Flaxseed Ueleg ass fir Gewiicht verluer ginn, de verstäerkten Appetit ze reduzéieren an de Kierper mat Nährstoffer ze sättigen. Dëst Produkt gëtt verschwonnen fir Fraen an déi Fraen déi geplangt sinn, wéi se reich an Folsäure an Omega-3 Fettsäuren ass. Dës Substanzen hunn e gudden Effekt op den hormonellen weiblechen Hannergrond. Flaxseed Ueleg an Folk Medikamenter ass als Mëssbrauch fir Migräicher, Verstopptung, Sklerose verschriwwen. Gebrauchssen Ueleg fir d'Behandlung vu Hautkrankheeten. Mee kann Leinsamen Ueleg verbrennen Fett?
Wéi flësseg Ueleg beaflosst Gewiicht?
Omega-3 Fettsäuren gehéieren zu de "Sports Fat Burners". D'Wëssenschaftler hunn bewisen, datt wann et net genuch an der Ernährung ass, wéi Zink a Vitamin B fehlen kann, de Metabolismus kann verlangsamen. Zousätzlech fillen dës Fettsäuren mat "schlecht Cholesterin", wat d'Produktioun vu Geschlechtshormonen beaflosst. Als Resultat ass d'Fettsäure e komplexe Effekt op de mënschleche Kierper.
All d'Virdeeler ginn nëmmen erliichtelt wann eng Persoun trainéiert, e aktive Liewe liewt a rationell ësst. D'Bedeitung vun all Zousatzstoffer ass am folgendem ofgeschloss, fir eng negativ Energiebilanz am Mënsch ze kreéieren. Virun ären Ueleg bis zur Apdikt, no musst Dir eng ausgeglachene kalorienarteg Ernährung berechnen an Är Plan fir kierperlech Übung entwéckelen.
Denkt drun datt d'Heizung an d'Sonneliicht ëmega-3 Fettsäuren oxidéieren an se verléieren nëtzlech Properties. Dofir musst Dir e hallef Stonne-Intervall ofstëmmen. Zousätzlech huet d'Ueleg de Hunger e bësse verachtelt an Dir ësst manner.
Déi zweet Rezepter ass kontrovers ass, well d'Fette beim Fleesch, Mëllechprodukter, an Eeër, plus 3 Dëschfloër vum Ueleg, dat kann d'Zäitspan vun de Fette iwwerschreiden. Et wäert schwiereg sinn, de kaloresche Wäert ze treffen, wann Dir denkt datt dës 300 kcal sou wäit kommen.
Oily Gewichtsverléisse léisst net Problemer mat psychologeschen oder "stresseg" iwwerdroen. Wann Dir bemierkt datt Dir iessen, wann Dir ënner Stress oder wann Dir traureg sinn, da musst Dir nach eng aner Rezept fannen. Well de kaloresche Inhalter vum Ueleg wäert zu Ären "komfortablen" Snacks addéieren.
Den Entloossdag ass nëmme fir Leit, déi eng normal Haltung vun Nahrungsbeschränkungen hunn, déi e gesonden Magen an der Leber hunn. Op dësem Dag musst Dir kee Kraaft Training plangen. Et ass verboten, Oel fir déi, déi op enger Fett Ernährung am Zesummenhang mat Lebererkrankheeten drénken, verbueden.
Wéi Gewiicht ze verléieren mat Leinsamen
Et gi verschidde Rezepter fir Gewiicht ze verléieren mat Leinsamen. An all de Fäll musst Dir e Kale presséiert Ueleg auswielen, Dir kënnt et an Apdikturen kafen. An Geschäfter sinn et net ëmmer Konditioune fir den Transport an d'Lagerung vun Ueleg, a wann et Iech op den Dësch kënnt, kann et e puer nëtzlech Eegeschafte gehéieren.
1. Rezept fir flaxseed Ueleg fir Gewiicht vu Gewiicht
Et ass néideg fir 1 Ippë vun Leinsamen ufänke hallef Stonn virum Iessen ze huelen. Wann Dir dëst Rezept anhëllt, kënnt Dir Är Gewiicht um 4 kg pro Mount reduzéieren.
D'2. Rezept vu Flax Samen Ueleg fir Gewiichtsverloscht
Dësen Rezept befaasst d'Erhéijung vun der Doséierung vum Ueleg. All Dag sollt Dir all d'Portioun vum Ueleg bis ¼ Teaspoon addéieren, déi Dir 3 Mol am Dag drénken. Also maachen, bis d'Band erhéicht gëtt bis 1 Esprit. Dann musst Dir op dës Portioun fir eng Woch bleiwen, a all Dag reduzéiert d'Doséierung vu ¼ vun engem Löffel bis Dir en e lëschten Löffel erreecht.
D'Entloossung mat Ueleg, Karotten a Chinees Réimech
Am 1. Daag vun der Ernährung, 700 Gramm Karroten, 300 Gramm Daikon (Chinesesch Rettich) an geréift Geméis sinn néideg. Saison Salat 2 Zoppeläissen. Läffel vu Leinsamen, de Salat a fënnef Portiounen zereelen an huelen se all Dag zu regelméissegen Intervalle.