Gurken - déi ideal Diätprodukt
Si besteet haaptsächlech aus Waasser an Diabetis. Dësen Geméis enthält och Vitamine a Spurenelementer: B, C, PP, Kalium, Phosphor, Eisen, Jod Vitaminen. An 100 Gramm Gurken enthält nëmmen 14 kcal. Dësen Produit verursaacht keng Allergien an huet keng Kontraindikatiounen. Et muss zoufälleg sinn datt d'Gurken Diät ganz sécher ass, awer et ass effektiv.
Den Haapt essence vun enger Gegrillten Ernährung ass datt Dir vun engem annerhallef bis zwee kg Gurken am Dag iessen sollten. Maacht Iech keng Suergen, d'Figur ass net esou schrecklech an an Albemäeren Dir wäert net vun dëse Geméis dreemen. Zousätzlech zu Gurken hunn déi verbleiwen Produiten virun allem pflanzlech baséiert an gehéieren zu enger Grupp vun komplexe Kohbhydraten. Hir total Kalorie-Inhalt soll net méi wéi 800 Kcal.
Mir bidden Iech e Wochenméisseg op Basis vun enger Getränk Diät:
Méindeg
Roggen Gegrillt, zwee Gummi
Geméis Zopp (Möhre, Tomato, Zwiebelen, Kohl), e Eeër
Gegrillt Zalot, Péitert a Kabbel, gesond ginn mat Ueleg
Dënschdes
Fried Pilzen, zwee Gurken
100 gr. gekachten Hühnerfilet, Geméis Salade
Salade vu Gurken a gerotenen Muert, gesongen mat Ueleg
Mëttwoch
Roggen Gegrillt, zwee Gummi
Salade vu Geméis (Tomaten, Gurken, Peters)
Gekocht Huebe Brust, zwee Gurken
Donneschden
Geméis Tromm (Möhre, Pilze oder Zucchini), Därmeer
Geméis Zopp, 20 Gr. Kéis oder Kéis
Salade aus Sauerkraut a Gurken, mat Ueleg gesongen
Freideg
Zwee Gurken, Roggen- Toast mat séisser Rahm
100 gr. Kachfilter, Zalot aus geraftem Muert a Gurke
50 gr. Kéis oder Brynza, zwee Komesch
Samschden
Fruucht Pilsen, Ziichter, Ee Gurken
Geméis Tromm (vu Zucchini oder Tomaten mat Möhre), 20 gr. Kéis oder Kéis
Gekillter Fleesch (Poulet oder Rëndfleesch), zwee Gurken an een Apel
Sonndes
Zwee Gurken, Roggen- Toast mat séisser Rahm
Geméis Salade (Gurken an Sauerkraut), 100 gr. gekachten Ee
120 gr. Fettgepege Kéis, Ee Gurke
Zwëschen den Iessen, musst Dir och Gurken iessen oder Gekrug Cocktailen drénken. Hei ass de Rezept fir ee vun hinnen: zwou mëttlere Gekréien an e klengen Doppelduch mat engem Mixer. Duerno addéiere si eng Eeërbecher aus Zitrounejus an zwee Icedoose vu Sojasauce. Sollt eng Konsequenz an der Form vu Crème Supp sinn.
Frësch
Valentina:
"An méngem Alter (an ech sinn 43 Joer) hunn d'Fraen normalerweis net nëmmen vill Liewenserfahrung, mä ee Kilogramm vun 5-10 Extra Pounds." Ech war net eng Ausnahm: ech hunn alles gepackt, d'Aarbechte war sedentaresch a nervös. fir mech selwer ze soen, hunn ech mech verfaasst, also huet ech probéiert mech selwer ze retten, also huet ech probéiert mech selwer ze retten, hunn ech decidéiert meng Figur fir de Besser ze veränneren an d'Decisioun ze beschwéieren fir meng Figur fir e besseren Wee ze verbesseren an als Mettelwaasser ze verléieren, hunn ech eng Gurken Ernährung ze wielen, ech si keng Komureur fir e Joer iessen wat se mat menger Form gemaach hunn, ass eppes! Minus 5 Kilo an enger Woch! opfälleg, virun net esou laang, wollt engem jonke Mann mat mir ze treffen ... "
Nadia:
"Mäi Frënd war rëm zréck vun der Arméi zréckzekommen, an hien huet ongedëlleg mat him gewaart, mä wa mer op der Distanz waren, sinn ech néierens net ausser dem Institut." Natierlech hunn de Manktem ugemesene Ernärung, Sport a Passivitéit vu méngem Liewen hir Aarbecht - ech Ech hu verständlech gutt verstanen datt ech meng Figur verdorrt hunn, mä ech wollt net op eng Ernährung goen, datt ech Angscht hunn datt meng Gastritis virugeet, awer ech hunn eng Gurken Diät fir 7 Deeg am Internet fonnt, et war Summer, de Gurke ass de Mier, jo an d'Diät selwer ass ganz sanft fir de Bauch. Et war eng Woch - de Resultat erstaunt net nëmmen de Bekannten, mee och de zréckkommenden Typ vun der Arméi. Ech hunn 5 Kilo Gewiicht verluer.Ech Inhalt mat der aktueller Reflexioun am Spigel ... "