Et ass néideg fir d'Verbuede vu bestëmmte Gruppen vu Produkter ze refuséieren
Duerch d'Verbidden vum Kand vu bestëmmte Produkter sinn d'Elteren duerch d'Wahrscheinlechkeet vu Probleem mat Verdauung am Kand erhéicht ginn, wat en anert drun kéint zu Bulimie oder Anorexie sinn. Zousätzlech huet dëst Verbuet de normale Wuesstum an d'Entwécklung vun engem wuessende Organismus. Amplaz d'Verbueden, sollten d'Elteren d'Kanner iwwer d'Virdeeler vun enger gesënnlecher Ernährung suergen, och d'Kand mat hinnen oft mat engem Kaaf huelen an froen hien ze hëllefen bei der Preparatioun vu gesondem Iessen. All Dag muss de Feinde vum Kand viru Kaffi, Geméis, Getreide, Fettfrei Mëllechprodukter a Magerfleisch frëschen.
Nëtzlech Tipps sinn ëmmer an der Hand
D'Kanner ginn esou arrangéiert datt si iessen, wat op den Dësch läit. Desweideren sollten d'Elteren d'Fruucht net am Kältekader oder op Regaler net saachen, se sollten ëmmer an der Reichsplaz vum Kand sinn, zum Beispill, an engem Vase-Dësch läit. D'Elteren hunn e Beispill fir seng Kanner gespaart, sou datt bei engem Snack d'Elteren hir Fruucht op hir Fingerspiller hunn, zum Beispill eng Bananen.
Liewensmëttel fir "gutt" a "schlecht" ass net gedeelt
Amplaz vun dësem "Deelen" musst Dir eng Parallele tëscht der Ernährung, der Studie an dem Hobby vum Kand zielen. Zum Beispill, d'Elteren vun engem Ufänger Boxer mussen hir Kanner erkläre brauchen datt de Protein an der Mëllech de Haapthausmaterial fir d'Muskelen ass, a sécher datt de Kand de Rath vun den Elteren héiert, a spéit huet hien seng Mamm ze froen fir hien déi richteg Liewensmëttel ze preparéieren. Adochurka Mamm kënnt iwwer d'Virdeeler vun Antioxidantien, déi an Geméis an Uebst enthale sinn, déi d'Haut e gesonden a frëschen Aussoe ginn an d'Haeren glänzend staark maachen, an tatsächlech all déi klenge Prinzessinne vun engem laangen Haare, wéi d'Rapunzel.
Et ass néideg fir Kanner ze encouragéieren gesond Liewensmëttelen ze wielen
Eltere vun Zäit zu Zäit sollten d'Kand mat hiren eegene Kaf unhuelen an him d'Chance ginn fir gesond Liewensmëttelen ze wielen. Oder Dir kënnt eng Kampagne an eng interessant Spill maachen: Déi meescht (de Elterendeel oder de Kanner) wäerte gesond a gesond Liewensmëttelen aus der Regal Regal auswielen, och wann se d'Kanner encouragéiere fir zum Beispill am Vergnügungspark ze goen. A wéi och der Tatsaach, datt d'Famill gesond Iesse gesammelt gëtt, gëtt et och e Prêt vun positiven Emotiounen.
Main, Gedold
Net ëmmer wäert d'Kanner gesond Liewensmëttelen auswielen. Zu dësem muss bereet sinn. An dëser Situatioun, sollt Dir net d'Gerüchterung vum Kand schreiwe loossen, da musst Dir seng Aen op méi nëtzlech Iessen maachen. Amplaz d'Pizza bestëmmt mat Kéis an d'geräische Truthahn ze heem, kënnt Dir Pizza mat Schmoem maachen, wou d'Kalorie méi kleng ass. A wann de Kand wéilt e klenge Dag hunn, muss et entweder séiss frësch Beeren oder gedrockene Fruucht op der Tafel sinn.
Et ass onméiglech fir e Kand mat Liewensmëttel ze belounen
D'Belounung fir d'Iessen kann d'Ursaache vu Probleemer beim Adulthood verursaachen. Äusserdeem, andeems Dir Äre Kand op dëser Manéier gutt Ernärung lount, kann hien d'Iwwerzeegung hunn datt d'Wiel vun nëtzlechen Iessen unbedingt vun der Ernährung encouragéiert gëtt. A an der Zukunft, no dësem Glawe, Ärt Kand a Äert Kand encouragéiert ze iessen. Daat als Impuls kann Dir eng Rees an den Wasserpark oder op d'Rennfahrt benotzen an einfach mat dem Kand bei "salochki" spillen, well et sou cool ass!
Traditioune virun allem
Déi Haaptmuecht an villen Famillen ass e Familljeendiessen. Ina mat Chance. Wëssenschaftler hunn festgestallt, datt an de Familljen déi drénken d'Dessert dräi bis véiermol d'Woch organiseieren, d'Kanner wuessen méi kultivéiert, respektéiert d'Traditioune vun hiren Familljen an duerno méi staark Familljen. A natierlech ass dës Traditioun eng Gewunnecht vun der selwechter Zäit entwéckelt, wat ee vun den Haaptkomponenten vun enger gesënnlecher Ernährung ass. Wann Är Traditioun nach net existéiert, da musst Dir ufänken, a an engem halleft Joer kënnt Är Famill net ouni d'Owes Dinners maachen.
Kuckt Ären Dokter
Dëst ass vläicht e ganz wichtegt Faktor bei der Iwwersetzung vun engem Kandes Iessen oder senger Gewiicht ugepasst. Wann d'Elteren keng medizinesch Erzéihung hunn, da gi se selwer Diagnos, zum Beispill Adipositas, kënnen nëmmen d'Kanner schueden, veruerteelt hien mat der Gastritis an eng Rei aner Krankheeten. Et ass net einfach, eng gesond Ernärung ze goen, et erfëllt Gedold, Gradualitéit. Et ass net méiglech, direkt e Kand mat Gewiicht op enger steife Ernährung ze liesen. Dëse Prozess féiert all Dag a Dag fir Dag. Et ass néideg, méi gesond Liewensmëttelen an d'Ernärung ze entwéckelen an dann alles developt am beschte Wee.
D'Kichen ass déi Plaz vun der Nahrungsverdeelung, an d'Mamm ass de Chef
Mamm an der Kichen ass déi wichtegst. Et ass hatt, déi d'Placken erlaben muss, während den optimalen Deel vum Kand ze beobachten ass. Dëst ass wéi d'Kand léiert wéi vill Liewensmëttel et muss ufänken an net zevill ze iessen. Wann awer d'Justiz an d'Ernährung an d'Entwécklung vu gesonden Iessgewunnechten Portioune schneiden, dann ass et besser fir ze begleeden andeems d'Gréisst vun de Platen reduzéiert gëtt.
D'Kand kann seng eege Ernärung kontrolléieren
Elo kanns de de Wee maachen fir d'Versuergung vum Kand z'änneren. Nodeems et am Prozess vum Spill spillt Kanner méi séier a méi produktiv léieren. Mir mussen eng Art vu Degustatioun organiséieren. De Kand muss e puer Platen servéieren, aus deem hien kleng Stécker zerschneiden an d'Marken fir all Plat op enger 5-Punkt-Skala setzen. A wann besonnesch nëtzlech Platen, zum Beispill Geméis, e klenge Score kritt, musst Dir se méi öfters ze kachen, a da wäert d'Kanner e puer Interessi hunn fir dës Platen ze vill Zäit ze maachen.