50 Meeschten nëtzlechen Produkter

Vill Informatiounen iwwer wat Produkter sinn déi bescht fir Gesondheet, Schéinheet an Energie. Dofir hu mir décidéiert all d'Informatiounen ze sammelen zesummen, fir datt Dir eng ganz Iddi kritt hunn wat Produkter am Moment seng Jugend a Schéinheet verlängeren kënnen. Zënter d'Lëscht ass grouss, wäerte mir kuerz d'nëtzlech Properties vun all Artikel beschreiwen.


1. Avocado. Dank dëse Fruucht kann Dir den Niveau vum Cholesterol am Blutt a kuerzer Zäit verréngeren. Hei kënnt Dir eng Vielfalt vu Platen kachen. Benotzt et e puer Mol pro Woch.

2. Den Apfel hëlleft bei der Aarbecht vum Mier, tötet d'Pathogene vu Mikro a verhënnert d'Kriibs. Et enthält vill nëtzlech Vitamine a Spurenelementer: Vitamin C, Eisen an aner.

3. Raspberry enthält vill Vitamin C, dofir ass et recommandéiert ze ies während enger Keelt ze iessen. Zousätzlech ass dës Delikatesse eng vun de geréngen Kalorie - an engem Glas vu 60 Kalorien.

4. Cranberry Juice ass schiedlech Bakterien teschent an schützt d'Harnblase vu Infektiounen. Fir de profitabelsten ze kréien, drénken et ouni Zocker.

5. Aprikos hëllefe fir den Effekter vun de gratis Radikalen am Kierper ze miniméieren, duerch den Inhalt vun enger grousser Anzahl vu Beta-Radikal. Een Aprikos enthält 17 Kalorien.

6. Knuewel hëlleft den Mikroflora am Mier ze schützen a schützt eis vu Kälberen. A all Merci u Phytonciden. Et enthält vill Vitamin S.

7. Melon - et ass nëmme e Këscht mat Vitaminnen. Et huet en antioxidative Basisspill, Kalium a Vitamine A, C. Mat regelméisseg Verwäertung vun der Famill, kënnt Dir den Blutdrock ënnerhuelen an Äre Kierper vu fräi Radikalen schützen.

8. Karrokaut enthält vill Vitamin A, wat hëlleft behënnert a behandelt eis Haut vu Kriibs. Fir dëse Vitamin ass besser assimiléiert, Mier mussen zu enger roude Form mat enger Fettaffiche verbrauchen (séiss Creme, Botter).

9. Zwiebelen sinn nëtzlech fir d'Schilddrüs, d'Liewer an d'Häerz. An trotz der Tatsaach, datt et e ganze Spuerelement enthält. An natierlech ass et nëtzlech fir d'Immunitéit.

10. De Tomato hëlleft den Magenkrees ze reduzéieren, fir datt et just eng Tomaten pro Dag ass, wéi d'Wëssenschaftler soen.

11. Mëllech De Rekordhalter fir Kalzium, deen fir all, besonnesch fir Kanner a schwanger Fraen, gebraucht ginn. Vun dem Mangel vun dësem Vitamin, eisen Nägel, Hoer, Zähne falen an et sinn Problemer mat de Knuet.

12. Räisins enthalen vill Uebst a Kalium. Kalium ass fir d'Häerz gebraucht, awer d'Eisebunn hëlleft Sauerstoff duerch den Kierper ze transportéieren, wat ganz wichteg ass.

13. D'Biller sinn och vill Kalium, dat nëtzlech ass net nëmmen fir d'Häerz, mä och fir Bluttfässer. Och an et gëtt Vitamin B6, wat hëlleft fir Serotonin ze produzéieren - en Hormon vu Gléck.

14. De Lemon enthält eng enorm Quantitéit vu Vitamin C an ass einfach net ersetzt ginn fir Kälelen. Si vermeit och de Virfall vu Kriibs.

15. Kefir ass nëtzlech fir Verdauung, et mécht d'Bakterienhaut vum Darm bestëmmt a veruersaacht Verstopptung.

16. Limette, wéi an aner Zitrusfruchten, enthält Multivitamin C.

17. Artichokes hëlleft fir den Niveau vum Cholesterol ze kontrolléieren an ze protektionéieren aus fräi Radikalen.

18. Grénges Téi ass nëtzlech fir Bluttfäegkeeten an d'Immunitéit erhéngert. Wann Dir op d'mannst e puer Téi'en pro Dag eppes drénken, da schützt Dir Iech vu Otitisult.

19. Ingels hëlleft den Metabolismus am Kierper ze regelen. Et ass onverännert fir déi, déi Gewiicht verléieren wëllen.

20. Brokkoli enthält Beta-Karotin a Vitamin C. Mee am wichtegsten ass dëst Produkt géint Brustkreescher. Also iessen d'Broccoli Meedercher, a méi.

21. Spinat. Et enthält vill Carotinoiden a Lutein. Dës Substanzen hëllefen hir gutt Aacht am alen Alter ze erhalen.

22. Kürbis hëlleft d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt, schützt géint Hautkriibs a verbessert d'Immunitéit.

23. Honey huet en anti-inflammatoresche Effekt, deen nëtzlech fir Gefäss an Immunitéit. Et gëtt oft benotzt fir kosmetesch Zwecker - fir Masken, Massagen a sou weider.

24. Bananen ass eng Quelle vu Vitamin C an A. Et hëlleft fir d'Stëmmung ze verbesseren an d'Stress ze iwwerwannen.

25. De Sprot Weess enthält vill Vitamin E, wat nëtzlech ass fir Haare, Nägel a Haut. Wann Dir een Dag op engem Iessel vu Weess ësst, da kritt Dir Ären Kierper 7% vum deegleche Magnesium.

26. Oliven, déi schwaarz a gréng sinn, sinn reich an Eisen an Vitamin E.

27. Fruucht hëlleft den Risiko vun der Herzkrankheet ëm 20% ze reduzéieren. Et enthält nëtzlech Fett, awer ësst et nëmmen an engem roude, gebraten Form.

28. Pomegranatejus ass e natierlecht Aphrodisiak, reduzéiert Drock, e wéivill Eisen ass an hëlleft géint Kriibs.

29. Eegele sinn e Lager vu Protein. Allerdéngs wëlle si d'Verdauungssystem net iwwerléisen an gutt absorbéiert.

30. Lachs ass räich a Omega-3 Fettsäuren.

31. Kabbel bezeechent vill Glasfaser, duerch déi hëlleft Verdauung ze grënnen.

32. Krab Fleesch enthält Zink a Vitamin B12. Dës Vitaminnen sinn nëtzlech fir den Nervensystem an d'Immunitéit. Och am Konserve Fleisch, all d'Virdeeler ginn opgehalen.

33. De Reis enthält Vitamine PP, E an B, Selenium, Mangan oder Zinc. Dës Trap norméiert d'Aarbecht vun eisem Magen normal a léisst eis mat Energie.

34. Strawberries si räich fir Vitamin C. Dës hëlleft géint fräi Radikale a schützt eis vun der fréi Alterung.

35. Blaubeeren enthale vill Antioxidantien. De Ion ass nëtzlech fir den Nervensystem vum Ausbriechen.

36. Seeschaess schützt géint Krankheete vun der Schilddrüs, wéinst dem héigen Inhalt vun Jod a 40 nëtzlechen Vitaminelementer.

37. Schwaarz Schocki kann d'Erscheinung vu Bluttverhënner verhënneren wéinst der Tatsaach, datt et Antioxidantien enthält.

38. Brot aus vollstännegem Miel gëtt net nëmmen de Kierper geliwwert, mä et ass och e präventiven Abnes fir Gefuerkrankheeten a Kriibs.

39. Walnuut - e Quell vu monounsaturéierten Fetter a Proteinen. Schützt eis vu Diabetiker a Häerzattacke.

40. Soy enthält vill nëtzlech Substanzen - Phosphor, Glasfaser, Eisen, Kalzium, Magnesium. An dat ass net eng komplett Lëscht.

41. Fleesch vu Huet enthält Vitamine vun der Grupp B a vermeit Kriibserkrankungen. Fir de Kierper mat dem maximalen Protein an de Mindestfett ze léieren, huelt Huhn ouni Haut.

42. Chili Gefluch tötet schiedlech Bakterien am Bauch an Där, a beschleunegt de Metabolismus.

43. Roude Trapp sen langsam d'Alterung vum Kierper an ass nëtzlech fir Anämie.

44. Plum enthält en natierleche Antioxidans - Polyphenol, deen géint Kriibs oder aner Krankheeten schützt.

45. D'Liewer vum Rind oder Schweinefleeg enthält vill Biotin, wat einfach fir kräfteg Nägel a déck Hoer ass.

46. ​​Kiischtejus hëlleft Spannungen no kierperlech Formatioun ze entléen. A wat wichteg - et enthält eng vill Antioxidantien.

47. Fungi enthalen Selenium a hëllefen d'schiedlech Effekter vun de gratis Radikale ze entfernen. Si sinn reich an Proteinen, fir datt se de Yam ersetzen kann.

48. Ananas. Et enthält Enzyme déi d'Organismen hëllefen héiche Liewensmëttel zerbriechen. Dofir si si fir all déi, déi wëllen e puer Kilo ouni Schued vum Kierper wollte wenden.

49. Roude Kaviar enthält Lezithin, wat hëlleft géint Cholesterin ze bekämpfen. Zousätzlech hëlleft Kaviar d'Immunitéit staark ze stäerken.

50. Riet ass eng Spezelefzéier vun Eis. Et hëlleft bei der Bekämpfung vun den Dessinsproblemer mat Angina an Anämie.