Kann ech d'Massage schwanger maachen?
Eemol muss et feststellen datt den éischten Trimester vun der Schwangerschaft besonnesch geféierlech ass fir Är Baby, well heiansdo spontan Abträiz op dëser Period stattfënnt, dofir ass während dëser Period keng kierperlech a psychologesch Belaaschtung ze vermeiden. An zënter dem zweeten Trimester, no Consultatioun mat Ärer Gynecologist, kënnt Dir sécher mat der Masseur goen. Wann de Bauch nach net erauskoum, ass sécher, ier Dir d'Sëtzung starten, erzielen datt Är Konditioun ass speziell, a Dir braucht e speziellen Approche. Neen, Massage fir eng schwangere Fra ass ganz anescht wéi gewéinlech. Éischtens sinn d'Zonen, déi Massage ënnerhuelen kënnen, vill méi kleng. Zweetens, d'Spezifikatioune vun de Beweegunge si liicht ënnerschiddlech. D'Prozedur gëtt duerch Liicht- a Loftbewegungen an den Zonen vum Shouldergürtel, Hals, Hänn a Féiss gemaach. Massage vun der Halskraaftzone gëtt perfekt d'Belaaschtung vun der Schwangerschaft erliewen an der Verbindung mat der Vergréisserung vum Volume vun der Këscht a vum Bauch, an d'Arme an d'Been ginn d'Blutzirkulatioun am ganzen Kierper verbesseren.
Ausserdem wësst Dir wahrscheinlech datt während der Schwangerschaft d'hormonell Hannergrond vun enger Fra äntwert an se fillt sech oft Angscht an Emotioun. D'Massage ass fir de geeschtleche Komfort ze restauréieren an op déi richteg Manéier z'erreechen, sou wéi d'Gesiheet vun der gesamter Gesondheet, d'Stress verbessert an d'midd ginn.
Massage Coursen sollen ugebuede ginn aus dem zweet Trimester zesummenzefannen an wann déi kierperlech Conditioun déi ganz Gebuert mat enger Frequenz vun 1-2 Mol pro Woch fir 30-40 Minuten erlaabt.
Kann ech eng Fouss Massage schwanger maachen?
D'Äntwert ass onverhiellech - jo! Duerfir sinn et vill biologesch Punkten, an déi beaflossen, wéi et méiglech ass d'Blutzirkulatioun an d'Aarbecht vun all Organer a Systemer ze verbesseren. Och während der Schwangerschaft, eng immens Aarbecht an Drock op de Been sinn verursaacht ginn, duerch Fouss Schwellung, Epilepsie an Schwellungen.
Et wäert ganz berouegend a waarm sinn, wann de Pappi vum zukënftege Baby masséiert de Been. Et ass ideal fir dat ze maachen, ier Dir mam Bett géift ginn, well no hellegen, geschmackeg Bewegungen tendéiert schlofen. Fir masséieren ze maachen ass et néideg op all Site déi speziell Drock sichen. Während der Verwäertung sollt Dir eng Fuusscrème benotzen déi net irritéiert gëtt. Dir musst mat Stroumbewegungen ze starten, da gitt op d'Uebst fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren. Fir dat ze maachen, de Daumen vun enger Hand misst de Fouss masséieren an de Daumen vun den aneren - Fanger. D'Prozedur dauert 10-15 Minutten.
Allerdéngs ass et ze bemerken datt et mat irgendeng Indikatiounen nach ëmmer Massage bei der Schwangerschaft ze vermeiden:
- an ARI
- Hautkrankheeten
- Blutterkrankheeten
- mat Varicéis Venen
- bei all purulenter Prozesser am Kierper
- an der Stéierung vun intestinalen Fonctiounen
- an Häerzkrankheeten
- mat akuter Toxicosis
- an Krankheeten oder Entzündungen vun der Bauchhëllef
- op héije Waasser Niveauen
- wann et mat Ofkierzung bedroht ass
Alles an der Summervakanz, ech wëll Iech op d'Tatsaach zielen datt d'Massage fir e schwangere an zukunftsträiche Baby nëmmen e positiven Impakt huet. Verleet Iech net eng positiv Erfaassung. Loosst d'Zäit datt Är Baby fir Iech net vergiess an einfach ass!