Also, e puer Experten soen, datt ee Dag net méi wéi zwee Fruucht iessen, net méi wéi dräi Tounfesch Honig a net méi wéi een Drëttel Schockelaar. Zousätzlech ass Schockela erlaabt fir jiddereen an och fir déi op enger Diät. Awer d'Präferenz sollt nëmme schwaarz Schockela ginn! Wann Dir Iech eng speziell Ernährung hutt, da wielt nëmme Kachvirbohydraten. Also, vun Früchten ass déi kleng kalorieistesch lecker als Persimmon, Äppel a Biren.
Et sollt bemierkt datt se enorm vill Vitamine an nëtzlech Mikroelementementer enthalen. Si enthalen och Glasfaser, déi d'Aarbecht vun den Dessins stimuléiert. Fruucht, déi e wesentleche Kalorie enthalen, ass Trap a Bananen. Gitt net hir ganz Gebrauch, awer nëmmen d'Betrag vun hirer Benotzung ze reduzéieren.
Halva kann net mat kal kal kalem Séissegkeeten zouginn ginn. Dëst ass en High-Kalorieprodukt, well se zwee Mol méi Kalorien als Brout enthält. Mä, awer nëmmen dräi vun den Zocker. Trotz deem ass et ganz nëtzlech. Ausserdeem huet si eng räich Vitamin-Kompositioun. Also, zum Beispill, an der Erdnuss halva sinn et Vitamine B2, B6, Eisen, Phosphor a Magnesium. An an Sonnenbléie halva - Vitaminen B1, E an F1, déi d'Immunitéit erhéijen an allgemeng d'Konditioun vun den Hoer an der Haut beaflossen. All Halva verjüwt de Kierper, positiv beaflosst d'Blutzirkulatioun a Verdauung.
Eis Crème och net fir kallech Kalorie Séissen
Déi britesch Wëssenschaftler behaapten, datt et net opginn huet, well et wuertlech glécklech mécht. An de ganzen Punkt ass datt an der Zesummesetzung ass Serotin - en Hormon vu Gléck. Wann dat wierklech e richtegt Eis ass, gëtt d'Mëllech an d'Crème an hirer Kompositioun d'Nervensystem berouegt an hëlleft och géint Insomnia. Wiem hätt geduecht datt eng léifste delikatesse vun der Kandheet hëlleft Stress ze leeschten an d'Stëmm ze verbesseren? Et gëtt eng kaloriearesch Eis an d'Glace mat engem Kaloriegehalt. Et hängt alles vun der Zesummesetzung an der Fëllung. Dofir, ier Dir Eis kaaft, kuckt op seng Kalorie Inhalt. De Kalorienemol kréie keng méi wéi zweihonnert Kalorien pro Honnert Gramm.
Déi meescht Kalorien Séissegkeeten sinn Marshmallows, Marmelade a Pastille
Also, d'Pastille an de Marshmallow besteet aus Protein, Agar-Agar, Zocker a Pommes-Crème. Vun de Biologiestudien hunn mir geléiert datt Agar-Agar aus Algeprodukten produzéiert gëtt, déi e positivt Effekt op de Kierper hunn. An hirer Zesummesetzung ass et Koffer, Vitamine, Zink, Eisen an Kalzium. An de Marmelade enthält Pektin, wat positiv Auswierkungen op d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt.
Et ass üblech fir Waffelen a Kaffien als déi schiedlech Desserts ze betraff. Wéinst dem Inhalt an de trans-Fette, enthalen si eng grouss Dosis Zocker. Allerdéngs sinn déi meescht Kalorienkoalien, déi als Haferfloss sou gutt wéi zoologesch sinn.
Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, kann awer net d'Séisses opginn, da gi Desserts aus Mageraart, dh de Miel, Waasser a Geméis. Et kann e frësche Pies mat Fruucht oder e Kuch, fir d'Préparatioun vun deenen just Zocker, Miel an Eeër gefrot sinn.
Wann Dir wëllt Gewiicht verléieren, da ginn d'Sand an d'Blatbier. Nodeems all dës Täsch als déi héich Kalorie ugesinn ass. Erweidert se mat natierlechen Yoghurts, déi net wärmt behandelt goufen. Wéi Dir gesitt, ass d'Lëscht vun Kalorienkoerden net dat kleng. Vun all deenen hei uewen, kënnt Dir wielen wat Dir gären hutt a iesse bei verschiddenen Mengen.