De Grénge Leit sinn zënter ganz uralter Zäit kultivéiert ginn, och aler Healer hu wësse fir hir nëtzlech Properties. D'Gerste gesammelt eng enorm Quantitéit vun biologesche Bestanddeeler an Vitaminne fir den mënschleche Kierper néideg. Den Inhalt vu nëtzlech Kugidder op dësem Getreide erreecht 65%, an dofir ass eng Plack vu Gerstefaarf fir eng laang Zäit de Kierper mat der Räich. Dëst ass e gudde Beispill vu engem gesondem Frühstück.
In Geriicht enthält eng grouss Quantitéit vu Protein, déi bal komplett vu menschlechen Kierper absorbéiert gëtt. Fiber, wat och an dësem Getreide enthale gëtt, ass eng einfach Betrag, ass einfach fir den Darm a Bauch. Et huet e positiven Effekt op d'Verdauungsystem, entfälscht Produkter vum Kierper.
Gerste huet eng beandrockend Vitamin vu Mineralstoffer. Dëse Kraider enthält Vitaminen A, E, PP, D, e bal komplett komplette Satz vu B Vitamine. In Kärkraba, bal eng Rekordmengkeet vu Phosphor, Kalium, Kalzium, Mangan, Zink, Eisen. Och an der Zesummesetzung vun dësem Getreid gëtt Jod, Chrom, Kof, Silicium, Magnesium, Molybdän, Nickel, Brom, Strontium, Kobalt, Schwefel, Selen, Fluor an aner Elementer. Gerste - ee vun de komplettsten natierlech Vitamin-Mineral-Komplexe, déi och gutt vum mënschleche Kierper absorbéiert gëtt. Gerste kënnt d'Toxine aus dem Kierper ze entfernen. Geschirr vun dësem Müslir Hëllef fir Allergien ze zéien. Gerste gëtt empfohlen fir Diabetis, Arthritis, Prostatitis, Hämorrhoiden, Liewer, Nier, Urin an Gallerbagder Krankheeten. Barley kvass hëlleft fir d'Kraaft nom Übung ze restauréieren, verbessert d'Verdauung an de Stoffwechsel. Kissel vu gesprengt Gerste hëlleft Bekämpfung vu Diabetis, Mëssbësseschwäin an Duodenal Geschwëster. De Gerste ass och bekannt fir e verstäerkten Inhalt vu Lysin a Hordecin - natierlechen antibakteriellen a antiviralen Substanzen. Gerüchter Infusiounen a Dekoctiounen hëllefen d'Pilzerkrankungen vun der Haut ze halen, Hëllef mat Krankheeten vum Atmungssystem, Verdauungssystem. Op Basis vu Gerst, ginn verschidden antiviral a bakterizid Drogen produzéiert. De Barley hëlleft fir d'Gesondheet an d'normale Funktioun vum Kierper als Ganzt ze behaalen, ass e präventiven Ausrott fir vill Krankheeten.
Oats sinn och e ganz nëtzlechen Cereal. Et enthält bis zu 20% Protein, souwuel op der zweeter Plaz no der Buchwëllen, 50-60% Kohlenhydraten, eng grouss Quantitéit nëtzlech luesfäeg Glasfaser (Beta-Glukan), déi besonnesch valabel ass fir d'Bildekorrektur. Dës Getreidemëttel ass heefeg an Vitaminen B, E, A, K an och e groussen Inhalt vu Jod, Fluor, Phosphor, Schwefel, Mangan, Magnesium, Kalium, Natrium, Eisen an aner Mineralstoffer. Oats enthalen déi Aminosäuren Tryptophan a Lysin, déi essentiel vum mënschleche Kierper, äthereschen Ueleger, Pantheen an Nikotininsäuren ass.
Fiber, deen an dësem Getreide enthale sinn, hëlleft den Gyros vun Toxinen a Gëfter ze reinigen, stimuléiert d'Darmmotoritéit, et bëssche Bakterien am Däitschen net zersetzen, fanne keng extra Kalorie. Déi regelméisseg Uebsttemperaturen an Eegelen hunn e positiven Effekt op der Herz- Kreisel, Verdauung, Nervensystem. An och dës Getreide verbessert d'Bauchspaicheldrüs, d'Liewer, d'Schilddrüs an d'Verschidde Kierpersystemer.
Stär am Oatmeal gesiessert de Kierper mat Energie graduell, wat hëlleft fir plötzlech Sprong a Bluttzocker ze vermeiden, wat besonnesch bei Diabetis wichteg ass. De Protein, deen Deel vun dësem Müsli ass, ass ähnlech wéi de menschlechen Muskelprotein, wat e ganz wertvoll a praktesch mécht. Mat regelméisseg Uebst hunn d'Ofelen eng bemierkenswäert Effekt op den Zoustand vun den Hoer, Nägel a Knuet. Mucous Haferbuddel hëlleft mat verschiddene Bauchsprobleemer. Och d'Ofkierzunge ginn oft vun Ernährungsberoder beraten fir d'Gewiicht z'erhalen an ze korrigéieren.
Mais ass net nëmmen nëtzlech a lëschteg, awer och e gesonde Produkt. Kuereg Kär enthält Mineralstoffer, déi fir den mënschleche Kierper néideg sinn: Kalium, Kalium, Magnesium, Phosphor, Eisen, wéi och Vitamins E, PP, B, Ascorbinsäure, ungesättigte Fettsäuren an aner nëtzlech Substanzen, déi Mais en ganz wertvoll Produkt maachen. Corn-Protein enthält wichtege Aminosäuren Tryptophan a Lysin. Mais huet e reinegungsend Effekter: et fiert Giftunge, Schlacken, Radionukliden, Fett accumuléiert an och als Präventioun vu kardiologeschen, onkologeschen an aner Krankheeten. Mais ass recommandéiert fir Allergien, Diabetis, Fettgewässer, mat Problemer vum Magen-Darmtrakt. Dëst Müsli kann den Metabolismus regelen, normal de Cholesterol ze normaliséieren. Kuelenhydrater enthalen an de Mais, normalerweis Bluttzocker, normal Muskelen, wéi och Nerve Zellen, Mais nëtzlech bei Krankheeten vum Zentralnervensystem. Mais huet e positiven Effekt op der Blutzirkulatioun, verännert d'Alterung vum Kierper, vergréissert d'Elastizitéit vun de Bluttfäegkeeten, verstäerkt d'Zänn, d'Haar an d'Nägel.
Zucker déi Mais enthalen wéi Calcium a Kalium, ginn Mais fir diuretesch Handlung, Hëllef mat Nieresteng, mat infektiösen an entzündlechen Krankheeten vun der Blase. Och Mais huet choleretesch Eegeschaften, et normaliséiert den Stoffwechsel. Stigmmen vu Mais sinn och e Lagerhaus vu nëtzlechen Eegeschafte, vun deenen och Medikamenter produzéiert ginn. Stigmas, wéi Mais, de Ausfluch vu Galle verbesseren, hunn en diuréteschen Effekt, d'Bluttzocker reduzéieren an och e puer hemostatesch Effekter hunn, fir datt se nëtzlech sinn, zum Beispill, bei Frae mat schwiereger Menordéierung. Vun Stigmen maachen en Ofkuckung: 3 Zwerg. Spoune vun Rohmaterial, déi Dir braucht 200 ml kochendem Waasser ze gutt an ze killen.Millet ass eng vun den alen Kulturen. Wann dës Planz e "gëllene Croquet" genannt gouf, obwuel d'Faarf vum Hirse net gelb sinn. Seng Faarf kann variéieren vun wäiss bis bal rout. Ee vun de wichtegsten Virdeeler vun dësem Getreide ass, datt et eng enorm Quantitéit vu Proteinen enthält, déi d'"Baumaterial" fir de Kierper ass, besonnesch fir d'Wuesse. Zousätzlech ass Hirse méi héich wéi aner Cerealien am Proteingehalt, dorënner och Reis a Buckhehe. Dës Getreidekraaft ass ee vun deene mannsten allergesche Saachen, liicht verdaubar, an dofir si fir Leit déi Verdauungsproblemer hunn.
Millet Porridge ass e Lager vu Vitaminnen, Aminosäuren a Mineralstoffer. De Schaum enthält eng rieseg Zuel vu B-Grupp Vitaminen, déi e positiven Effekt op den Zoustand vun Nägel, Haut, Hoer hunn. Och dës Vitamine regelen den Blutdrock, d'Reizbarkeet reduzéieren, d'Effizienz erhéigen, d'Erfaardheet kämpfen, e positiven Effekt op den allgemengen mentalen Zoustand vun enger Persoun a senger Stëmmung (besonnesch Folsäure - Vitamin B9). Vitamine vun der Grupp B bëlle mir och an der Normaliséierung vum Kuelegrouwen a Fettstoffer am Kierper.
Eisen, an der Kiefer, enthale sinn, huet en positiven Effekt op den hämatopoietesche System, reduzéiert d'Risiko vun der Blummenämie, verbessert d'Blutzirkulatioun. Wann Dir regelméisseg iesse Kaffi bestätegt, wäerte roude Blutzellen besser entwéckelt ginn. Potassium ass a grousse Quantitéiten am Penny fonnt, regéiert a verbessert d'Funktioun vum Herz-Kreislauf-System, et huet e positiven Effekt op den Häerzmuskel. Manganese norméiert den Metabolismus. Magnesium erhéisst d'Ausdauer vum Kierper. Fluorid an Silicium ënnerstëtzen d'Gesondheet vu Knäpsen, Nägel a Zänn. Kupfer Verzögerungen Alterung, oppassen der Haut an der Haut vun der Falsch, ënnerstëtzt d'Elastizitéit vun der Haut. An der Pinien ass et vill Phosphor, wat Zänn an Zoet verstäerkt, fiert Knochenfusioun bei Frakturen, Woundheilung, Hautreinung. Zousätzlech huet de Hirse Jod, Natrium, Zink, Brom, Kalzium, Chrom, Glasfaser an aner Spuerelementer noutwenneg fir d'Mënschen. Och zu enger ganzer Quantitéit vu Stärst, Vitamin РР, Beta-Karotin.
Millet Porridge trëfft op d'Entfernung vu Toxine a Toxine vum Kierper, verhënnert d'Abteilung vun de Fetter an d'Erscheinung vun Cholesterinplaeschen. Och Hirse hëlleft dem Kierper d'Antibiotike aus a mécht eng Verstäerkung op den Kierper als Ganzt. Millet Porridge huet e positiven Effekt op den Kierper an enger Rei vu Krankheeten, dorënner och Lebererkrankung, Diabetis, Atherosklerosis a Pankreaserkrankungen. Dir kënnt en 20-Deeg Recuperatiounskurs fir Pankreaserkrankheeten benotzen: Dir musst all Dag e Plate vun Millet Brei iessen. Fir Leit, déi Wäert verléieren wëllen, Hirse Kavitt ass en exzellenten Helfer. Wéi schonn erwähnt, Hirse verhënnert d'Abscheedung vu Fette, an hëlleft och fir se aus dem Kierper ze brengen an duerfir ass et nëtzlech fir Leit mat Iwwermass.
Zousätzlech ass d'pshena méi Aminosäuren wéi Leucin a Histidin, déi vum mënschleche Kierper brauch, an an hirem Zesummenhang net produzéiert.Am Schaum gëtt méi Vitamin A enthalen, wat hëlleft fir Feuchtigkeit an den Uewerflächelen vun der Haut ze halen, wat d'Zuel vu Recetten stimuléiert. Eng Plack vu Hirse Bremsen fir de Buffet ass en Energiecharge fir bal de ganzen Dag. Millet huet en diuréteschen Effekt, an doduerch hëlleft de Puffiness ze leeden, et ass recommandéiert de Hirse ze benotzen an dës Fro ze vermeiden. Millet kann hëllefen bei der Behandlung vun der gemeinsamer Kuel an och der Sinusitis. Fir dat ze maachen, waarm Hirze Kaffi ass an engem Wäschelbeutel geliwwert ginn, an dës Täsch geet dann op d'maxilläre Gedrénks. Et ass néideg ze halen, bis et killt. Dës Prozedur soll e puer Mol am Dag gemaach ginn.
Zousätzlech sinn et vill aner Volkstress Rezepter fir d'Behandlung vu verschidde Krankheeten, zum Beispill fir d'Behandlung vu Pankreatitis, Verstopptung an der Gallerbladder an der Leber, Konjunktivitis, Hämorrhoiden, Zystitis, Entzug a verschidde Krankheeten.
Millet ass e ganz nëtzlechen Kaffi, awer Kontraindikatiounen sinn nach ëmmer. Millet Porridge ass e schmuele Liewensmëttel fir de Bauch mat seng reduzéierter Aciditéit. Gitt net zevill wäit ewech vum Hirse Kaffi och mat Verstopptung, Krankheeten vum Zirkulatiounssystem a während der Schwangerschaft. D'Verwäertung vu grousse Mounts vu Hirse vu Männer zu Liewensmëttel kann d'Potenz reduzéieren. Millet enthält Substanzen déi d'Schilddrügkeet vermëschen fir iod ze absorbéieren. Laut e puer Wëssenschaftler hunn d'Thermoprüfung vu Hirse dës Substanzen zerstéiert, anerer behaapten et. Duerfir, Patienten mat Hypothyreose sollten d'Vorsicht ze iessen Hirse.
Loosst eis léiwer erauszefannen, wéi Dir de Hirse këmmert, fir e leckere Hirelbrat ze koennen. E gutt, passend fir Iessensmëttel kënnen duerch helleg Giel Faarf a Opazitéit ënnerscheeden. de Kaffi muss Buedem sinn. Et ass aus sou Hëtzt, datt Dir eng lecker a viskose, nëtzlech Brech kritt, wat gutt vum Kierper absorbéiert gëtt. Brilliant Kaffi ass en Hirse dran. Wann Dir den Korros dobaussen huet, da wäert et e bësse gudde Geschmaach. Séis Hirse gët nëmme gutt fir Füttern fir Hausdéieren a Villercher. Et gëtt och zervitt Hirse, wat fir d'Ofwécklung vu flëssege Cerealien a verschidde verschidde Platen passen ass, déi Hirse enthalen. Et sollt bemierkt datt dës Zort vu Millet vill méi séier preparéiert ass. Mee, wéi scho gesot, fir d'lecker a gesond Müsli ass am beschte poléierte Korn hell hellgelenkt. Millet kann net laang gespäichert ginn. Wann et verschwënnt ass et e bësse Geschmaach an eng onheemlech Geroch. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt de Hirel Fett enthält, dat séier séier oxidéiert a bitt d'Batterkeet op d'Klapp.
Wann d'Croup ëmmer verschwonnen ass a bitter ass, da kanns de versichen d'Situatioun op folgend Weeër ze fixéieren. Den Hirse grëndlech ze spülen a mam kochendem Waasser ze schéissen, da rësse dëse Waasser a kachen de Kriibs an engem anere kachen Waasser. Dir kënnt eng aner Optioun probéieren - d'Hireliicht op eng trocken Bratpfanne opmaachen, et op d'Feier leeën, dréchen an d'Hëtzt behalen.
Rice ass och eng exzellent Wiel fir Anhänger vu gesondem Iessen. Et enthält komplexe Kohbhydrate, Glasfaser, Vitamine a Mineralstoffer a signifikante Quantitéiten. Zur selwechter Zäit ass et ze bemierken datt de bronglos onpoléierten Reis vill méi nëtzlech Properties méi wéi normal gewéinleche Reis war. Wéi scho gesot, de Rice ass eng Quell vun komplexe Kohbhydraten, duerch déi de Kierper en eenheetleche Energieverbrauch kritt, de Blutzockel Niveau norméiert ass, fänkt all Dag de Fett.
Rice enthält Protein, wichtige Aminosäuren, Lecithin, Faser, Vitamine E, B1, B2, B3, B6, wéi och Kalium, Phosphor, Eisen, Iod, Kalzium, Zink, Selen. Et praktizéiert net Salz enthalen, dofir ass Rezept fir Leit mat Nier an Herzkaderefarker empfohlen. Zousätzlech huet d'Kalium enthalen am Rice a grouss Quantitéiten neutraliséiert déi schiedlech Effekter vum Salz, dat mat anere Liewensmëttel kënnt. Et huet och e positiven Effekt op d'Gelenker.
De regelméissege Verwäertung vu Reis reduzéiert de Risiko vu Kriibs, huet e positiven Effekt op den Magen-Darmtrakt, huet e positiven Effekt op Geschwëster a Gastritis, erhéijen Aciditéit, ëmginn an schützen d'Schleimhaut. Dësen Kraider enthält keng Gluten, déi heiansdo als Allergiker handelen kann, a sou datt de Rice nëtzlech ass an allergesch.Et ass nëtzlech fir Reis fir d'Mooss vu Leit ze iessen, déi probéiert Gewiicht ze halen oder e Gewiicht ze verléieren, well de Reis net d'Saach vum Bauch stimuléiert an erëm méi Salz.
Lecithin aktivéiert d'Gehiresch Aktivitéit, d'Gamma-Aminobuttersäure normaliséiert den Drock.Rice ass eng ganz nëtzlech Planz, awer de gréissten vun hiren nëtzlechen Eegeschafte sinn an hirer äusser Schicht, an der Hënner, d. et ass besser net onpoléierten Reis, wéi scho gesot. De Reis ass klasséiert wéi d'Form vum Getreid: Longkorn, mëttelfristeg a ronnerkranktem (Mëllech), och de Reis ass opgedeelt ginn op verschidden Zorte: Wäiss (Buedem a Mass mat deelweisem Verloscht vu nëtzlechen Substanzen), roude (net polariséierter Rice, mat enger Schotte vu roude Faarwen), schwaarz (wilde, Kaffi, bedeckt mat schwarz Branche), brong (resp. resp. bran light brown). Et sinn och Sorten Arborio (italienesch Variante vu Longkornreis, als ee vun de bescht Varieté'en), Basmati, Jasmine (däischter Longkornegelenken), Kamolino (egyptesche Varietéit vum Ronnemusée, huet eng schéi Perlenfär) an e puer anerer.
Dir kënnt och Recept Giel, Braun, i.e. verschidden Faarwen a Gréissten, poléiert an onpoléiert. Mailléiert Reis gëtt vu Kriibs an all Deckel benotzt; et gëtt glat an glat, schneeweegt a transluzent. Awer sou datt d'Gras manner nëtzlech a méi bëlleg ginn. Bekannte Fabrikanten probéieren eng spilltechnesch Technologie ze vermahlen fir e Komplex vu Vitaminen am Reiz esou vill wéi méiglech ze behaalen.
Fir et ze summaréieren, et sollt gesot ginn, d'Ernährung ass fir déi Leit, déi mat enger integréierter gesond Ernährung hänken. Dir wësst alles iwwer d'nëtzlech Eegeschaften vun Getreidelen: Gerescht, Hafer, Mais, Hirse, Reis, Buchewär. Gesond!