Vill, a méi wéi eemol, huet si déiselwecht Fro gefrot: wéi si sou perfekt kucke kann. Et ass kee Geheimnis, datt eng jonk Fra vill méi einfach méi Kilo verléiert als eng Fra, déi och vu Balzac agefouert huet.
Wann déi berühmte Ballerina gesot gi war, ass de gréisste Problem vun engem Mann, deen iwwer Iwwermass leet, seng Irrepressibel Hëftegkeet lecker an vill ze iessen. M. Plisetskaya war ëmmer direkt, an dann huet se och méi adäquat "iessen". Mee tatsächlech ass et, also ass et. Trotzdem ass dës Methode fir Gewiicht ze verléieren zimmlech onméiglech fir vill Iesswueren, well et ganz radikal ass: net jiddereen ass bereet fir dës schlechte Gewunnecht ze ginn. Fir Leit, déi géint Gewiicht verléieren wëllen, wäerte mir e Sparsumm Slimming System benotzen, recommandéiert vun engem Ballerina. D'Diät Plisetskaya wäert d'Chance ginn fir nëmmen 15 Deeg mat 10 (oder ongeféier) Kilogramm ze verloossen.
Ma keng Angscht vir dës Diät nëmmen, well et ass obligatoresch fir jiddereen, deen mat Ballet beschäftegt. Plisetskaya huet dëst System liicht verännert, fir datt d'Ernährung net nëmme fir jiddereen adaptéiert ass, mä och gehollef, an net sou lues sinn. D'Diätmenü, op den éischte Bléck, scheint ze limitéieren. Mee trotzdem sinn an dëser Ernährung genuch Produiten, déi d'Kräfte net nëmme fir de gemeinsame Mann op der Strooss, awer och zum Stär vum Weltballet ze fëllen. An dëst ass eppes, jo et heescht.
Et ass derwäert, ee méi Punkt ze notéieren. Eng Adegatioun op eng Ernärung, Maya Plisetskaya huet net fir e Dag gesat, mat hire Waffen gefoltert. All Dag huet se verschidde speziell Übungen gemaach, déi eng exzellente Zousatz vun der Ernärung sinn, wann de Wënsch Resultat erreecht gëtt. Daat un dem Liewensmëttelsystem vun der berühmter Ballerina ugebueden, an Dir mengt d'Übungen net vernoléissegt, se mussen onbedéngt en exzellenten Effekt maachen. Natierlech kënnt Dir keen professionnelle Sportler virbereeden, Dir musst genuch gymnastesche Training maachen.
Bon, elo gitt direkt op d'Plisetskaya Maya Diät, déi hatt proposéiert hat fir Iech ze hëllefen e puer 15 Deeg vu 10 Kilo ze verbannen!
D'Maya Plisetskaya's Ernährung: Recommandatiounen.
Gitt net selwer Genug, Gewiicht vu Gewalt ze kréien a virleeën. Während der ganzer Ernährung iesst Fleesch a Mëllechprodukter net. Net iessen Tomaten. Schuedvoll fir d'Gromperen ze iessen. Vermeiden Schockela a Gewierzer. Fir all 15 Deeg Diät vergiessen de Kaffi. All dës Produkter sinn elo strikt verbueden fir Iech.
Dir kënnt heiansdo ganz verwinnt mat enger kleng Fësch. Natierlech muss et komplizéiert ginn. Et wäert grouss sinn, wann Dir Är Ernährung diversifizéiert, zum Beispill Brokkoli, Lentelen, onverzierter Geméis, Fruucht. Et ass nëtzlech fir d'Iessen an d'Gerescht ze iessen. Nëtzlech ass nëmmen Geméis a Getreide, déi Stär net enthalen, a wann si enthalen, dann e bësse méi.
Menü Diät Maya Plisetskaya.
De Menü fir dës Ernärung ass folgend. Natiirlech si et net strikt Regelen, et kann ee geännert ginn, awer d'Basisdeklaratioun soll net geännert ginn.
Am Mueren, als Mëttegiessen iessen ech Kuiper (Haferfloss), se gëtt ausschliisslech op d'Waasser gekacht.
An der Mëttesstaff essen iess Salat mat frëschgeméissem Geméis a Buedem, gekacht a Geméis.
Als Dinner maachen mir Reis fir eis selwer. Natierlech, huele mir eis. Och eng Salat mam Geméis (frëscher) maachen a verwöhnen eis mat engem klenge Stéck Fësch (un datt et net fetteg ass!).
Zwëschen Mëttegiessen, Iessen a Fruucht iessen Dir Geméis a Fruucht iessen, erënnert un datt se süchteg Zucker hunn. Fir Äert Resultat am Ende vun der Ernährung ze fixéieren, ass et néideg datt et esou en Power-System fir Iech an zwou Méint ze widderhuelen.