Brout; Mëttesmëttel - Geméis Zoppen a Gegrilltes Salade mat Kraider a Geméiswierk, Owes - frësche Gurken oder déi selwecht Salade. Diet Ksyusha kombinéiert mat SPA-Prozeduren an hirem eegenen Schéinheetssalon.
Anastasia Makarevich
De fréiere Participateur vun der Grupp "Lyceum" Anastasia Makarevich no der zweeter Schwangerschaft addiert 20 kg. Mä duerch déi speziell Organisatioun vum Iessen ass et einfach fir se matzedeelen. Fir de Prënz bestätegt Nastia Kaffi, zum Lunch gutt gefaarte Fleesch a Geméis, fir Midnappedes iessen - Fruucht a Häre Kéis, zum Dinner - alles selwecht wéi am Mëttegiessen. All dëst huet si a kleng Portiounen. Och all Dag huet si Zäit fir einfache kierperlech Übungen (Press, Squats, Push-Ups, Übungen mat Hänn) fir d'Studenten.
Masha Malinovskaya
Den Haaptassistent vum TV presentateur Masha Malinovskaya am Kampf mat den schlimmsten 23 kg, déi se während der Schwangerschaft erzielt huet, war de Buch vum franzéischen Ernährungsgewerbe Pierre Ducan "Ech weess net wéi Dir Gewiicht verléiert". No der Berodung vum Auteur huet d'Masha d'alkoholescht Gedrénks an de Konsum vun de Kugidder, dorënner Geméis, verweigert. Den Haaptkomponent vun der Diät vum Stär ass Proteinéis Liewensmëttel.