Waassere Prozesser innerhalb vun den Zellen aus eisem Kierper regelen Kalium a Natrium. Sodium absorbéiert Waasser an d'Zell, hält et dobannen a Kalium, am Géigendeel, hëlt et eraus. Wann Dir versicht aus Extra Päeren ze léisen, Är Gewiicht séier schnell ouni Schued ze verléieren, da musst Dir sécher sinn, datt Är Ernährung méi Kalium a manner Natrium ass wéi méiglech. Natrium, wéi Dir wësst, ass den Haaptziel vum Dësch Salz, also net mat Mëssbrauch, awer et ass besser, Salz aus Ärem Menü komplett auszeschléissen. D 'Liewensmëttel mat héichem Salzgehalt hëlleft dodran Iwwerwaachungsgewunnechten. Vill Kalium gi bei frëschem Uebst a Geméis fonnt. By the way, ass déi alldeeg Noutwendegkeet fir den Element vum Natrium voll zefridden mat senger Quantitéit am Kierper mat Nahrung.
Modern Wëssenschaftler hunn déi folgend Fakte bewisen:
- Fettegesetz ass net déi eenzeg Ursaach vu Iwwermassgewiicht;
- Séisses a séiss Getränker - dat ass net d'Ursaach vu Iwwergewiicht Gewiicht;
- Keng Bewäertung - dat ass net d'Ursaach vu Iwwerwaachungsgewiicht.
Natierlech ginn d'Faktore bei der Ofscheidung vu Fettgeschäfter bäidroen, awer dëst ass net hir Stëftung.
Wéi kënnt Dir Gewiicht schnell verléieren ouni Schued fir Är Gesondheet? Dir musst dech einfrieren! Gleef mir net? Wëssenschaftler hunn bewisen datt Zellen verbrennen Fette, Energie ginn vun hinnen méi intensiv, wann mer eis ewechgeheien. An deem Fall, wann d'Thermogenese (Wärenaustausch duerch de mënschleche Kierper) ugepasst a verstäerkt ginn, souguer Kalorie vu Liewensmëttel kalibréiert net zu engem Set extra Kilogramm. Fett kann net schmëlzen, awer et kann gekäppt ginn. Duerfir gleewen ech jemanden deen Iech sagt datt Dir Gewiicht verléiert, nëmmen duerch Schwëtzen. Dir kënnt d'Gewiicht méi einfach verléieren andeems Dir all Dag mat kalem Waasser däischtert oder e Kontrast douch. Ganz nëtzlech fir Schwaarzt Gewiicht op kale Wieder.
Dës Manéier fir Gewiicht ze verléieren ass net en instantaneous process. Fir d'Resultat ze beurteilen, musst Dir e Joer maachen, awer mat Iwwerbezuelungsgewunnechten ass et ganz schued, datt Gewiicht zu engem schnell Tempo gesat gëtt.
Zousätzlech zu Ärem Kierper mat Alteralter, musst Dir seng Zellen mat Liewegender Feuchtigkeit ernähren - vu Waasser drénken. Mat Alter fillt den Geescht vu Dier schwächt, awer dëst bedeit net datt Dir drénkt manner Flëssegkeeten drénken. Dehydréis Zellen verléieren hir Kraaft a Widderstand géint verschidde Krankheeten, Viren, Pilze, Parasiten. Stellt Iech vir, datt och am Alter vun 30 Joer an eisem Kierper ass et schonn Zellen, déi dem Alter vu 70 Joer sinn!
Wéi kënnt Dir Gewiicht schnell verléieren ouni Schued fir Är Gesondheet? Dir musst just Är Kierper mat Waasser an d'vollstännege Besëtz setzen, wann Dir net op verschiddene Diät setzt oder ophalen. Dir kënnt iesse bei verschiddene Weeër an alles, wat Dir net verweigert, an all Mooss beobachtet.
Wann et genuch Feuchtigkeit an den Zellen ass, fiert de Prozess vu de Spalt vum Fett selwer. Wéi kann ech "Pomp" Waasser an d'Zelle maachen? Wéi benotzen dës Method fir schnell Gewiicht ze verléieren an ouni Schued fir Gesondheet?
- Kuckt Äert Iessen. Frësch Uebst a Geméis, déi keng Hëtzt behandelen, sinn déi nëtzlechst Liewensmëttel fir déi, déi Gewiicht verléieren wëllen. An Ären alldeegleche Ernärung sollt sou vill wéi méiglech Fruucht, Geméis, Zaloten, Planzenfudder sinn. Dës Regel gëllt fir de Prënz Miwwel, a fir den Dinner a fir liicht Snacks.
- Vermeit eis Salz a sallege Liewensmëttel ze iessen. Natrium trëfft eis Kierper an de Prozess vun der Ernährung, a salzeg Nahrungsoffer produzéiere iwwerschreidend Natrium am Kierper, wat zu der Erhale vum Iwwerstëmmermenge féiert an d'Invaliditéit fir Gewiicht ze verléieren. Den Salz vun der Tabell komplett auszeleen, gleewen ech, an enger Woch kënnt Dir fir den Geschmaach vun onbestaltem Iessen genéissen.
- Eng gesond Lifestyle fördert Gewëssverloschter ouni Schued fir Gesondheet. Méi méi wéi kierperlech Ustrengung huet e positiven Effekt op eis Gesondheet an op eis Figur.
- Léiert richteg ze entspanen. Stress a Stress sinn schlecht Hëllef an de Kampf géint Iwwerstéckgewiicht. Léif selwer fir wien Dir sidd a maachen alles wat Dir maache kënnt ëmmer besser a méi schéiner.
"Maacht genuch Schlof." Ausgesinn vum Schlof a Rescht wäert d'Erscheinung onbedingt beaflossen.