Dofir, fir de Benefice am meeschte profitéieren, muss eng Persoun ufroen enorm vill Geméis oder Fruucht. D'Benotze vu fruucht frësche Jusen ass haut nach haut.
Et hätt e scheinbar méi einfach - e Kuerf vu Fruucht a Geméis, e Juicer - dat ass e Panacea fir all Krankheeten. Mä, wéi Dir wësst, ass eng Behandlungsstrukture streng wéi "Rezept". An de leschte Joren hunn d'amerikanesch Ernärter d'Alarm erfëllt: d'Bevëlkerung vum Land huet zimlech gewiicht gewonnen. An de Schold ass frësche presséiert Jusen. Den frëschen, als exzellente Alternative fir Téi, Kaffi a Waasser verzeihen de gréissten Amerikaner ze oft d'zulässlech Normen fir Kohbhydraten.
Haut ass d'Populatioun vu frësche Jusen ganz héich an der ganzer Welt. Dëst huet zu villen falschen Informatiounen iwwer hiren Eegentum an d'Applikatioun gefeelt. Mir zerstéieren gemeinsame Mythen iwwer Jusen:
Frucht, méi Vitamine wéi frësch
Dëst ass net richteg. De gréissten Deel vu Vitaminen aus Geméis a Früchten ëmgedréchent bei Jus. Pestiziden an Schwéiermetalle bleiwen haaptsächlech am Kuch. Also de Jus ass ëmweltgerecht a vill méi nëtzlech wéi d'Rohmaterial.
Juice ass nëtzlech nëmme fir 30 Minutten no ze kachen
Dëst ass net richteg. Vitamine verschwannen net vu Jusen bei dëser Vitesse. Soss wäerte si an d'Uebst a Geméis selwer zerstéiert ginn, fir d'Extraktioun z'ernimmen. Frësch behält seng nëtzlech Properties fir 24 Stonnen.
Orange Juice ass eng Panacea fir Typ 2 Diabetis
Dëst ass en Mythos. E Glas vun frësche presséiert Orangensaft am Mueren oder no kierperlech Aktivitéit ass nëtzlech. Et huet vill Vitamine, Antioxidantien. Awer d'Entstoe vu Diabetis ass haaptsächlech responsabel fir Iwwergewiicht Gewiicht a Veruerteelung. Fir d'Evolutioun vun der Krankheet ze vermeiden ass, no engem gesonden Lifestyle anzebezéien.
An eiser Ernährung, de Kuelenhydrater rechnen 60% vun der alldeeglecher Zuel. Et ass wichteg komplex Carbokydren ze verbrauchen: Getreide, Getreide, Geméis an Uebst. Si ginn lues verdaut, laang bleift e Gefill vu Séissheet, enthalen déi néideg Kierper, Mineralien a Vitamine. Mëssbrauch vun de Kugidder, als Regel, geschitt wéinst der sougenannter einfach oder schneller Kohbhydrat. Dës Séisswueren, Pâtisserie, Hunneg, Kaffi a Jusen. Déi lescht kann "Flësseg" Kalorien genannt ginn, i. De Kierper fënnt Juësisse wéi Nahrung, an net drénken. Bei groussen Quantitéiten erhéijen de Kalorie-Inhalt vun der Ernährung frësch vill erofzesetzen, déi natiirlech e ganze Set u Gewiicht stimuléiert. Géint sotkoterapiyu, Dir sollt eng gewëssen Ernärung verfollegen an d'Juice benotze fir de Betrag deen Dir braucht.
Duerch d'Stonn
Dir kënnt net jus drenken wann Dir wëllt. Et ass noutwendeg fir d'Regelen z'entwéckelen. Vill Ernärungssystemer recommandéiere fir Trinktjusen ze preparéieren oder se ofzehuelen. Dëst ass wéinst dem Verdauungsmechanismus, wat an Jus'en anescht ass. Si praktesch net am Bauch bleiwen, séier an de Joerdum passen an et gi haaptsächlech verdaut duerch d'Enzyme vun der Bauchspeicheldrüs. Dofir sollten d'Jusen net mat anere Liewensmëttel verweet ginn, well et onwahrscheinlech ass datt si laang wëlle mat deem am Bauch ass. Et ass am beschten fir jus drenken 30-40 Minuten ze iessen oder eng Stonn nodeems. Also all d'nëtzlech Substanzen wäerten besser absorbéiert sinn.
Aprikos - verbessert Hautbedingung, ass nëtzlech fir Myopie, et beaflosst d'Liewer gutt. Ananas - ausser der Stimulatioun vun de Panneauen vun den Fette an de Proteinen, huet et och e "Side Effekt": et ass e Getränk vu Léift genannt, well et Gefühle an Wënsch vergréissert. Birch - heelt Geschwëster, aktivéiert de Stoffwechsel, glätte Falten a verstäerkt d'Effizienz an de Klang vum Kierper. Hawthorn - räich a speziell Säure, déi d'Blutzirkulatioun an de Gefässer vum Häerz a Gehir erhéijen, manner wéi arteriell Blutdrock. Soothes den Nervensystem. Traureg - schreift fir Anämie, Tuberkulose, mat enger allgemenger Erschöpfung vum Kierper a Kraaft vum Kraaft.
Pomegranate - gëtt als hämopopietescht Jus betraff, wat d'Immunitéit erhéicht. Unentbehrlech fir Anämie, Bluthochkraaft, Atherosklerosis a Krankheeten vum Bililoute, hëlleft mat Kälberen, Bronchitis, entretempt Migräirattacke. De Seefëschter ass reich an Vitaminen (A, B, B2, O3, C, E), Spurenelementer (Eisen, Mangan) a puer Arten Planzen Antibiotiken, déi Pathogenen ëmbréngen.
Peach - recommandéiert d'Änneren. Et enthält Kaliumsalze, déi den Häerzmuskel ernährt. Blackcurrant - erhöht d'Resistenz vum Kierper op virale Infektiounen a wéi Zitrus bréngt d'Fette op. Briar Juice stimuléiert de Stoffwechsel, erhéiszt d'Resistenz géint d'Infektiounen an d'Fäegkeet fir ze schaffen. Nëtzlech bei Krankheeten vum Bauch, Verdauungsstéierunge sinn. Apple Juice ass räich an Eisen. Et huet vill Kalium a Bor - e Element, deen d'Bunn verstäerkt.
Reset Ballast: Detox
Verbesserung vum Kierper als Ganzes ass net ouni e virgelaaften Prozess fir d'Entdeckt vu Gësp an Toxinen. Et ass wichteg fir Konditioune fir d'Aktivatioun vun de Stoffwechsel a Kierperfunktiounen ze maachen, sou wéi d'akkumuléiert Zwëscher Metaboliten veraarbecht ginn an d'Ofgrenzung sinn. Juicer si en Naturprodukt fir d'Läschung vum Kierper. Si mobiliséieren Austauschprozeduren, an deenen exzessiv "accumulatioun" a Schlacken verbrannt ginn, an d'Entreeung vun Zerfall Produkter gëtt aktivéiert. Dëst féiert zum Gewiicht vun der Gewiicht.
Déi aktive biologesch Substanzen vun dëse Früchten verbesseren Peristaltais, ouni d'Darmschleimhaut ze irritéieren, d'Reinigung an d'Restauratioun vum Verdauungssystem förderen. D'Prozedur fir d'Läschung vum Kierper ass mat der Ofdreiwung vu Jusen am Hannergrond vun engem Nokucksdag oder Mono-Diät mat enger Häfte vun 1 Daag an der Woch. Verdéiwen d'Jusen an e Verhältnis vu 1: 3 mat waarme Waasser a drénken 1,5-2 Liter vum Gesamtvolumen pro Dag. Regelméisseg "Ernte" Aktivitéiten hëlleft de Schlauchen ze schmerzlos ze läschen. Zousätzlech fir d'Entloosserdeeg gëtt et eng aner zouverléisseg Method. Et geet ëm d'Benotzung vun engem liewende Getränk vun enger vun der ueweger Serie an enger Héicht vun 400-600 ml pro Dag an gëtt systematesch fir 1-2 Wochen gemaach.
Ee vun de "Kinneken" ënner de Virdeeler vun de frësche Jus'en fir Schéinheet ass Muert. Duerch d'Präsenz vu Beta-Karotin verbessert et Haut- a Hoerbedingunge, Appetit a Verdauung, huet exzellente Reinigungseleegenschaften. D'Kompositioun vun dësem eenzegaartege Produkt ass eng ganz Rei vun essentielle Vitaminnen: A, B, C, E, R a K. Vitamin K kann als figurativ als "Bandage" bezeechent ginn fir seng wichteg Roll am Bluttverpaackung. Et spillt och eng grouss Roll bei der Mineraliséierung vu Knäpper.
Glas vu Schéinheet: Hautrepresentatioun
Juices - e onverzichtbaart Instrument kosmotsevtiki. Si hëllefen den Teint ze verbesseren, vu Pneuen a Akne ze luesen, d'gesond Glanz fir d'Hoer ze restauréieren.
Wichteg! Wëssenschaftlech Fakten: Am Karottenappt muss ëmmer Fett ginn (Creme, Sourc oder Geméishal). Nëmmen an dëser Kombinatioun beta-Karotin ass richteg absorbéiert.
Wann Dir erausgeet oder Är Haare ofgrenzt, wäert dëse Problem gutt mat Gegrillt Zaff. Et ass räich a Mineral-Salze, enthält Kalium, Kalzium, Natrium an Phosphor. Wéinst hirem Effekt, d'Wurzelen verstäerkt ginn, fänkt d'Hoer méi séier a méi déckere wuessen. D'Jus vum Gurken behält d'Frëschheet an d'Ton vun der Haut. An engem Dag kënnt Dir ufänken bis zu 100 ml pure Kärbelljus. Seng Effekt gëtt a Kombinatioun mat Tomato, Apfel a Grapefruitsjus erhéijt an a Kombinatioun mat Muert a Rëndfleesch hëlleft bei der Behandlung vu Hauterkrankungen.
Am Kampf géint Akne hëlleft dem Tomatross.
D'Phytoncide enthale sinn an d'Prozesser vun der Fermentatioun am Där dréien, an d'organesch Sauer reguléiert den Metabolismus. Dem Inhalt vun Ascorbinsäure ass et net schlechter wéi Zitrus. An een Glas - halleft d'alldeeg Dosis Vitamin C. Een Glas Tomatenaaft e Dag fir zwou Wochen de Problem mat der Haut léisen, den Ton vum Kierper erhéijen.
Cocktail vu frëndlechkeet
Fir eng Tounus am Fréimit Vitaminmangel behalen ze recommandéiere weivill Rezept:
- 100 ml Karottenmass
- 1 Tsp. Jus vun gréng Péiterséile mat 5-10 ml Sellerie Juice
- 200 ml Kefir
In Kombinatioun mat Péitert sinn déi nëtzlech Qualitétë vu héich Vitaminkarotot verstäerkt. Sëllechjus verbessert d'zellulär Ernährung a kléngt den Nervensystem, wat zur Normaliséierung vun de metabolesche Prozesser am Kierper féiert. D'Roll vum Kefir ass an der Verëffentlechung vum Verdauung all d'Verdauungsorganer opzehuelen. Huelt 0,5 Glidder 2-3 Mol pro Woch fir e puer Méint.
Intern Uerdnung
Frësch ass en onverzichtbar kierperlecht Elixier fir verschidde gastrointestinal Krankheeten.
Colitis . Déi nëtzlech sinn d'Juiceë vu Spinat, Rüschen a Gurken. Si si extrem räich a biologesch Substanzen, déi zur Erfassung an d'Restauratioun vun den Funktiounen vum Darmtrakt bäidroen. Séisser Séiss ass ganz nëtzlech fir Spastik Kolitis (beweegt Motorfunktion vum Doppelpunkt). D'Pektine enthalen si perfekt Darmtoxin, hëllefen d'Darmfunktioun restauréieren. Wéi een ze huelen: Läffeljus - 50 ml pro Dag, verdéift mat waarme Waasser (1: 4). De Rescht vum Jus - en halleft Glas e Dag (an engem Verhältnis vu 1: 2 oder 1: 3). Am Duerchschnëtt ass e bestëmmten Kurs vun engem gewësse Jus 1-2 Méint, awer an all eenzel Fall muss et sech op den individuellen Zoustand konzentréieren. Allergesch Reaktiounen sinn méiglech. Contraindikatiounen: Gastritis, Peptic-Geschwëster.
Ulcer . Fir Réckwee ze verhënneren, ass et ganz nëtzlech fir regelméisseg konscht wei Wäissapf. Wëssenschaftler hunn fonnt datt dee Kabbel de sougenannten Antiulcer Vitamin U enthält. Si vermeit d'Erschénung vun Geschwëren, Erosioun vum Magen an Duodenum, a gesäit och fir hir séier heelen. Et huet och en analgetesche Effekt. Wéi eran: Hälschent e Glas Kabbaz Juice 2-3 Mol am Dag mat enger regelméissege Speck Diät wäert de Kierper de Konditioun verbesseren, hëlleft den Ulcir ze zerstéieren. Den Duerchschnëtt ass 1 Monat. Kontraindikatiounen: Bléien, Kolitis. Cabbage Juice huet seng Besonderheet: wann et iwwerdroe kënnt, kann d'Gasproduktioun vergréisseren.
Gastritis . Mat der Gastritis mat héijer Aciditéit, Kürbis-Saft gëtt einfach irreplaceabel. Dank der erfollegräicher Kompositioun vun Kuelenhydraten, Proteinen, Mineralien a Vitaminnen verbessert et de Wierk vum Magen-Darm-Trakt wesentlech verbessert, an och gesprëtzt d'Galongessioun, d'Reduktioun vun der Aciditéit am Bauch, d'Restauratioun vun der normaler Verdauung. Wéi et geet: 1/2 Bucht 1 Mol am Daag fir 10 Deeg.
Kontraindikatiounen: individuell Intoleranz.
Mat Gëstere mat gerénger Aciditéit, Fruuchtjusen kann hëllefen, säin Niveau ze erhéijen: Apfel, Birnen, Trapp, Orange a Kittel. Ënnereglech Geméis mat dëser Aufgab geet mat Jusen aus Spinat, Kéis, Rullen a Gurken, Zwiebelen, Klacken an Knuewel. Si stimuléieren d'Ségissioun vum Magensaft. Wéi et geet: 1/4 Tack op Jus mindestens 3 Mol am Dag.
Kontraindikatiounen : erosive gastritis, peptesch ulzer. Den Haaptkriterium fir d'Course ze stoppen oder d'Zëswierkungsaustausch ze veränneren ass eng plötzlech Ännerung vun der Geschmaacherkennung vun dem schonn bekannte Getränk. Dëst ass eng vun den evidenten Symptomer vun der Sättiung vum Kierper mat nëtzleche Stoffer an dëser Kombinatioun.