Bei e puer Fraen ass de Bauch kaask erkennbar, besonnesch wann et voll mat der Natur ass. Mä, op der Sich no hirem Mëller, wuertwiertlech jiddfereen ass frou mat der Fro, wéi dësen Deel vum Kierper d'Gebuert vum Kand kucke a wéi se de hängende Bauch no der Gebuert loszeechen.
Tatsächlech ass meeschtens de Bauch, no der Fra zu enger Mamm, eng ganz onattraktiv Erscheinung. Dëst ass d'Streckheet, d'Haut gespuert, Stretch markéiert (Stréim), Fettfënsen. All Fra wënscht sech sou séier wéi méiglech déi alte veganescht Formen. Et ass interessant, datt an de Plumpfraiden, an der Abwesenheit vu Polyhydramnios a Multikultanz, d'Haut sech déi kleng Ännerungen erliewt. Awer zu dënnem, am Géigendeel, ass d'Haut staark mat Stretchmarken ausgesat. A wann d'Hudyshki während der Schwangerschaft staark gewiesselt hunn, a no helleg aspiréiere fir d'selwecht Formen zeréckzebréngen déi sech virum Schwangerschaftsofkomm sinn, d'Wahrscheinlechkeet vum hässleche Bauch erop. Awer Licht kompletéit, gëtt d'Fra Weiblechkeet a sëtzt d'Haut e bësse méi fest.
Et ass bekannt datt d'Preventioun ass déi beschten Behandlung. An dësem Fall passt dës Regel ganz perfekt. Iwwer säin Bauch muss sech nokucken, ier hien ugefaangen huet, d'Gréisst vergréisseren. Et gi einfach awer effektiv Mëttel. Kaaft Crème kritiséiert, ernährt a Stretchmarken. A fir all Dag si se op d'Haut an der Taille, Hëfte an der Këscht. Eng ganz gutt Remedie ass Olivenueleg oder Geméiswierk. Just vergiesst net, datt d'Ueleger Flecken op Är Kleeder liesen, déi Dir net einfach einfach ze läschen. Dofir ass verschmiert mat Ueleg, et wäert et wëlle maachen an eng al Säit. Wann d'Ueleg absorbéiert ass, wäiss d'Haut mat engem feindlecht Handtuch ze weschen fir iwwerbesser ze ginn. All Schwangerschaftsmomenter empfaten en ongebremst Bandage. Et schützt net nëmmen d'Haut vu Stretching, sondern schützt och vun der Ofsenkung vun den internen Organe. A no enger Gebuertsdauer ass et néideg datt d'postnatal Bandage gebraucht gëtt. D'Bandage (an dat an eng aner) ass einfach fir schwangere Fraen mat engem groussen Bauch.
Also ass d'Kand gebuer. Dir sicht net de Look vun Ärem eegene Bauch. Dann, loosst eis schwätzen iwwer wéi Dir den hängenden Bauch nodeem Dir kënnt. Mir soen op eemol Wonner, geschéien net. Et hänkt alles vun der Haut, dem Ausmooss vun der Äntzung, an natiirlech op Är Diligence a Verzicht. Mee e puer Fraen hunn eng besser Figur, nodeems se gebuere ginn, an si sinn Eierbewunderer, an heiansdo neidesch Meenungen. Loosst eis décidéieren, datt mir der Kategorie vun esou Fraen gehéieren. Virun allem net vergiessen d'Iwwerhand vun de Prozeduren, nämlech vun der Feucht an d'Nourishing der Haut mat Cremes an Ueleg. Si kënne verbonne ginn an ätherescht Ueleg, zum Beispill, Zitroun. Si si ganz effektiv géint Cellulite, perfekt ton, verbessert Blutzirkulatioun, Toxine eliminéiert. Während der Schwangerschaft a no enger Gebuert muss Dir méi bewegen, eng Rei speziell Übunge maachen. Dir kënnt d'Press no zwou Wochen no der Gebuert schwätzen. Duerch einfache Übungen, kënnt Dir erstaunlech Resultater erreechen. D'Haaptbedingunge sinn datt d'Übungen all Dag oder zweemol am Dag gemaach ginn (wann d'Gesondheet an d'Zäit erlaabt). Dir musst kleng klammen, d'Zuel vun Übunge graduell erhéigen. Césarean ass net no enger Kontraindikatioun. Just iwwer Gebuert iwwerlieft, braucht Dir e bësse méi Zäit, a fänkt dann vun Ärer eegener Gesondheet aus, fir kierperlech Edukatioun ze starten. Ganz gutt, wann Dir e Centimeter benotzt, a kontrolléiert de Prozess vum Kampf vum hängenden Bauch. Déi fortgaang Zentimeter sinn déi bescht Motivatioun fir weider Aktiounen an déi bescht Belounung fir d'Ausdauer an d'Gedold.
Äntwert op d'Fro "wéi Dir vun dem héije Bauch nom Gebuertsdag lass ass", kanns de Coursen aqua Aerobic ze beroden. Dës Zort Training, vläicht déi traumateschste, schafft keng schwéier Belaaschtung op Bandefërmelen a Gelenker. Klassen produzéieren e Massage-Effekt, d'Lymphdrainage, d'Härtung. An dëst, Dir gesitt, ass net schlecht an eisem Fall. Ausserdeem huet d'Waasser mat sengem sanften Touch berouegt, doduerch nervös a muskuléis Spannungen, wat och wichteg ass fir eng Pfleegmutter. Während Waasserhoerobik ass et néideg, d'Resistenz vum Waasser ze iwwerwannen, sou datt d'Klassen e stabile a schnelle Resultat ginn. Während Klassen am Waasser, kënnt Dir eng Magemassage maachen. Iwwerraschend, och wa no enger intenséierter Ausübung wäert Iech net méi Muskelschmerzen fillen. D'Dokteren recommandéieren aqua Aerobic souguer während der Schwangerschaft.
Natierlech sinn d'Aqua-Aerobic-Klassen ganz wënschenswäert. Mee net jiddereen huet d'Mëttelen a Mëttelen. Dir kënnt also nach ëmmer selwer Massagen maachen. Wann Dir d'Massage benotzt, musst Dir e puer Ufuerderungen berücksichtegen: et gëtt net manner wéi eng Stonn an eng hallef no enger Miel gemaach, et ass net méiglech, de Gebitt vun den Lymphknäppchen ze beréieren. Kontraindikatiounen sinn haut Hautkrankheeten, Hernia, Schwangerschaft, Niere a Gallerbladder Krankheet.
Fir d'Massage ass et ze recommandéieren d'essentielle Ueleg vun de verschiddene Planzen an der Apdikt ze verkaafen.
Loft a Zëmmer, en Depp oder e groussen Handduch liesen, d 'Museksbunn ëmsetzen. Mental sichen Iech op d'Tatsaach, datt no der Prozedur Är Baucherschéin schéin a gutt ass, stellt Iech d'Korrespondenzbild vir.
Massage ass op der Récksäit leien mat Knéien gebéit op den Knéien.
1. Hutt Striewen vum Bauch klickt am Dréiaarbecht mat allméiglecht Erhéijung vum Drock
2. Rotational Bewegungen vun den Fanger, mam Begrëff mat den ënneschten Deel op d'Rippen, alternéiert lénks a riets Säiten.
3. Déi selwecht Beweegungen am Bauch.
4. Rolling. Fir dat ze maachen, de Fëllel vun der Haut mat den Fanger erfaassen an iwwer d'Rippen ze rollen.
5. D'Faarwe mat der Kant zéien a Suerge produzéieren - d'Bewegung vun den Hänn openeen.
6. Pinzette. Mir zitt an d'Fold vun der Haut zitt an d'Scharf erausgezunn.
Nodeems all Empfang - einfach Stéckoen. Massage och mat enger méi langer Stroum.
Wann Dir all Recommandatioune an enger komplexer an systematescher Benotzung benotzt, kënnt Dir de hängende Bauch no der Gebuert loshuelen.